Инсулинорезистентность: как убедиться, что вы не движетесь в сторону диабета
По некоторым данным почти каждый второй страдает от различных форм инсулинорезистентности и чаще всего даже не подозревает об этом. Убедитесь, что это не про вас.
Как солить дома красную рыбу (будет вкуснее и дешевле магазинной)
Дел на 10 минут максимум.
Как приготовить комбучу дома (ну очень много тонкостей)
Очень много полезной информации. Рассказали, как выбрать чай и сахар, где найти чайный гриб, в какой посуде хранить комбучу, как сделать газированный напиток и ещё много чего.
3 необычных компота без рафинированного сахара
Виноградный с апельсиновой цедрой, грушевый со специями и персиково-еживичный.
Антоцианы: зачем есть продукты фиолетового цвета
Рассказали, чем полезны ягоды и красное вино.
3 рецепта безглютеновых оладий (идеальные кабачковые и ещё два)
Кабачковые, нутовые и чечевичные.
Рецепт: лимонный кекс с голубикой (чуть больше 300 ккал в ломтике)
Очень простой рецепт.
Почему все помешались на ферментированных продуктах
Разобрались, действительно ли они полезны.
читать еще
Популярные статьи
10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете
Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.
Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный
Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим.
5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться
Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.
Как выбрать Омегу-3, которая на самом деле полезна, а не лишь бы что
Казалось бы, рыбий жир и рыбий жир, но нет. Екатерина Дидык, нутрициолог с 8-летним стажем, помогает выбрать лучший продукт.
7 продуктовых магазинов, у которых есть доставка на дом
В обзоре и крупные сети, и небольшие магазины полезных продуктов, о которых даже мы не знали.
7 ужинов до 300 ккал для тех, кто уже думает о лете
Эти блюда можно есть даже после 18:00. И они сытные, не просто листья капусты!…
5 тёплых салатов для тех, кто хочет приготовить идеальный ужин
Ужины перфекционистов. Большое количество белка и запечённые овощи, которые ночью усваиваются лучше, чем сырые. Тот редкий случай, когда свежие овощи проигрывают.
6 продуктов, которые нужно добавить утром в воду, чтобы включиться
Начинайте день правильно. Кстати, в статье вы найдёте и как неправильно.
Как приготовить полезную яблочную шарлотку (всего 150 ккал в порции!)
Фуд-блогер Яна Каноник продолжает ради нас преображать популярные блюда. И получается же!…
2 безопасных способа повысить тестостерон (статья для парней)
Шанс, что у вас понижен тестостерон, довольно высок. А без этого гормона не растёт мышечная масса. Мечтаете о больших бицепсах - читайте статью.
Как добиться максимального усвоения пищи, чтобы не есть зря
Даже если ваш рацион идеален, существует вероятность, что организм всё равно недополучает питательные вещества. Нутрициолог с 8-летним стажем Екатерина Дидык учит делать так, чтобы дополучал.
9 признаков, что ваша микрофлора нарушена (и как её спасти)
Даже для нас стало неожиданностью, что многие симптомы могут быть признаком нехватки пробиотиков в рационе. Обязательно прочитайте - вернуть всё в норму не так сложно, если следовать советам нутрициолога Екатерины Дидык.
А это читали?
Low fat
Инсулинорезистентность: как убедиться, что вы не движетесь в сторону диабета
По некоторым данным почти каждый второй страдает от различных форм инсулинорезистентности и чаще всего даже не подозревает об этом. Убедитесь, что это не про вас.
7 советов эксперта: как снизить вредность праздничных блюд
Сегодня наш эксперт, Артем Ткачёв, рассказал, как снизить калорийность и вредность праздничных блюд.
Head hunting: выбираем самые полезные капустные головы
Мы решили разобраться, которая из капустных голов полезнее, а какая красивее.