Табата - Om Activ

Табата

1482

Табата

Вадим Олейников

фитнес-инструктор, специалист в ЛФК, старший тренер в "ZSport"

Составление тренировочной программы начинается с постановки цели – худеем ли (что чаще всего), набираем массу, поддерживаем форму либо что-то более специфическое, например, та же реабилитация. И всегда надо чем-то жертвовать. Во время похудения сложно сохранить мышечную массу, при наборе – придется распрощаться со скоростью. Исключение составляет разве что Табата, программа, которая позволяет сжечь жир, сохранив рельеф. Видео об этом чуде.

(1482)

comments powered by HyperComments
Вадим Олейников

фитнес-инструктор, специалист в ЛФК, старший тренер в "ZSport"

Другие статьи на эту тему