17.01.2020 239
Low fat

Как приготовить «золотую пасту» из куркумы (и вообще, всё про куркуму)

Вы и без нас знаете, что куркума полезна для здоровья. Но как вы её употребляете? Просто разводите в воде? Этого недостаточно. Рассказываем, как активировать куркуму.

#Be strong
Знакомьтесь, Вадим Олейников, эксперт рубрики BE STRONG
5 способов улучшить гибкость и подвижность суставов
Табата
15.01.2020 1362
Low fat

5 полезных raw-десертов (от 90 ккал в порции)

Raw-десерты не запекают и не обжаривают – вам нужно будет всего лишь оставить их в холодильнике на несколько часов.

#Be strong
Знакомьтесь, Вадим Олейников, эксперт рубрики BE STRONG
5 способов улучшить гибкость и подвижность суставов
Табата
10.01.2020 1651
Low fat

3 горячих напитка со специями: имбирное молоко, перчёное какао и яблочный сидр

Вкусные напитки, которые укрепляют иммунитет и ускоряют обмен веществ.

#Be strong
Знакомьтесь, Вадим Олейников, эксперт рубрики BE STRONG
5 способов улучшить гибкость и подвижность суставов
Табата
27.12.2019 3059
Low fat

Личный опыт: 9 способов сделать праздничный стол более полезным

Нутрициолог Екатерина Дидык поделилась своими праздничными лайфхаками и рецептами – домашний майонез, рулет из лаваша, замена колбасы и многие другие находки.

27.12.2019 1276
Low fat

3 здоровые альтернативы традиционным майонезным салатам (100 ккал в порции)

Веганский оливье, мимоза с тунцом и крабовый салат без крабовых палочек.

19.12.2019 827
Low fat

Рецепт дня: полезный гратен из сельдерея (всего 300 ккал в порции)

Начинаем публиковать полезные праздничные рецепты. Уже пора.

17.12.2019 1230
Low fat

3 тонкости выбора полезных снеков, которые знают единицы

Рассказали, почему сахар и белая мука – это не всегда плохо.

12.12.2019 2556
Low fat

3 небанальных рецепта крем-супов (от 100 до 150 ккал в порции)

Суп с зелёным горошком и мятой, грибной суп с мускатным орехом и томатный суп с базиликом.

читать еще

Популярные статьи

#Be strong
Знакомьтесь, Вадим Олейников, эксперт рубрики BE STRONG
5 способов улучшить гибкость и подвижность суставов
Табата
#Be strong
Знакомьтесь, Вадим Олейников, эксперт рубрики BE STRONG
5 способов улучшить гибкость и подвижность суставов
Табата

А это читали?

17.01.2020 239
Low fat

Как приготовить «золотую пасту» из куркумы (и вообще, всё про куркуму)

Вы и без нас знаете, что куркума полезна для здоровья. Но как вы её употребляете? Просто разводите в воде? Этого недостаточно. Рассказываем, как активировать куркуму.

23.12.2015 484
Low fat

7 советов эксперта: как снизить вредность праздничных блюд

Сегодня наш эксперт, Артем Ткачёв, рассказал, как снизить калорийность и вредность праздничных блюд.

07.01.2016 587
Low fat

Head hunting: выбираем самые полезные капустные головы

Мы решили разобраться, которая из капустных голов полезнее, а какая красивее.