Екатерина Усманова: Как добиться ошеломляющих результатов без тренера - Om Activ

Be strong
Low fat
THINK & DRINK
NO STRESS
More fun
Om kids

Екатерина Усманова: Как добиться ошеломляющих результатов без тренера

18.09.2017

1612

Be strong

... 18.09.2017

Екатерина Усманова: Как добиться ошеломляющих результатов без тренера

Редакция OMactiv

А у нас очередной эксклюзив для вас! На этот раз от восхитительной Екатерины Усмановой. Заряжает!

(1612)

comments powered by HyperComments

Редакция OMactiv

Другие статьи на эту тему

Be strong
Александр Подфигурный: кайтинг для тех, кто не может просто лежать на пляже

Продолжаем рассказывать удивительные истории людей. Читайте и вдохновляйтесь!…

Be strong
Инструкция по применению: желтые тренажеры

Несмотря на то, что желтые тренажеры оккупировали граждане преклонного возраста и дети, заниматься на них могут все.

Be strong
Куда пойти в Кишинёве, если не в тренажёрку: Бесплатные организованные походы

Знаете, что круто? Поход, который состоится в эту субботу, по силам и новичкам, и погоду обещают отличную. Супер идея активного отдыха.

Be strong
Можно ли полностью заменить персональные тренировки групповыми?

Всё очень запутано, но Вадим Олейников, наш эксперт, во всём разобрался и написал для вас простую и полезную статью. Обязательно прочитайте.

Be strong
Табата

Составление тренировочной программы начинается с постановки цели – худеем ли (что чаще всего), набираем массу, поддерживаем форму либо что-то более специфическое, например, та же реабилитация. И всегда надо чем-то жертвовать. Во время похудения сложно сохранить мышечную массу, при наборе –…

Be strong
Тренировка с эспандером, которая нарушает законы притяжения

Особенно глубокая и качественная проработка основных групп мышц, укрепление связок и сухожилий, доступность и мобильность... Настоятельно рекомендуем прикупить эспандер!…

Be strong
Как накачать трицепс чтобы он не болтался как желе

Не бойтесь качать трицепс. Он не станет больше, как бы вы не старались. А вот стать подтянутым - да, он может.

Be strong
12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво

Совета "перестать пить пиво" нет, потому что оно тут не при чём.

Be strong
Каких результатов можно добиться за 20-минутную тренировку?

Времени на себя становится всё меньше, поэтому такие короткие занятиия набирают большую популярность. Разбираемся, не зря ли это всё.

Be strong
10 необычных отжиманий для тех, кому скучно (+ 100 разновидностей)

Вадим Игоревич знает и больше, но начните с этих 100. И не говорите, что вам скучно в зале.

Be strong
4 способа регулировать нагрузку на групповых тренировках и 1 признак плохого тона

Вы можете как увеличивать, так и уменьшать нагрузку. Статья для тех, кто по каким-либо причинам не может заниматься с персональным тренером, но хочет быть под присмотром.

Be strong
Опыт нашего эксперта: Как нельзя бегать первый марафон

Гордимся, что все наши эксперты ведут активный образ жизни. Вот Андрей Кукушкин, эксперт по кроссовкам, недавно пробежал первый марафон. Никогда так не делайте.