Ведущий: Вадим Олейников
Модель: Виктория Комак
(1921)
Ведущий: Вадим Олейников
Модель: Виктория Комак
(1921)
фитнес-инструктор, специалист в ЛФК, старший тренер в "ZSport"
Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.
Совета "перестать пить пиво" нет, потому что оно тут не при чём.
Простейшая формула от нутрициолога Екатерины Дидык. Не ведитесь больше на 8 стаканов.
Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.
Рассказали про самые частые ошибки женщин и мужчин. Никакого сексизма – мы действительно миримся по-разному.
4 изменения, которые важно сделать в рационе осенью и зимой.
Физическая активность во время беременности необходима. Подготовили список мест, где есть специализированные тренировки.
Участница 4 марафонов, включая Берлинский Марафон, входящий в шестёрку самых важных марафонов мира, волонтёр на беговых мероприятиях, член команды “CSR ”(Corfu Sea Runners).
Хотите похудеть к лету? Как минимум не бегайте на высокой скорости. Больше полезной (и неожиданной) информации в статье.
Настольный теннис популярен в Кишиневе ещё с 90-х годов, когда люди разных социальных статусов и возрастов собирались во Дворце железнодорожников, чтобы выяснить за зелёным столом чья ракетка быстрее, а рука метче.
Поторопитесь. Такие приятные цены будут не так долго.
Проверьте, можно ли вам. Переменных очень много.
Рассказываем чем занять себя на нашей воркаут-площадке. Или на любой другой. Мы не ревнивые, главное, занимайтесь.
Лето ближе - методы эффективнее. С серебряным чемпионом Европы Евгением Петраки точно справитесь.
Для тех, кто хочет начать новую жизнь с начала года (или продолжить старую, но в другом фитнес-клубе).
Нет ничего невозможного и не верьте тому, кто убеждает вас в обратном. Верьте Владимиру Григорьеву, чемпиону РМ 2017 года по классическому бодибилдингу и персональному тренеру.
Уверены, вы недооцениваете тренировки без оборудования, поэтому попросили Вадима Игоревича разложить всё по полочкам.
Не спешите переходить к сложным упражнениям, пока не освоите эти пять.