Куда пойти в Кишинёве, если не в тренажёрку: бразильское джиу-джитсу и грепплинг - Om Activ

Куда пойти в Кишинёве, если не в тренажёрку: бразильское джиу-джитсу и грепплинг

2686

Куда пойти в Кишинёве, если не в тренажёрку: бразильское джиу-джитсу и грепплинг

Даша Чегаровская

журналист, фотограф, экспериментатор

Советский скрипящий лифт сверху донизу обклеен постерами. Поверх листовок с предстоящими вечеринками в уже закрывшемся клубе «Типография 5» наклеены плакаты с новыми героями – спортивными парнями в боксёрских перчатках. «Bercut Fight Club», в который я направляюсь, находится в Доме Печати, на этаж ниже некогда культового для кишинёвской молодёжи места.

Минутка истории

Основной принцип джиу-джитсу — не идти на прямое противостояние, чтобы победить, не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия врага против него самого. Принцип этот связан с преданием о враче Сиробэе Акаяме, который однажды заметил, что ветки больших деревьев под тяжестью снега сломались, а ветки ивы, поддавшись силе, затем поднялись и уцелели. Вдохновлённый этим наблюдением врач основал первую школу джиу-джитсу, дав ей имя Ёсин-рю (школа ивы).

Первое впечатление

На рецепции знакомлюсь с тренером. Евгений Петраки несколько недель назад привёз серебро с чемпионата Европы по бразильскому джиу-джитсу — он один из лучших в Молдове тренеров в этом виде спорта, а также в грэпплинге, о котором я расскажу позже. Пока мы ждём, когда мне принесут кимоно, тренер рассказывает, что для девочек в клубе действует акция — первый месяц (5 занятий в неделю) бесплатно. Два раза в неделю здесь проводятся занятия по джиу-джитсу, три раза в неделю – по грэпплингу.

Мужской и женский туалеты модифицированы в раздевалки с душевыми кабинками. Я пытаюсь разобраться, как затягивать пояс на широченных штанах (впоследствии мне всё равно его перевяжут), с поясом для куртки я даже не решаюсь тягаться, несу его Евгению — он ловко завязывает какой-то специальный узел.

В группе в этот раз 10 человек, из которых две девочки (помимо меня), благо, одна из них – Аня – моей весовой категории, так что нас сразу ставят в пару. Зал разбит на две зоны, в одной – тренажёры для силовых, в другой – большой татами для практики единоборств.

Разминка

Тренировка начинается с разминки. Череда упражнений на выносливость, в ходе которых прорабатываются все основные мышечные группы тела. Поначалу всё довольно просто, напоминает разминку на уроках физкультуры в школе: бег по кругу вперёд-назад, махи руками, боковые прыжки, наклоны головы и т.д. Постепенно движения начинают усложняться. Кувырки через плечо кажутся мне очень травмоопасными, поэтому я просто прижимаюсь к стенке и стараюсь не создавать пробок. Появляются специфические для джиу-джитсу упражнения — «креветка», «крокодил» и «медвежий бег», мы разбиваемся на пары и делаем упражнения параллельно на скорость. Разминка изнуряющая, в кимоно довольно быстро становится жарко, тем не менее, 20 минут проходят незаметно, и начинается отработка боевых приёмов.

Сразу скажу, что спорт не для неженок. Сюда нужно приходить, будучи морально готовым, что на тебе будут лежать, тебя будут скручивать, зажимать и периодически делать больно, ну, не очень больно, но про вот это вот «личное пространство», о котором все так переживают, придётся забыть. 

Тренировка

Тренер показывает приём несколько раз, все стоят вокруг и освежают в памяти, что проходили на прошлых занятиях, затем переходят к практике. Приёмы отрабатываются в парах, противники меняются местами. Один приём – это несколько последовательных действий, к примеру: придавить противника к земле, схватить за рукав, оттянуть, перекинуть ногу через противника, зажать его руку и т.д. На данном этапе противник не оказывает сопротивление, только даёт своеобразный импульс партнёру для дальнейших действий — пытается вывернуть руку или оттолкнуть противника ногой. Это как в танце… ну, в таком грубоватом танце… когда перестаёшь буксовать, спотыкаться и уже запомнил последовательность действий, движения получаются сами собой.


