(1998)
Екатерина Усманова: Как добиться ошеломляющих результатов без тренера - Om Activ
Екатерина Усманова: Как добиться ошеломляющих результатов без тренера

Поделись с друзьями:

Популярные статьи
5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться
Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.
12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво
Совета "перестать пить пиво" нет, потому что оно тут не при чём.
Так сколько всё-таки воды нужно пить в день (нет, не 2 литра)
Простейшая формула от нутрициолога Екатерины Дидык. Не ведитесь больше на 8 стаканов.
10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете
Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.
Как вести себя после ссоры: 5 правил примирения с близкими
Рассказали про самые частые ошибки женщин и мужчин. Никакого сексизма – мы действительно миримся по-разному.
Как сделать кровь более текучей и снизить риск образования тромбов
4 изменения, которые важно сделать в рационе осенью и зимой.
Другие статьи на эту тему
Куда пойти в Кишинёве, если не в тренажёрку: бразильское джиу-джитсу и грепплинг
Отправили Дуню Чегаровскую не куда-нибудь, а к призёру чемпионата Европы Евгению Петраки. Единоборства - это и навыки самообороны, и мощное кардио, и дисциплина, выносливость, уверенность в себе, самоконтроль, так что рекомендуем. P.S. девочки первый месяц тренируются бесплатно!…
5 причин включить становую тягу в программу упражнений (девушкам тоже)
Первых двух причин уже достаточно, чтобы захотеть выполнять становую каждый день.
Полноценная тренировка на свежем воздухе, не вставая со скамейки
Даже заядлые фитнесисты больше не могут затащить себя в зал, ведь на улице всё красивее.
Как гармонично комбинировать упражнения на тренировке (их же так много!)
Помогаем не растеряться и всё успеть.
Знакомьтесь, Вадим Олейников, эксперт рубрики BE STRONG
Кажется, если рядом с ним вдохнуть поглубже, мгновенно проявляются кубики и нарастает бицепс.
Куда пойти в Кишиневе, если не в тренажерку: Body Ballet
Новая рубрика для тех, кому надоела штанга. Дуня Чегаровская проверяет на себе активности, которые есть в городе. Начали с балета.
5 готовых программ на беговой дорожке для тех, кто любит короткие шорты
Хотите похудеть к лету? Как минимум не бегайте на высокой скорости. Больше полезной (и неожиданной) информации в статье.
Екатерина Карауш: «Не хочу раскрывать все карты, но осенью будет кое-что очень зрелищное»
Недавно прошёл чемпионат Молдовы по бодибилдингу. Узнали у Екатерины Карауш, новоиспечённого президента Федерации бодибилдинга РМ, что нас ждёт в новом сезоне.
Вадим Олейников: Как накачать завидную попу, занимаясь только на лестнице
Что делать со скамейкой вы уже знаете. Рассказываем, как эксплуатировать лестницу.
Вопросы эксперту: что делать, если это твой первый раз?
Что делать на первой тренировке, чтобы потом не было мучительно больно?…
Как выбрать упражнение для кардиоразминки
Рассказали, кому лучше занять беговую дорожку, а кому – гребной тренажёр. И ещё: не используйте для разминки бёрпи.
Интервалка: Как тренироваться 2 раза в неделю, а выглядеть как будто все 5
Вадим Игоревич, инструктор с 12-ти летним стажем, рассказывает как обмануть систему. Да-да, в мире фитнеса есть не только сплит.