# Be strong
Скиппинг – где в Кишинёве занимаются фанаты прыжков на скакалке
Rope skipping или прыжки на скакалке – официальный вид спорта со своими соревнованиями, чемпионатами и полноценными тренировками.
4 места в Кишинёве, где есть настоящий кроссфит
Адреса, цены, заслуги тренеров, расписание – всё в одном материале.
Как избавиться от болей в пояснице во время тренировки
Спойлер: упражнения для укрепления спины не помогут.
11+ фитнес-клубов Кишинёва, у которых удачные зимние акции
Для тех, кто хочет начать новую жизнь с начала года (или продолжить старую, но в другом фитнес-клубе).
Как качать пресс: что делать, чтобы появились кубики на животе
Качаете пресс чуть ли ни каждый день, а кубиков нет? Мы знаем, в чём дело.
Всё про планку: виды/ошибки/техника/цели/челленджи
Это действительно крутое упражнение, но многие делают его, во-первых, неправильно, во-вторых, не с той целью.
6+ спортивных магазинов, у которых есть хорошие скидки
Один из магазинов даже дал промокод для читателей Omactiv!…
Black Friday: 11 фитнес-клубов, которые делают отличные скидки
Хороший период, чтобы купить абонемент.
5 важных фактов, которые нужно знать о статических упражнениях
Один из фактов: от планки не худеют.
Где в Кишинёве есть групповые по TRX (нашли 7 мест)
Продолжаем рассказывать про интересные тренировки.
Должны ли болеть мышцы после тренировки
И опять всё не так однозначно. И опять мы разобрались.
9+ самых необычных групповых тренировок, которые есть в Кишинёве
Нашли барабанные палочки, диски для скольжения, флуболы и другое необычное оборудование.
Пирамида восстановления: как не угробить себя на тренировках
5 важных правил, без которых не будет работать даже самая эффективная тренировочная программа.
Как научиться подтягиваться: план из пяти этапов
Не пропускайте ни один из этапов. И не надейтесь на гравитрон – это тупик.
Популярные статьи
12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво
Совета "перестать пить пиво" нет, потому что оно тут не при чём.
Обзор: 11 ведущих фитнес-клубов Кишинева
В Кишиневе огромное количество спортклубов: от подвальных качалок до элитных фитнес-центров, и выбрать не так просто.
14 фитнес-клубов с бассейном в Кишинёве
Узнали для вас все детали – от длины дорожек до качества системы очистки воды. Такую информацию вам по телефону не предоставят - придётся ездить по залам, так что сохраняйте статью.
24 фитнес-клубов, в которых можно купить абонемент на месяц
Начните с абонемента на месяц. Уверены, втянитесь.
8 упражнений на фитболе для пресса, чтобы живот приклеился к спине
Обожаем фитбол. Во время работы на нестабильной поверхности тело подключает мышцы-стабилизаторы и глубокие мышцы…
Что категорически нельзя делать ПОСЛЕ тренировки: целых 9 нельзя
Вы уже знаете, что нельзя делать до. Сегодня о том, какие самые популярные ошибки мы допускаем после.
Нужно ли девушкам качать грудь (и можно ли её так увеличить)
Не будем спойлерить. Просто заходите и почитайте практические советы от инструктора с 12-летним стажем Вадима Игоревича.
Как гармонично комбинировать упражнения на тренировке (их же так много!)
Помогаем не растеряться и всё успеть.
5 приятных гормональных изменений, которые происходят из-за регулярных тренировок
О сложных процессах простыми словами. Очень важно знать всем, кто занимается в тренажерном зале.
Может ли бассейн полностью заменить тренажёрный зал?
Сегодня поговорим о плавании. Не о лежании на шезлонге и периодическом окунании в бассейн для охлаждения, а именно о плавании…
6 роллердромов Кишинёва: адреса, цены и даже фирмы-производители роликовых коньков
Для тех, кто не в восторге от снега, но и дома сидеть не хочет.
8+ Кишинёвских фитнес-клубов, которые проводят бесплатные тренировки онлайн
А мы продолжаем искать плюсы в карантине. Например, у вас появилась возможность бесплатно тренироваться в фитнес-клубах Кишинёва, пусть и онлайн.