Ecosport Gym
Виртуальные тренировки
В Ecosport Gym сейчас 3020 год. Это единственный фитнес-клуб в Молдове, который предлагает виртуальные тренировки. Более того, таких занятий нет и у соседей — в Украине и Румынии.
Виртуальные тренировки проходят в специальной студии, в которой установлен большой экран, передающий изображение и звук высочайшего качества. Тренировки ведут топовые инструкторы новозеландской компании Les Mills, и погружение настолько сильное, что буквально через несколько минут вы забываете, что перед вами не живой человек, а видео.
В Ecosport Gym проходит 140 групповых тренировок в неделю, с 7:30 до 20:00 каждый час идёт одна-две программы. В расписании и кардиотренировки, и силовые, и танцевальные, и занятия из серии Body&Mind — каждая тренировка выверена экспертами компании Les Mills c учётом анатомии, биомеханики и даже психологии.
Тренировки из будущего — не единственное отличие Ecosport Gym от других фитнес-клубов. Это единственный клуб из высокого сегмента, который не обязывает вас покупать годовой абонемент. Для посещения групповых тренировок вам достаточно купить абонемент на 10 занятий за 1 200 леев.
Evasport
Cardio Drums
Cardio Drums — это тренировка с барабанными палочками. Энергетика огромная — целый час вы буквально ощущаете себя барабанщиком, выступающим на сцене перед толпой фанатов. Будьте готовы к мурашкам — они у нас были и на первой, и на второй, и на всех последующих тренировках.
Drums — это кардиотренировка, во время которой можно сжечь от 400 до 900 ккал. Но есть в ней и элементы функционального тренинга — вас ждёт много приседаний и наклонов с утяжелёнными палочками в руках, которые будут смещать ваш центр тяжести. На следующей день будет болеть там, где никогда не болело — гарантируем.
Пока что эта тренировка есть только в клубе на Чеканах, но скоро она появится и в центре. Расписание скользящее, цены на абонементы уточняйте на рецепции.
Max Fitness
Kinesis Shape
Kinesis Shape — это тренировка на многофункциональной станции Kinesis от итальянской компании Technogym. Особенность этого тренажёра в том, что он позволяет выполнять движение во всех плоскостях. Например, вы можете делать жим от груди под любым углом — прямо перед собой, выше, ниже, каждой рукой поочерёдно и так далее.
Изначально тренировка задумывалась для людей с ограниченными возможностями, но на деле её полюбили все, потому что на Kinesis Shape можно гармонично проработать все группы мышц. Отличная функционально-силовая тренировка.
Расписание
| Суббота | 11:00 |
Для посещения групповых тренировок в Max Fitness необходимо купить годовой абонемент.
Niagara Fitness Club
Kangoo
Kangoo — это прыжковая кардиотренировка в пружинящих ботинках. Одна из самых высокоинтенсивных тренировок, на которых мы были, поэтому сложно поверить, что эти ботинки были разработаны для реабилитации после операций на спине и ногах.
Но у них действительно сильная амортизация, за счёт которой ботинки снимают большую часть нагрузки с позвоночника, коленей и тазобедренных суставов. Прыгать нельзя разве что при беременности, высоком давлении и некоторых других состояниях — их не много. Сжечь на такой тренировке можно примерно до 700 ккал.
Расписание
| Вторник | 10:00 |
Для посещения групповых тренировок необходимо купить годовой абонемент.
Fitness Class
Gliding
Gliding — это тренировка с использованием скользящих дисков. В её основе лежит принцип скольжения — то есть вы делаете примерно то же самое, что и на других тренировках, но при этом ещё и стараетесь удержать ноги или руки, чтобы они не разъехались.
При такой нагрузке к работе подключаются глубокие слои мышц — получается очень крутая функционально-силовая тренировка.
Для посещения глайдинга нужен годовой абонемент — он позволит прийти на эту тренировку один раз. Каждую следующую тренировку нужно будет оплачивать дополнительно — участие стоит 50 леев.
Happy Fitness
www.facebook.com/happyfitnessmd
Fluiball
В Happy Fitness есть флуболы – мячи, наполненные цветной жидкостью. Многие движения будут вам знакомы — вас ждут выпады и приседы с подъёмом мяча над головой, броски, всевозможные скручивания и так далее.
Но во время тренировки жидкость будет перемещаться внутри мяча и постоянно смещать его центр тяжести. Результат — развитие нейромышечной координации, проприоцепции (способности ощущать своё тело и его отдельные части в пространстве), баланса и мышц-стабилизаторов.
Сейчас флубол в Happy Fitness используется на различных групповых программах, но скоро в расписании появится с ним и отдельная тренировка. Цена на абонемент — от 505 леев, в зависимости от времени и количества тренировок. Кстати, это оборудование есть только в Happy Fitness.
Neogym
RevoRing
Neogym — один из немногих фитнес-клубов Кишинёва, где есть RevoRing. Это редкое и дорогое оборудование, поэтому здесь их всего четыре единицы, и занятия проводятся в мини-группах.
RevoRing — это мягкая цепь из 14 эластичных колец. Чем больше колец вы устанавливаете, тем выше сопротивление. Он отдалённо похож на TRX, только TRX не тянется, а RevoRing — да. Таким образом, нагрузка растёт по мере того, как вы начинаете выполнять движение (растягиваете кольца) и уменьшается, когда вы из верхней точки возвращаетесь в исходное положение.
Получается крутая функционально-силовая тренировка с минимальной нагрузкой на суставы, потому что во время работы с RevoRing они успевает стабилизироваться и подстроиться под нагрузку.
Для занятий необходимо приобрести абонемент в Neogym.
Fitness Doza №5
Deck
Deck-платформу в собранном состоянии не отличить от степа, с которым вы, скорее всего, давно знакомы. Но на самом деле Deck — это трансформер, который может принимать 16 форм от степа до скамьи с различным уровнем наклона. В результате получается классная силовая или функциональная тренировка, похожая на занятие в тренажёрном зале.
На момент написания статьи полноценную тренировку с Deck убрали, но платформу часто задействуют в других силовых тренировках.
Для посещения групповых тренировок в Fitness Doza №5 необходимо купить годовой абонемент (на него сейчас действует скидка 40%).
5 Rocks
Game Challenge
5 Rocks — это fitness party club. Джин-тоник здесь не наливают, но по атмосфере он действительно не уступает многим тусовочным барам Кишинёва.
Наша любимая тренировка в расписании — Game Challenge, и она интересна не столько оборудованием, сколько форматом. Game Challenge — это соревнование. Участников разбивают на команды, после чего они работают на разных станциях в режиме круговой тренировки. Победитель получает медаль 5 Rocks.
Расписание
| Понедельник, среда, пятница | 19:00 |
| Вторник, четверг | 20:00 |
Стоимость тренировок ищите на сайте — чем больше тренировок вы оплачиваете сразу, тем выгоднее.
(2234)
