Как выбрать тренера и получить лучшего - Om Activ

Как выбрать тренера и получить лучшего

377

Как выбрать тренера и получить лучшего

Вадим Олейников

фитнес-инструктор, специалист в ЛФК, старший тренер в "Max Fitness"

Когда вы приобретаете карту в фитнес клуб, улыбчивый менеджер, уже получивший процент от продажи, устраивает бесплатный инструктаж с «лучшим» тренером в зале. Обычно – именно в кавычках.

Вадим Олейников, эксперт BE STRONG:

Мой вам совет. Если вы ищете духовного наставника, а не просто экскурсовода, никогда не соглашайтесь на тренера, которого рекомендует менеджер по продажам. Особенно, если он его хвалит.

Реалии местного фитнеса таковы, что менеджеры отправляют клиентов к тренерам, готовым делиться частью выручки. Благородный, на первый взгляд, рынок здорового образа жизни уподобляется рынку такси, пропахшему семечками и шансоном. Заказы раздаются дилетантам, а честные тренера, знающие себе цену, вынуждены ловить клиентов с бордюра.

Поэтому напрягите фантазию и вспомните тот единственный урок актерского мастерства, на который вы случайно пошли за компанию с другом, отделайтесь от назойливого менеджера и осмотритесь в зале самостоятельно. С нашими советами вы сами найдете себе тренера, который сделает вас лучше или хотя бы не навредит. Ну, и не стоит недооценивать свою интуицию.

divider

Итак, на что стоит обратить внимание.

1

obrazovanie

Наличие высшего образования в области физкультуры — это обязательный фактор при выборе персонального тренера. Оно дает несравненно более глубокие знания в физической и медицинской деятельности, нежели двухмесячные курсы, дипломом которых гордится большинство тренеров. Тренировочный процесс должен базироваться на науке, но никак не на противоречивых слухах из интернета и личном опыте тренеров полуподвальной качалки!

2

obrazovanie_1

К сожалению, лишь единичные клубы в нашем городе вкладывают деньги в образование персонала. Но хороший тренер, живущий своей профессией, будет делать это самостоятельно, а плохой, будучи уверенным, что он все знает, игнорирует даже те редкие тренинги и крутые мастер-классы, которые проходят в нашей стране. Даже если они оплачиваются фитнес клубом. Даже если они организуются фитнес клубом, в котором этот тренер работает.

3

vneshnii_vid1

Тренер должен быть опрятным, приятным и пребывать в хорошей физической форме. Ты должен видеть в нем идеал, кумира, вождя, в конце концов! И твои результаты, со временем, конечно, должны превзойти показатели учителя. Смешно, когда в зале работает тренер, позорящий профессию своим внешним видом. Как он может вдохновить кого-либо вести здоровый образ жизни, когда сам он заплыл жиром либо гремит костями по залу? То же самое относится к футболке в катышках и дырявым кроссовкам.

4

vozrast

Многие ребята начинают работать в зале с 20-22 лет и уже берут на себя ответственность за здоровье людей. Это в корне неправильно! Лично я еще не видел ни одного хирурга, который бы практиковал сложные операции в таком раннем возрасте. Осознанность приходит к тренерам к 30 годам. А к некоторым и вовсе не приходит.

5

kolicectvo_trenirovok

Загруженный график у тренера – это не показатель его популярности, а лишь доказательство его сотрудничества с менеджером по продажам (см. выше). Хороший тренер проводит не более восьми индивидуальных занятий в день. Сами посудите: какое качество тренировки может быть у зомби, работающего по 12 часов? Вспомнит ли он, что вы делали на прошлой тренировке, если он, конечно, не Капитан Америка? А тренер, сидящий на допингах, вам точно не нужен.

6

shirokii_krugozor

Тренер должен обладать обширным словарным запасом и умением поддержать разговор на любые темы. Вам должно быть с ним интересно или, как минимум, комфортно. И он просто обязан поговорить с вами о бабочках, если вам это жизненно необходимо, ведь не каждую же тренировку слушать про белки, калории и АТФ.

7

znania_-v_dietologii

Кстати о белках, жирах и углеводах. 70% вашего успеха будет зависеть от правильного питания. И тренер должен четко знать, из чего должен состоять ваш рацион. Общие рекомендации по исключению сладкого, жаренного и кока-колы не считаются.

8

monitoring

Хороший тренер проводит тестирование, замеры, и только потом составляет тренировочный план. Он должен регулярно анализировать ваши успехи и корректировать программу тренировок. Поговорите с себе подобными в раздевалке: кто из тренеров реально это делает?

divider

Итак, возьмем карандаш и схематично накидаем портрет того идеального тренера, который приведет вас к успеху:

Пусть это будет парень или девушка спортивного телосложения, средних лет, с высшим специальным образованием. Не лентяй с одной тренировкой в день, но и не зомби. Тренер, клиенты которого достигают результатов благодаря четкому планированию и анализу результатов. Человек, с которым вам будет интересно и комфортно, ведь вы в ближайшие месяцы собираетесь проводить с ним целых 60 минут нон-стоп и вверить в его руки самое драгоценное, что у вас есть — ваше здоровье!

(377)

comments powered by HyperComments
Вадим Олейников

фитнес-инструктор, специалист в ЛФК, старший тренер в "Max Fitness"

Другие статьи на эту тему