4 коротких ролика omactiv для тех, кого интересует кроссфит - Om Activ

4 коротких ролика omactiv для тех, кого интересует кроссфит

1180

4 коротких ролика omactiv для тех, кого интересует кроссфит

Редакция OMactiv

Мы определились с датой: No Rest OM Fest в этом году пройдёт 25 мая. Хороших новостей много, и одна из них в том, что в рамках фестиваля пройдут соревнования по кроссфиту с существенным призовым фондом. Посмотрите ролики и начинайте готовиться.

Даже если не занимаетесь кроссфитом, досмотрите ролик до конца. Подробно рассказали о том, что происходит с сердцем во время тренировок: почему от одного типа нагрузок оно уменьшается, а от другого — увеличивается.

Тренировочная программа по кроссфиту состоит из циклов. Цикл длится неделю и состоит из трёх тренировок. Первая — силовая.

Вторая – на развитие выносливости.

Третья – на развитие взрывной силы.

Конечно, этой информации мало, чтобы подготовиться к соревнованиям по кроссфиту, но её достаточно, чтобы полюбить этот вид спорта и отправиться на поиски своего тренера.

(1180)

comments powered by HyperComments
Редакция OMactiv

Другие статьи на эту тему