# Low fat
Как идеально пожарить рыбу, чтобы получилась хрустящая корочка
Пошаговая инструкция и несколько секретов.
Как приготовить идеальный домашний майонез
Ему можно найти применение не только в зимние праздники.
Истощение надпочечников: как стресс влияет на здоровье
План на 2021 – перестать нервничать по пустякам.
Витамин А: роль в организме, суточная норма, признаки дефицита и ещё много чего
Продолжаем рассказывать про важные элементы.
Что нужно знать о полезных видах муки, если не хотите выбрасывать выпечку
Если бы мы прочитала эту статью немного раньше, то не выбросили бы блинчики из кокосовой муки.
3 рецепта осенней пасты: с вёшенками/тунцом/тыквой и козьим сыром
Обожаем пасту с тунцом, можем есть её каждый день.
Как сделать кровь более текучей и снизить риск образования тромбов
4 изменения, которые важно сделать в рационе осенью и зимой.
3 осенних чая: облепиховый, малиновый и айвовый
Осень можно любить как минимум за уютные пледы и вкусные чаи. Делимся нашими любимыми рецептами на эту осень.
3 максимально простых трейбека (блюда, запечённые в духовке)
Проще только намазать хлеб маслом.
Популярные статьи
10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете
Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.
5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться
Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.
Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный
Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим.
Как выбрать Омегу-3, которая на самом деле полезна, а не лишь бы что
Казалось бы, рыбий жир и рыбий жир, но нет. Екатерина Дидык, нутрициолог с 8-летним стажем, помогает выбрать лучший продукт.
7 продуктовых магазинов, у которых есть доставка на дом
В обзоре и крупные сети, и небольшие магазины полезных продуктов, о которых даже мы не знали.
7 ужинов до 300 ккал для тех, кто уже думает о лете
Эти блюда можно есть даже после 18:00. И они сытные, не просто листья капусты!…
6 продуктов, которые нужно добавить утром в воду, чтобы включиться
Начинайте день правильно. Кстати, в статье вы найдёте и как неправильно.
5 тёплых салатов для тех, кто хочет приготовить идеальный ужин
Ужины перфекционистов. Большое количество белка и запечённые овощи, которые ночью усваиваются лучше, чем сырые. Тот редкий случай, когда свежие овощи проигрывают.
Как добиться максимального усвоения пищи, чтобы не есть зря
Даже если ваш рацион идеален, существует вероятность, что организм всё равно недополучает питательные вещества. Нутрициолог с 8-летним стажем Екатерина Дидык учит делать так, чтобы дополучал.
2 безопасных способа повысить тестостерон (статья для парней)
Шанс, что у вас понижен тестостерон, довольно высок. А без этого гормона не растёт мышечная масса. Мечтаете о больших бицепсах - читайте статью.
Как приготовить полезную яблочную шарлотку (всего 150 ккал в порции!)
Фуд-блогер Яна Каноник продолжает ради нас преображать популярные блюда. И получается же!…
Рецепт: Как приготовить идеальный стейк в домашних условиях
Мало кто осмеливается сделать стейк в домашних условиях. Чтобы отведать “шатобрианы”, “рибаи” и “филеминьоны” мы обычно бежим в излюбленные рестораны.