Кто такой нутрициолог?
Нутрициолог — это специалист, который разбирается в правильном, здоровом, сбалансированном питании. Он знает все о составе продуктов, сочетании друг с другом и влиянии на организм человека. Нутрициолог может предложить клиенту правильный, наиболее полезный, способ их приготовления.
Чем нутрициолог отличается от диетолога?
Профессиональный диетолог, как правило, имеет медицинское образование и имеет право лечить или изменять рацион питания таким образом, чтобы ускорить лечение. Нутрициолог не всегда имеет медицинское образование. Его главная задача помогать улучшать питание здоровым людям. Он подбирает подходящий рацион питания и помогает разобраться, сколько надо есть, чтобы быть в форме.
Когда стоит обращаться к нутрициологу и чем он может помочь?
Если нужен практический совет, как питаться сбалансировано и с пользой для здоровья.
Сейчас доступно много информации про питание. Но иногда непросто разобраться, правдива ли эта информация и подходит ли вашему образу жизни. В таком случае. Нутрициолог поможет посмотреть именно на вашу ситуацию со стороны и расставить приоритеты, научит питаться с пользой для здоровья, читать этикетки и справляться с искушениями.
Если хочется изменить состав тела (снизить жировую массу, набрать мышечную массу).
В зависимости от ситуации нутрициолог поможет снизить (увеличить) калорийность рациона в пределах, которые не будет вредить здоровью. Кроме того, он подскажет как за счет питания увеличить физическую активность, если энергии на нее не всегда хватает.
Если хочется улучшить спортивные показатели в спорте.
Нутрициолог поможет составить оптимальную стратегию питания для поддержания хорошего самочувствия, производительности, поддержания хорошего иммунитета и профилактики травм.
Если у вас есть пищевая непереносимость или аллергия, вы придерживаетесь вегетарианского или веганского питания.
В таких ситуациях люди склонны думать только о том, какие продукты убрать из рациона. Но из-за этого питание становиться скудным и не удовлетворяющим всем потребностям человека. Нутрициолог поможет разобраться, какими продуктами заменить те, которые не подходят. При этом ваш рацион останется полноценным и вкусным.
Если питание вместо удовольствия привносит в жизнь тревогу и стресс.
Часто непроверенные источники информации формируют искаженное представление о питании, запугивая своих читателей «плохими» продуктами. Это может спровоцировать рассеянность и тревогу. Хороший нутрициолог поможет разобраться, что такое здоровое питание, основанное на научно доказанном подходе.
Главное, важно помнить и понимать — еду не следует бояться. Важно выработать правильные пищевые привычки, тогда еда станет источником радости, хорошего настроения и красивая фигура — гарантирована.
(42)
