(1615)
Табата - Om Activ
Табата

Поделись с друзьями:

фитнес-инструктор, специалист в ЛФК, старший тренер в "ZSport"
Популярные статьи
5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться
Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.
12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво
Совета "перестать пить пиво" нет, потому что оно тут не при чём.
Так сколько всё-таки воды нужно пить в день (нет, не 2 литра)
Простейшая формула от нутрициолога Екатерины Дидык. Не ведитесь больше на 8 стаканов.
10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете
Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.
Как вести себя после ссоры: 5 правил примирения с близкими
Рассказали про самые частые ошибки женщин и мужчин. Никакого сексизма – мы действительно миримся по-разному.
Как сделать кровь более текучей и снизить риск образования тромбов
4 изменения, которые важно сделать в рационе осенью и зимой.
Другие статьи на эту тему
Опыт нашего эксперта: Как нельзя бегать первый марафон
Гордимся, что все наши эксперты ведут активный образ жизни. Вот Андрей Кукушкин, эксперт по кроссовкам, недавно пробежал первый марафон. Никогда так не делайте.
Табата: Как сжечь жир, сохранив мышцы, за 20 минут в день
Программа может показаться панацеей и решением всех людских проблем, но, пожалуйста, дочитайте статью до конца. Табата, конечно, крутая, но далеко не на каждый день.
Что ждёт бодибилдеров Молдовы в 2018 году: 5 событий
Узнали планы у вице-президента федерации. Инфа 100%.
Куда пойти в Кишинёве, если не в тренажёрку: Скалодром
Впереди тёплые выходные. Рекомендуем заглянуть к ребятам, если планируете прогулку вокруг Камсика. Или приезжайте специально ради скалодрома! Того стоит!…
Вячеслав Драгалин: «Как прийти в зал подкачаться и стать абсолютным чемпионом»
Абсолютный чемпион Молдовы по классическому бодибилдингу 2016…
8+ Кишинёвских фитнес-клубов, которые проводят бесплатные тренировки онлайн
А мы продолжаем искать плюсы в карантине. Например, у вас появилась возможность бесплатно тренироваться в фитнес-клубах Кишинёва, пусть и онлайн.
Нагрузки и иммунитет: почему сейчас нельзя участвовать в челленджах
Берегите себя. Ещё успеем накачать попу.
Подготовка к чемпионату по бодибилдингу
Если думаете, что на тренировке так сильно выкладываетесь, что заслуживаете эклер в качестве поощрения, посмотрите как готовится к соревнованиям по бодибилдингу фаворит Владимир Григорьев. Впечатляет. {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@id":"https:\/\/omactiv.md\/be-strong\/tabata#arve-youtube-vsklcwp4qt863cb12fbef67b807915065","type":"VideoObject","embedURL":"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/VsKLCWP4QT8?feature=oembed&iv_load_policy=3&modestbranding=1&rel=0&autohide=1&playsinline=0&autoplay=0"}…
Как уменьшить икры и перестать ходить летом в брюках (все нужно и не нужно)
Летом особенно актуально. Спасает ножки фитнес-тренер с 12-летним стажем Вадим Олейников.
Денис Семенихин: на тренировках, помимо мышц, мы «раскачиваем» и свой энергетический запас
Эксклюзивное интервью нам от одного из самых востребованных фитнес-блоггеров России после оффлайна с нашими читателями. Ни слова об углеводах и куриной грудке - говорили на совершенно другие темы. Кардинально новый взгляд на активность.
Мариша Мелентьева: «Главное – адекватно оценивать свои возможности».
Участница 4 марафонов, включая Берлинский Марафон, входящий в шестёрку самых важных марафонов мира, волонтёр на беговых мероприятиях, член команды “CSR ”(Corfu Sea Runners).
Как выбрать энергетик, чтобы выдержать весь No Rest Om Fest
Более 100 тренировок проведём для вас в эту субботу. Хотим, чтобы вы успели как можно больше.