Екатерина Усманова: Как добиться ошеломляющих результатов без тренера - Om Activ

Be strong
Low fat
THINK & DRINK
NO STRESS
More fun
Om kids

Екатерина Усманова: Как добиться ошеломляющих результатов без тренера

18.09.2017

1687

Be strong

... 18.09.2017

Екатерина Усманова: Как добиться ошеломляющих результатов без тренера

Редакция OMactiv

А у нас очередной эксклюзив для вас! На этот раз от восхитительной Екатерины Усмановой. Заряжает!

(1687)

comments powered by HyperComments

Редакция OMactiv

Другие статьи на эту тему

Be strong
Куда пойти в Кишинёве, если не в тренажёрку: Бесплатные организованные походы

Знаете, что круто? Поход, который состоится в эту субботу, по силам и новичкам, и погоду обещают отличную. Супер идея активного отдыха.

Be strong
10 упражнений со скакалкой, чтобы тренироваться как боксер

Не любите скакалку? С этим надо что-то делать. Попробуйте посмотреть, как легко прыгает обладатель KOK World GP 2016 Сергей Морарь. Нам очень помогло. 3 готовые программы тренировок со скакалкой внутри статьи.

Be strong
Экспертное мнение: упражнения, которыми нельзя пренебрегать настоящим мужчинам

Эксперт рубрики Be Strong, Вадим Олейников за долгие годы работы в зале подметил, что большинство мужчин пренебрегают доброй половиной упражнений по самым странным причинам. А качают исключительно грудь и бицепс. О последствиях такого игнора наша статья.

Be strong
6 онлайн-курсов для тренеров с аккредитацией во всём мире

Полезно не только новичкам, но и действующим тренерам, которые хотят получить весомый документ.

Be strong
Боксёрская тренировка для пресса, как у Тайсона

Как тренироваться, чтобы стать выносливым как боксёр мы уже писали. Но боксёры славятся не только выносливостью, а ещё и рельефным прессом. Выведали у ребят целый комплекс эффективных упражнений на мышцы живота.

Be strong
Может ли бассейн полностью заменить тренажёрный зал?

Сегодня поговорим о плавании. Не о лежании на шезлонге и периодическом окунании в бассейн для охлаждения, а именно о плавании…

Be strong
Тренировка с эспандером, которая нарушает законы притяжения

Особенно глубокая и качественная проработка основных групп мышц, укрепление связок и сухожилий, доступность и мобильность... Настоятельно рекомендуем прикупить эспандер!…

Be strong
7 групп риска, у которых может появиться межпозвоночная грыжа

Никто не застрахован от одной из самых популярных спортивных травм. Проверьте, если вы не в одной из групп.

Be strong
Можно ли ходить на две групповые тренировки подряд (спойлер: да, но не всем)

Проверьте, можно ли вам. Переменных очень много.

Be strong
Екатерина Усманова: Как добиться ошеломляющих результатов без тренера

А у нас очередной эксклюзив для вас! На этот раз от восхитительной Екатерины Усмановой. Заряжает! (1687) var _hcwp = _hcwp || []; var _hc_real = {widget_id : 101515, widget : "Stream", append: '#hypercomments_widget', css: '', words_limit:…

Be strong
7 ошибок на тренировке, из-за которых у девушек ноги только увеличиваются

Вы ещё успеете исправить ситуацию к лету.

Be strong
Табата: Как сжечь жир, сохранив мышцы, за 20 минут в день

Программа может показаться панацеей и решением всех людских проблем, но, пожалуйста, дочитайте статью до конца. Табата, конечно, крутая, но далеко не на каждый день.