Джиу-джитсу — это единоборство, в котором практически вся борьба происходят на полу, «в партере. Противник из меня так себе, я особо не сопротивляюсь, так и говорю Ане: «Давай я просто полежу, а ты делай то, что тебе нужно», но так нельзя. Поэтому Аня сперва отрабатывает приём на мне, потом пошагово объясняет, как мне его на ней повторить. Периодически стучу ладонью по полу в знак признания поражения – это единственный приём, которым я овладела в совершенстве. 


Время пролетает незаметно, последние 15 минут ребята переходят непосредственно к борьбе, отрабатывают приёмы «по-настоящему», меняются парами, импровизируют. Я беру фотоаппарат и документирую — в реальную борьбу ввязываться не рискую, хоть и наблюдаю с удовольствием. После тренировки все обнимаются и пожимают друг другу руки, благодарят за поединок.

Ухожу я с тренировки измотанная, но с чёткой мыслью, что знать всё это очень полезно. Мало ли, какая ситуация может произойти, и большая масса тела может сыграть против тебя самого, если встретить хорошо обученного противника.


Особенности

Суть — повалить в партер противника и заставить его прекратить сопротивление, используя огромнейший арсенал техник. Единоборство включает в себя болевые приёмы и удушения, зажимы и ущемления конечностей, с помощью которых можно заставить противника сдаться. Довольно часто шикарно выглядящий с эстетической точки зрения человек не умеет драться или банально постоять за себя. А тот, кто научился махать во дворе кулаками, теряет преимущество во время борьбы на земле. По статистике 9 из 10 драк на улице переходят в партер, и побеждает тот, кто знает, что делать.

Грепплинг

Грепплинг — это почти тоже самое, что и джиу-джитсу, только без кимоно. Кимоно на самом деле не простая формальность, так сказать, дань традициям, а непосредственный участник боя — противник производит различные захваты за рукав куртки, пояс или штанину. В грепплинге же контролировать корпус соперника намного сложнее, сделать захват, как при помощи кимоно, практически невозможно, по этой же причине грепплинг динамичнее бразильского джиу-джитсу, соперник чаще «выскальзывает» и уворачивается от приёмов. А еще, в грепплинге разрешены некоторые приёмы, которые нельзя делать в ДД.

Евгений Петраки, 

серебряный призёр чемпионата Европы по джиу-джитсу 

В первую очередь, эти единоборства для тех, кто хочет овладеть навыками самообороны. Кто-то записывается в группу, чтобы улучшить навыки в смешанных единоборствах, а для кого-то это своеобразный вид фитнеса. И грепплинг, и джиу – это очень мощная изнуряющая кардио-тренировка, благодаря которой можно быстро прийти в хорошую физическую форму. Этот спорт дисциплинирует, делает выносливее, увереннее в себе, сильнее, он учит контролировать тело и эмоции в стрессовых ситуациях и быстро принимать решения. Для кого-то этот вид спорта своего рода реабилитация после какой-то психологической травмы и поиск душевного равновесия в уверенности, что он/она сможет за себя постоять.

Вообще, бразильское джиу-джитсу не имеет особых медицинских противопоказаний и возрастных ограничений. В «Bercut fight club» занимаются 3 возрастные группы: от 6 до 13, от 14 до 17, и от 18 и выше. Люди разных профессий и интересов — каждый найдёт в этом виде спорта что-то для себя.

Адрес: ул. Пушкина, 22, вход с улицы Вероника Микле, 4 этаж. На этаж ниже бывшего клуба «Tipigrafia 5».

Телефон: 0621-60-160

Фэйсбук

Дни работы: 

Понедельник, среда, пятница – джиу-джитсу

Вторник, четверг – грепплинг

Время работы: 8:00-9:30; 14:00 – 15:30; 18:30-20:00 (в зависимости от возрастной группы)

Преподаватель: Евгений Петраки

Цена за месячный абонемент: 3 раза в неделю – 400 леев, 5 раз в неделю – 500 леев

  • Девочки первый месяц могут ходить бесплатно, хоть 5 раз в неделю!

Длительность занятия: 1,5 часа

Что брать с собой: 

●       грепплинг – лосины или шорты без карманов, тапочки, носки, обтягивающую майку, душевые принадлежности,
●       джиу-джитсу — всё тоже самое + кимоно (форма приобретается самостоятельно)

(2686)

comments powered by HyperComments
Даша Чегаровская

журналист, фотограф, экспериментатор

Другие статьи на эту тему