20.06.2017 1224
Be strong

Как уменьшить икры и перестать ходить летом в брюках (все нужно и не нужно)

Летом особенно актуально. Спасает ножки фитнес-тренер с 12-летним стажем Вадим Олейников.

#THINK & DRINK
Как худеть минимум на 3% быстрее, ничего при этом не делая
5 ситуаций, когда может показаться, что вода изменила вкус (но это не так)
5 причин не пить холодную воду, даже если очень жарко
19.06.2017 957
Be strong

Денис Семенихин: на тренировках, помимо мышц, мы «раскачиваем» и свой энергетический запас

Эксклюзивное интервью нам от одного из самых востребованных фитнес-блоггеров России после оффлайна с нашими читателями. Ни слова об углеводах и куриной грудке - говорили на совершенно другие темы. Кардинально новый взгляд на активность.

#THINK & DRINK
Как худеть минимум на 3% быстрее, ничего при этом не делая
5 ситуаций, когда может показаться, что вода изменила вкус (но это не так)
5 причин не пить холодную воду, даже если очень жарко
12.06.2017 1058
Be strong

Плиометрика: Как сжигать в 2 раза больше калорий, делая практически то же самое

Мы уверены, что вы занимались плиометрикой, просто не знали, что это так называется. Очень весело и эффективно! (1194)…

#THINK & DRINK
Как худеть минимум на 3% быстрее, ничего при этом не делая
5 ситуаций, когда может показаться, что вода изменила вкус (но это не так)
5 причин не пить холодную воду, даже если очень жарко
09.06.2017 829
Be strong

Плато: 15 советов тем, у кого остановился тренировочный прогресс

Всё делаете правильно, но ничего не происходит? У нас для вас более десятка советов от эксперта с 12-летним стажем Вадима Олейникова!…

22.05.2017 824
Be strong

Как накачать капризные голени, чтобы быть крутым в сезон шорт

Практически уверены, что вы жалеете ваши икры. Не надо. Они же весь день носят вас на себе. Оптимальная нагрузка в статье.

16.05.2017 1164
Be strong

Как избавиться от «ушек» на бёдрах, от которых якобы никак нельзя

Нет ничего невозможного и не верьте тому, кто убеждает вас в обратном. Верьте Владимиру Григорьеву, чемпиону РМ 2017 года по классическому бодибилдингу и персональному тренеру.

09.05.2017 1254
Be strong

Проверенная программа от друзей из джиу-джитсу для срочного сброса веса (6-7 кг за месяц)

Лето ближе - методы эффективнее. С серебряным чемпионом Европы Евгением Петраки точно справитесь.

04.05.2017 1194
Be strong

Как сделать идеальное тело без ничего (кроме желания)

Уверены, вы недооцениваете тренировки без оборудования, поэтому попросили Вадима Игоревича разложить всё по полочкам.

читать еще

Популярные статьи

#THINK & DRINK
Как худеть минимум на 3% быстрее, ничего при этом не делая
5 ситуаций, когда может показаться, что вода изменила вкус (но это не так)
5 причин не пить холодную воду, даже если очень жарко
#THINK & DRINK
Как худеть минимум на 3% быстрее, ничего при этом не делая
5 ситуаций, когда может показаться, что вода изменила вкус (но это не так)
5 причин не пить холодную воду, даже если очень жарко

А это читали?

02.12.2015 223
24.11.2015 242
Be strong

Как выбрать тренера и получить лучшего

Если вы ищете духовного наставника, никогда не соглашайтесь на тренера, которого рекомендует менеджер по продажам.

20.12.2015 266
Be strong

5 советов эксперта: как не потерять форму в праздники

Эксперт рубрики Be Strong рассказал, как тренироваться в праздники, чтобы сохранить и форму, и силы для встреч с друзьями.