Зачем коже вода?
Известно, что содержание воды в коже играет важную роль в её различных функциях, таких как функция водного «барьера» или функция «оболочки».
Кожа состоит из трёх слоёв, которые действуют как барьер, защищая внутренности от внешнего мира. Когда человек обезвожен, самый внешний слой кожи, эпидермис, теряет свою эластичность. А питьевая вода может помочь коже выглядеть более гладкой и молодой, пишет исследовательница Кейли Валла.
Что говорит наука?
Исследование, опубликованное в National Library of Medicine показало, что более высокое потребление воды в обычном рационе может положительно влиять на нормальную физиологию кожи.
Вода, которую мы пьём, увлажняет кожу изнутри, учёные говорят об эффективности употребления питьевой воды в борьбе с акне.
Вода и волосы
Сильное обезвоживание также может ускорить выпадение волос. Если волосы начинают редеть или выпадать в большем количестве, чем обычно, может помочь увеличение ежедневного потребления воды в дополнении к витаминам.
Обезвоживание может привести к тому, что волосы станут сухими, пушистыми, у них появятся секущиеся кончики, они будут легко ломаться. Волосы нуждаются в смазке внутри и снаружи.
Вода увлажняет наше тело, регулирует нашу систему кровообращения и смазывает наши волосяные фолликулы. Вода является основным источником минералов, которые являются наиболее важными питательными веществами для волос. Это в свою очередь, стимулирует рост волос.
Достаточное употребление воды позволит ощутимо улучшить как самочувствие, так и внешний вид. Вода выводит из организма токсины, а значит, качественно улучшает здоровье кожи, очищая её. Вода помогает сохранять кожу увлажнённой, улучшая её структуру и делая кожу более мягкой и более гладкой.
Исследователи Национальных институтов здравоохранения США доказали, что мозг сам может регулировать, сколько нужно пить. Специальные центры жажды активируются каждый раз, когда в организме смещается водно-солевой баланс, после чего человек отправляется на поиски жидкости.
О том, сколько воды достаточно пить, читайте наш материал.
(3)
