3 причины, по которым после алкоголя так дико сушит - Om Activ

3 причины, по которым после алкоголя так дико сушит

66162 /16/01/2017
Похмелье – это дурное самочувствие, которое наступает уже спустя несколько часов после приема алкоголя. Один из его симптомов – так называемый «сушняк». Причины следующие: отравление ядовитыми веществами, в которые превращается алкоголь, неправильное распределение жидкости в организме, нарушение обмена веществ и кислотно-щелочного баланса. Остановимся на каждом поподробнее.

Интоксикация

При попадании в печень алкоголь окисляется, превращаясь под действием фермента алкогольдегидрогеназа в ацетальдегид. Это токсичное вещество, которое может атаковать клетки любых органов. Особенно очевидно мы ощущаем поражение клеток мозга и печени.

Естественное желание организма – избавиться от токсинов и метаболитов алкоголя, и вода – лучшее для этого средство.

Дисбаланс жидкости

Сушняк часто связывают с обезвоживанием. Да, действительно, алкоголь выводит воду. Но с похмелья мы страдаем не от абсолютного обезвоживания, а от недостаточного объема циркулирующей крови. Жидкость никуда не уходит из организма – она накапливается в межклеточном пространстве, образовывая отёки. Вы не могли не заметить, как отекаете после застолий.

Организм требует жидкости, чтобы восполнить объём крови, которая на 93% состоит из воды, и усилить работу почек для выведения межклеточной жидкости.

Сгущение крови приводит и к повышению давления, что особо болезненно ощущают гипертоники и люди, страдающие внутричерепным давлением и атеросклерозом.

Нарушение кислотно-щелочного баланса (ацидоз)

waterlemon

Из-за окисления организма с утра тошнит, учащается дыхание, хочется пить. Вызвано это тем, что продукты разложения алкоголя в основном кислые: ацетальдегид, уксусная кислота, молочная кислота.

Окисляясь, организм начинает требовать минералы, и рука сама тянется к рассолу. Вода с лимоном, соком люцерны, да и минеральная вода – лучшее решение.

Кстати, на фоне ацидоза могут обостриться хронические заболевания, например, подагра и мочекаменная болезнь, что особо опасно.

Что делать?
Всё просто. Не сопротивляйтесь и пейте воду. И обязательно прочтите эту статью о том, как сделать алкоголь менее вредным.

(66162)

Екатерина Дидык

С 2007 года нутрициолог, президент Ассоциации нутрициологов РМ, сертифицированный коуч Международного Эриксоновского Университета, соорганизатор и куратор проекта «Школа правильного питания» в РМ, сооснователь международной школы нутрициологии Nutrition Expert, автор интенсивов по нутрициологии для инструкторов и косметологов.

Другие статьи на эту тему