А у нас очередной эксклюзив для вас! На этот раз от восхитительной Екатерины Усмановой. Заряжает!
(1998)
Екатерина Усманова: Как добиться ошеломляющих результатов без тренера - Om Activ
Екатерина Усманова: Как добиться ошеломляющих результатов без тренера
1998 /18.09.2017
Поделись с друзьями:
Редакция OMactiv
Adwords Banner (336*280)
Популярные статьи
Low fat
5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться
Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.
167623
/
07.09.2018
Be strong
12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво
Совета "перестать пить пиво" нет, потому что оно тут не при чём.
146810
/
23.03.2017
THINK & DRINK
Так сколько всё-таки воды нужно пить в день (нет, не 2 литра)
Простейшая формула от нутрициолога Екатерины Дидык. Не ведитесь больше на 8 стаканов.
127582
/
26.04.2017
Low fat
10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете
Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.
109052
/
13.02.2017
NO STRESS
Как вести себя после ссоры: 5 правил примирения с близкими
Рассказали про самые частые ошибки женщин и мужчин. Никакого сексизма – мы действительно миримся по-разному.
80891
/
18.02.2020
Low fat
Как сделать кровь более текучей и снизить риск образования тромбов
4 изменения, которые важно сделать в рационе осенью и зимой.
73274
/
12.11.2020
Другие статьи на эту тему
Be strong
Куда пойти в Кишинёве, если не в тренажёрку: бразильское джиу-джитсу и грепплинг
Отправили Дуню Чегаровскую не куда-нибудь, а к призёру чемпионата Европы Евгению Петраки. Единоборства - это и навыки самообороны, и мощное кардио, и дисциплина, выносливость, уверенность в себе, самоконтроль, так что рекомендуем. P.S. девочки первый месяц тренируются бесплатно!…
3995
/
03.05.2017
Be strong
5 причин включить становую тягу в программу упражнений (девушкам тоже)
Первых двух причин уже достаточно, чтобы захотеть выполнять становую каждый день.
2266
/
11.02.2020
Be strong
Полноценная тренировка на свежем воздухе, не вставая со скамейки
Даже заядлые фитнесисты больше не могут затащить себя в зал, ведь на улице всё красивее.
3515
/
09.05.2016
Be strong
Как гармонично комбинировать упражнения на тренировке (их же так много!)
Помогаем не растеряться и всё успеть.
25641
/
19.01.2018
Be strong
Знакомьтесь, Вадим Олейников, эксперт рубрики BE STRONG
Кажется, если рядом с ним вдохнуть поглубже, мгновенно проявляются кубики и нарастает бицепс.
1698
/
03.11.2015
Be strong
Куда пойти в Кишиневе, если не в тренажерку: Body Ballet
Новая рубрика для тех, кому надоела штанга. Дуня Чегаровская проверяет на себе активности, которые есть в городе. Начали с балета.
4667
/
16.11.2016
Be strong
5 готовых программ на беговой дорожке для тех, кто любит короткие шорты
Хотите похудеть к лету? Как минимум не бегайте на высокой скорости. Больше полезной (и неожиданной) информации в статье.
4977
/
20.03.2018
Be strong
Екатерина Карауш: «Не хочу раскрывать все карты, но осенью будет кое-что очень зрелищное»
Недавно прошёл чемпионат Молдовы по бодибилдингу. Узнали у Екатерины Карауш, новоиспечённого президента Федерации бодибилдинга РМ, что нас ждёт в новом сезоне.
2255
/
01.06.2016
Be strong
Вадим Олейников: Как накачать завидную попу, занимаясь только на лестнице
Что делать со скамейкой вы уже знаете. Рассказываем, как эксплуатировать лестницу.
11506
/
17.05.2016
Be strong
Вопросы эксперту: что делать, если это твой первый раз?
Что делать на первой тренировке, чтобы потом не было мучительно больно?…
1940
/
18.01.2016
Be strong
Как выбрать упражнение для кардиоразминки
Рассказали, кому лучше занять беговую дорожку, а кому – гребной тренажёр. И ещё: не используйте для разминки бёрпи.
901
/
19.09.2019
Be strong
Интервалка: Как тренироваться 2 раза в неделю, а выглядеть как будто все 5
Вадим Игоревич, инструктор с 12-ти летним стажем, рассказывает как обмануть систему. Да-да, в мире фитнеса есть не только сплит.
11045
/
30.01.2017