Екатерина Дидык, нутрициолог
В начале февраля Екатерина Дидык, эксперт в рубрике Low Fat на нашем сайте, специалист с десятилетним опытом работы и президент Ассоциации нутрициологов РМ запустила онлайн-школу по нутрициологии Nutrition Expert.
Сейчас за символические 150 леев вы можете получить доступ ко всем вебинарам школы на тему иммунитета.
Вот лишь некоторые из тем вебинаров:
- 1 Что такое иммунитет и как его укреплять.
- 2 Как организм борется с вирусами.
- 3 Важность микрофлоры.
- 4 Разбор мифов, связанных с иммунитетом.
- 5 Что такое настоящий витамин С.
- 6 Актуальные советы на период карантина.
- 7 Составление продуктовой корзины для укрепления иммунитета.
Вебинары ведут врачи и кандидаты наук, так что вы получите только аргументированную информацию без преувеличений и запугиваний.
Доступ к вебинарам тут
На днях Екатерина завершила марафон лекций по детскому питанию и уже работает над следующим — подписывайтесь на её Инстаграм, чтобы не пропустить ничего важного.
Олеся Богуцкая, психолог
Олеся проводит психологические консультации онлайн уже много лет для людей из Европы и Америки, но сейчас потребность в консультациях такого формата появилась и у жителей Молдовы.
Консультации проводятся:
- 1 по видеосвязи,
- 2 по голосовой связи, если плохой Интернет,
- 3 по переписке в чате, если нет возможности уединиться в условиях карантина.
Стоимость консультации — 350 леев в час. Оплатить услугу можно и онлайн, чтобы полностью исключить физический контакт. Так что, если тревожно и наши статьи не помогают, обращайтесь.
Телефон: +373 60 309 379 (Viber, Telegram, WhatsApp)
Skype: psyline.pro
Facebook
Яна Каноник, фуд-блогер
Если вы ещё не подписаны на Инстаграм Яны, то сделайте это обязательно. Во-первых, много рецептов есть в ленте — их вам уже хватит до конца карантина. Во-вторых, есть видеорецепты, которые закреплены в хайлайтах. Там же рекомендации о том, как научиться покупать продукты на неделю.
А ещё периодически Яна проводит прямые эфиры с кухни со своим братом, и это очень весело. Но Яна не ест мясо, поэтому рецептов куриной грудки в её Инстаграме не ищите.
Радион Чичик, стилист
Во время карантина Радион проводит бесплатные онлайн-лекции по стилю в школе шитья Cusut School. Лекции проходят раз в неделю в 17:30 на платформе Zoom. Чтобы послушать лекцию, не обязательно быть учеником школы — напишите школе в директ, и вам пришлют ссылку на конференцию.
На личную страницу Радиона тоже подпишитесь — он выставляет крутые мужские образы, которые могут вас вдохновить на эксперименты со стилем.
Валерий Кисель, инструктор
Валерий Кисель — сертифицированный инструктор по кроссфиту второго уровня и основатель фитнес-клуба Septem Fitness и школы фитнеса Septem Academy в Николаеве.
Валерий выставляет много полезной информации со своей личной страницы в Инстаграме, но если вы хотите получать программы тренировок, подписывайтесь на страницы Septem Fitness и Septem Crossfit — здесь ребята каждый день выкладывают новый тренировочный комплекс. Контент на страницах отличается: на первой будет больше функционального тренинга, на второй — кроссфит.
Мария Кинаш, эксперт по осознанному движению
Поводов для встречи с Марией Кинаш в онлайне много.
- 1 Бесплатные марафоны.
Во время карантина Маша регулярно проводит марафоны, которые помогают добиться конкретной цели — например, научиться стоять на голове или садиться на шпагат. 20 апреля стартовал пятидневный марафон «Плоский живот», к которому вы ещё можете присоединиться. Прямые эфиры начинаются в 15:00. Уверены, после этого марафона Маша организует следующий, так что не пропустите старт.
- 2 На кухне с Машей Кинаш
Каждый четверг в 19:00 Мария в прямом эфире готовит вкусные и здоровые блюда для большой семьи (у Маши четверо детей), рассказывает о пользе продуктов и правильных сочетаниях. Маша готовит дома у Ирины Ковальски, солистки группы Lume и мамы троих детей.
Помимо марафонов и эфиров по четвергам, Маша каждый день публикует в сториз и в ленте много полезной информации — от рецептов до советов по воспитанию детей.
- 3 Онлайн-интенсив «Женское здоровье»
27 апреля начнётся онлайн-интенсив «Женское здоровье», который включает 10 лекций и 6 тренировок. Помимо Маши Кинаш, организатора курса, знаниями будут делиться ещё три эксперта: нутрициолог и специалисты по психосоматике и грудному вскармливанию. Стоимость курса — 39 евро.
(864)
