С завтраками мы разобрались. Перед активным днём – овсянка, перед спокойным – омлет или сырники. Но кормить организм нужно ещё до завтрака. Сегодня разбираемся, в чём нуждается тело сразу после пробуждения.
- 1Уход за слизистой.
Препятствие возникновению воспалительных заболеваний горла и дыхательных путей, поддержка иммунитета.
- 2Чистка лимфатической системы.
Запуск дренажа, чистка от отходов, накопившихся в результате ночных восстановительных работ. Да, утром телу нужен душ не только снаружи, но и изнутри.
- 3Чистка крови и сосудов.
Особенно важна при гипертонии и артериосклерозе, но необходима всем для поддержания молодости организма.
- 4Запуск обменных процессов.
Быстрый метаболизм – это не только похудение. Это набор реакций, возникающих для поддержания жизни. Помните об этом.
- 5Улучшение пищеварения.
Выработка желудочных соков, желчегонный эффект, естественное опорожнение кишечника.
- 6Ощелачивание.
При нарушение кислотно-щелочного баланса в организме развиваются воспалительные процессы. Даже раковые клетки живут только в кислой среде.
- Начните день со стакана щелочной воды, обогащённой микроэлементами, чтобы запустить необходимые процессы.
А теперь о том, как сделать воду щелочной.
- 1Сок из лимона/лайма.
Кислая вода разбавляет мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре; стимулирует пищеварение – выработку жёлчи, соков и ферментов; улучшает кровообращение.
Противопоказания: высокая кислотность и гастрит.
Подробно писали об этом тут.
- 2Алоэ.
Укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, способствует быстрому заживлению ран на слизистой. Алоэ чудесен – он также обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным действием, работает практически как антибиотик. Более того, он омолаживает кожу, укрепляет волосы и улучшает их рост, оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие.
- 3Хлорофилл.
Хлорофилл – зелёный пигмент, окрашивающий растения в зелёный цвет. Он очищает кровь и лимфу, укрепляет иммунитет, участвует в кроветворении, подавляет рост бактериальной и грибковой флоры в желудочно-кишечном тракте и в ротовой полости.
Хлорофилл выводит токсины и радиоактивные вещества и успешно применяется в комплексной терапии и профилактике онкологических заболеваний, воспалительных процессов (в том числе кожи), болезней ЛОР-органов, желудочно-кишечного тракта и др.
Писали о пользе зелени тут.
- После пробуждения температура человеческого тела немного повышена, поэтому пейте воду комнатной температуры или чуть теплее, чтобы правильно запустить все процессы.
- 4Витграсс.
Витграсс – это напиток на основе сока из ростков пророщенной пшеницы, отличное очищающие и питающее средство. Он содержит хлорофилл, клетчатку, ферменты, органические кислоты и микроэлементы. Витграсс улучшает состояние кожи, нормализует работу щитовидной железы, препятствует образованию раковых клеток, приводит в норму давление, очищает желчный пузырь, помогает печени справляться с её функциями, повышает иммунитет, выводит свободные радикалы, препятствует росту бактериальной флоры.
Противопоказания: разновидности гастрита с повышенными показателями кислотности, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
- 5Спирулина.
Волшебная водоросль, которая содержит аминокислоты, минералы, а также незаменимые полиненасыщенные жирные ферменты. Спирулина повышает иммунитет, укрепляет здоровье печени, глаз и эндокринной системы.
- 6Клетчатка.
Смеси клетчатки, которые продаются отдельно виде в бадов, обладают более узким спектром действия. Они эффективны для улучшения пищеварения и чистки кишечника, нормализации уровня сахара и холестерина в крови.
Мы перечислили самые безопасные добавки с минимальным количеством противопоказаний. Знаем, многие начинают день с масла, соды, перекиси и других сомнительных продуктов. Не надо так. Писали об этом тут.
Вода с добавками – это не только правильное начало дня, но и мощная профилактика большого количества заболеваний, так что попробуйте.
(26431)
