8+ Кишинёвских фитнес-клубов, которые проводят бесплатные тренировки онлайн - Om Activ

8+ Кишинёвских фитнес-клубов, которые проводят бесплатные тренировки онлайн

12551

8+ Кишинёвских фитнес-клубов, которые проводят бесплатные тренировки онлайн

Редакция OMactiv

А мы продолжаем искать плюсы в карантине. Например, у вас появилась возможность бесплатно тренироваться в фитнес-клубах Кишинёва, пусть и онлайн.

Sport Park

Sport Park проводит онлайн-тренировки каждый день с понедельника по субботу в 11:00. Чтобы принять участие, подключайтесь к трансляциям на Фэйсбуке или в Инстаграме.

Расписание

Понедельник Зумба (Наталья Войнаровская)
Вторник HIIT (Рома Морарь)
Среда Functional (Инга Шабазова)
Четверг Fit Butt (Инга Шабазова)
Пятница Пилатес (Яна Варнакова)
Суббота Crossfit (Рома Морарь)

Facebook
Instagram

Fitness Class

Fitness Class не проводит онлайн-трансляций. Ребята записывают видео тренировок и выкладывают их на странице в Фэйсбуке, чтобы вы могли тренироваться в любое время. Инициатор — инструктор Кристина Бурдулеску.

Facebook

Fitness Forma

Fitness Forma проводит онлайн-тренировки каждый день в 11:00 — даже в воскресенье. Онлайн-трансляция ведётся с официальной страницы клуба в Фэйсбуке.

Расписание


Понедельник круговая тренировка на все группы мышц
Вторник HIIT (высокоинтенсивная тренировка)
Среда Аbs+stretching (мышцы кора + растяжка)
Четверг круговая тренировка на все группы мышц
Пятница Сore (мышцы кора)
Суббота HIIT (высокоинтенсивная тренировка)
Воскресенье Аbs+stretching (мышцы кора + растяжка)

Facebook

Niagara Fitness Club

В Niagara Fitness Club онлайн-трансляции ведутся каждый день со страницы в Фэйсбуке. Все эфиры сохраняются на странице, так что по программам этого клуба вы сможете заниматься в любое время.

Расписание

Понедельник, 18:00 Total Body (Петру Артене)
Вторник, 14:00 Functional Training (Наталья Николаева)
Среда, 18:00 Cardio Mix (Петру Артене)

Четверг, 14:00 ABS&Functional (Диана Галецкул)
Пятница, 18:00 Cross Training (Наталья Николаева)

Суббота, 11:00 Leg&ABS Training (Петру Артене)
Воскресенье, 12:00 Stretching (Диана Галецкул)

Facebook

Max Fitness

Max Fitness онлайн-тренировок не проводит, но публикует на своей странице в Фэйсбук короткие видео с упражнениями, которые снимают их тренеры дома.

Facebook

Neogym

Онлайн-тренировки в Neogym трижды в неделю проводит инструктор групповых программ Татьяна Кифа. На одной неделе — во вторник и четверг в 18:00, в субботу в 11:00. На другой — в понедельник, среду и пятницу в 18:00.
За сутки до тренировки Татьяна в сториз и в ленте (в личном профиле и на странице фитнес-клуба) публикует информацию о тренировке — точное время, программу и необходимое оборудование (чаще всего работа идёт с собственным весом).

Тренировки отличаются от тех, что проводят в клубе — они проще и в первую очередь нацелены на то, чтобы зарядить вас хорошим настроением.

Facebook Neogym
Личный профиль Татьяны

Premier Fitness

Premier Fitness онлайн-тренировок не проводит, но каждый день выкладывает видео с тренировками на страницах в Facebook и Instagram.

Facebook
Instagram

Кушнир Елена

Кушнир Елена, владелица XBody Rooms и 5Rocks, во время карантина записывает полноценные тренировки и скидывает их в группу в Telegram, чтобы у подписчиков была возможность приступить к ним в любое время.

На видео Елена тренируется все 30–40 минут, видео заливается без монтажа, то есть оно максимально похоже на тренировку, которую бы вы посетили в зале.

Первой в группе опубликована базовая тренировка с пояснениями, но программа будет постепенно усложняться, чтобы вы могли прогрессировать, а не просто получали свод упражнений. Добавится силовая тренировка, интервальная, занятие на ягодичные мышцы, занятие на верхнюю часть тела и многие другие.

Также в группе можно задать вопрос по технике выполнения упражнений, питанию, да и вообще на любую тему — общение сейчас важно, как никогда.

Telegram

Jungle Fitness

Jungle Fitness не проводит онлайн-трансляций, но публикует у себя на странице мотивирующие ролики домашних тренировок от своих инструкторов. Есть даже тренировка с 6-литровой бутылкой ОМ и шваброй!

Facebook

Список будет обновляться, возвращайтесь к статье раз в несколько дней.

Heracles

Heracles не проводит онлайн-тренировок, но рекомендует подписаться на своего инструктора, который ведёт их со своего личного профиля в Инстаграме.

@alexchirman

Energy Fitness

Energy Fitness проводит онлайн-тренировки со своей страницы в Фэйсбуке. Расписание меняется каждую неделю, поэтому подписывайтесь, чтобы получать в ленту актуальный график.

Расписание на 30 марта–4 апреля

Понедельник табата (Ольга Косарева)
Вторник пилатес (Татьяна Кухаренко)
Среда функциональная тренировка (Ольга Косарева)
Четверг йога (Наталья Могылдя)
Пятница интервальная тренировка (Татьяна Кухаренко)
Суббота стретчинг (Анна Чеботарь)

Эти тренировки запланированы на 11:00.

(12551)

comments powered by HyperComments
Редакция OMactiv

Другие статьи на эту тему