Как приготовить «золотую пасту» из куркумы (и вообще, всё про куркуму)
Вы и без нас знаете, что куркума полезна для здоровья. Но как вы её употребляете? Просто разводите в воде? Этого недостаточно. Рассказываем, как активировать куркуму.
5 полезных raw-десертов (от 90 ккал в порции)
Raw-десерты не запекают и не обжаривают – вам нужно будет всего лишь оставить их в холодильнике на несколько часов.
3 горячих напитка со специями: имбирное молоко, перчёное какао и яблочный сидр
Вкусные напитки, которые укрепляют иммунитет и ускоряют обмен веществ.
Личный опыт: 9 способов сделать праздничный стол более полезным
Нутрициолог Екатерина Дидык поделилась своими праздничными лайфхаками и рецептами – домашний майонез, рулет из лаваша, замена колбасы и многие другие находки.
3 здоровые альтернативы традиционным майонезным салатам (100 ккал в порции)
Веганский оливье, мимоза с тунцом и крабовый салат без крабовых палочек.
Рецепт дня: полезный гратен из сельдерея (всего 300 ккал в порции)
Начинаем публиковать полезные праздничные рецепты. Уже пора.
3 тонкости выбора полезных снеков, которые знают единицы
Рассказали, почему сахар и белая мука – это не всегда плохо.
3 небанальных рецепта крем-супов (от 100 до 150 ккал в порции)
Суп с зелёным горошком и мятой, грибной суп с мускатным орехом и томатный суп с базиликом.
читать еще
Популярные статьи
Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный
Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим.
10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете
Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.
Как выбрать Омегу-3, которая на самом деле полезна, а не лишь бы что
Казалось бы, рыбий жир и рыбий жир, но нет. Екатерина Дидык, нутрициолог с 8-летним стажем, помогает выбрать лучший продукт.
5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться
Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.
5 тёплых салатов для тех, кто хочет приготовить идеальный ужин
Ужины перфекционистов. Большое количество белка и запечённые овощи, которые ночью усваиваются лучше, чем сырые. Тот редкий случай, когда свежие овощи проигрывают.
Как приготовить полезную яблочную шарлотку (всего 150 ккал в порции!)
Фуд-блогер Яна Каноник продолжает ради нас преображать популярные блюда. И получается же!…
10 советов: Как не набрать зимой, когда постоянно хочется хлеб с маслом
Десятому точно будем следовать. Спасает достигнутые летом результаты нутрициолог с 8-летним стажем Екатерина Дидык.
6 продуктов, которые нужно добавить утром в воду, чтобы включиться
Начинайте день правильно. Кстати, в статье вы найдёте и как неправильно.
5 правил разгрузочного дня: как безвозвратно вывести последствия застолий
Нутрициолог Екатерина Дидык рассказывает, как избавиться от оливье в крови. Всё о подготовке, самой разгрузке и выходе из неё, чтобы комфортно и безопасно.
2 безопасных способа повысить тестостерон (статья для парней)
Шанс, что у вас понижен тестостерон, довольно высок. А без этого гормона не растёт мышечная масса. Мечтаете о больших бицепсах - читайте статью.
Полезна ли молдавская кухня?
Отвечает нутрициолог с 8-летним стажем Екатерина Дидык. Также и на эти вопросы: почему зама помогает с похмелья, что не так с фасолицей и как выбрать идеальную вертуту.
9 признаков, что ваша микрофлора нарушена (и как её спасти)
Даже для нас стало неожиданностью, что многие симптомы могут быть признаком нехватки пробиотиков в рационе. Обязательно прочитайте - вернуть всё в норму не так сложно, если следовать советам нутрициолога Екатерины Дидык.
А это читали?
Low fat
Как приготовить «золотую пасту» из куркумы (и вообще, всё про куркуму)
Вы и без нас знаете, что куркума полезна для здоровья. Но как вы её употребляете? Просто разводите в воде? Этого недостаточно. Рассказываем, как активировать куркуму.
7 советов эксперта: как снизить вредность праздничных блюд
Сегодня наш эксперт, Артем Ткачёв, рассказал, как снизить калорийность и вредность праздничных блюд.
Head hunting: выбираем самые полезные капустные головы
Мы решили разобраться, которая из капустных голов полезнее, а какая красивее.