Большой теннис — это игровой вид спорта, который помимо азарта приносит множество пользы для здоровья в физическом плане, а также способен хорошо развить реакцию, ловкость, гибкость и координации движений. Более того, теннисом можно начать заниматься в Молдове во взрослом возрасте и даже принимать участие в местных соревнованиях.
Виктор Буруян – тренер по теннису с 8-летним опытом, который проводит тренировки как с детьми, так и со взрослыми.
“Я полюбил этот вид спорта с первой тренировки, поэтому всегда стараюсь передать это чувство всем своим спортсменам, особенно самым младшим. Для деток дошкольного возраста занятия также носят оздоровительный и развивающий характер. Ребёнок привыкает к дисциплине и самостоятельности. Моя цель привить именно любовь к теннису и я очень рад, когда ученики приходят и уходят с тренировки в хорошем настроении”.
Чем хорош большой теннис?
Если коротко, то теннис хорош всем: начиная от эстетики игры и эмоций во время матча и заканчивая большой пользой для здоровья. Этот спорт интересно смотреть, но играть в него еще интереснее. Это активное времяпровождения, часто на открытом воздухе. Многие мои взрослые игроки-любители говорят, что в фитнес зале им скучно (хотя сам так не считаю) и очень рады, что нашли занятие по душе, которое держит в тонусе и мозг, и тело.
Начать заниматься теннисом можно в любом возрасте или есть какие-то ограничения?
Пушкин писал что “любви все возрасты покорны”, это он просто ещё про теннис не знал. Несколько лет назад ко мне записали в группу девочку 4 лет, которую водил на тренировки дедушка, а через месяц он и сам записался на тренировки. Сейчас они играют друг с другом и для них – это лучший способ проводить время вместе. Так что это еще и спорт для всей семьи.
В чем польза тенниса для здоровья и какие есть противопоказания?
Не раз приходилось слышать, что теннис развивает только руки и тело становится непропорциональным. На самом деле в игре участвуют почти все группы мышц. Для того чтобы выполнить удар правильно, то всё тело должно работать слаженно – это способствует развитию дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Ноги, спина, кора и плечи это конечно хорошо, но теннис развивает и самую ценную “мышцу” – мозг. Игрокам надо быстро думать и принимать нестандартные решения на корте, чтобы обыграть соперника. Противопоказаний особых нет. Если вам запрещено заниматься активными видами спорта, то и теннис не станет исключением.
Можно ли научиться играть в теннис самостоятельно или все же лучше заниматься с тренером?
Научиться играть правильно без тренера почти невозможно, по крайней мере я таких людей не встречал. Смельчаков же, легко заметить на корте, сразу бросается в глаза отсутствие правильной техники. Из-за этого удары становятся неэффективными, приходится вкладывать больше усилий и это может привести к травмам.
Как быстро можно научиться играть?
Быстро научиться играть возможно, но тут должны сойтись много факторов: желание, труд, упорство, спортивный бэкграунд и хороший тренер. Если хотите заниматься в удовольствие, для души, то достаточно 2 тренировки в неделю – этого хватит для получения и совершенствования навыков любительского уровня. Если же ваши цели стоят выше, тогда и тренироваться надо чаще.
Необходимо ли сразу покупать свою ракетку, мячи, специальные кроссовки?
Для первых тренировок достаточно обычной спортивной одежды и хорошего настроения. Тренер предоставит ракетки и мячи, в противном случае, это можно взять в аренду на кортах. Единственное, что посоветую купить почти сразу, – это теннисные кроссовки, потому что они хорошо удерживают пятку и снижают риск травм.
К чему нужно быть готовым перед первой тренировкой?
К тому что не всё так легко как кажется. Нужно быть готовым к тому, что не всё получится, а сразу бить хорошо и попадать в корт будет сложно. Надо запастись терпением и через пару тренировок разница вас обрадует и вы поймете, что чем лучше играете, тем интересней становится теннис.
Это действительно дорогой вид спорта?
И да, и нет. Если заниматься профессионально, или около того, то очень дорогой. Если заниматься для себя, то не дороже чем абонемент с тренером в хороший фитнес клуб.
Сколько в Кишиневе теннисных кортов? Чем они отличаются?
Почти в каждом районе города есть корты. Существует три основных типа покрытия теннисных кортов: грунт(глина), хард и трава. Теннис родился на траве, но из-за климата, в Молдове травяных кортов нет. Грунт наиболее медленное покрытие и можно считать, что на нем теннис самый справедливый, потому что там важнее всего тактика. Сейчас в профессиональном теннисе правит хард – на нем проводится 60% турниров. Он дешёвый, разнообразный, но сильно нагружает суставы. Подавляющее большинство кортов в Кишиневе открытые, грунтовые. В теплый сезон можно арендовать корт по цене от ~100 до 200 леев. Цена зависит от местоположения корта и времени суток (утром и вечером цены обычно выше). Зимой, из-за нехватки крытых кортов стоимость аренды увеличивается в 2-3 раза.
Сколько в среднем стоит индивидуальная тренировка с тренером в Кишиневе?
Цены за “индивидуалку” стартуют от 250 до 600 леев. Но здесь сложно дать четкие ответы, потому что цена формируются в зависимости от стоимости аренды корта + работы тренера.
Самое правильное – найти корт в удобном для вас районе Кишинева и уже на месте этого клуба узнать про тренировки с тренером. Также некоторые тренера создают страницы в соцсетях, где с ними можно договориться о тренировке, либо тренера находят по рекомендации знакомых.
Среди взрослых игроков-любителей в Молдове организовываются соревнования? Если да, где о них узнавать, записываться?
Конечно у нас проводятся соревнования как среди детей, юниоров и профессионалов, так и среди любителей. Скоро откроется сезон, и соревнования будут проводиться часто. Всё что с этим связано можно будет узнать у вашего тренера. Он/а даст контакты организаторов или же запишет вас на турнир.Сожаления о том, что родители своевременно не отдали в определенный спорт посещают очень многих людей. При этом, большинство ошибочно полагают, что во взрослом возрасте добиться определенных навыков в спорте будет невозможно.
(282)
