Нутрициологи отвечают на вопросы: мясо, БАДы и опять про сахар
Нутрициологи точно знают, что и когда есть. Узнали у трёх крутых специалистов, едят ли они мясо, используют ли БАДы и, конечно, употребляют ли сахар.
Греческое плато: халуми, спанакопита, греческий салат (и это ещё не всё)
Пока границы остаются закрытыми, учимся создавать дома атмосферу любимых стран.
Фитонциды: природные антибиотики, которые содержатся в растениях
Некоторые учёные возлагают на них большие надежды.
Морковная выпечка: маффины, хлеб и овсяное печенье
Все три блюда готовятся очень просто.
Свежие овощи, фрукты и зелень с доставкой на дом: 7 сервисов
Доставляют и локальные сезонные продукты, и экзотику.
Магний: роль в организме, суточная норма, признаки дефицита и ещё много чего.
Магний участвует практически во всех биохимических реакциях организма, поэтому признаков его дефицита тоже много.
Как сделать масло гхи в домашних условиях
Идеальное масло для жарки.
Эритритол: всё, что нужно знать о самом модном заменителе сахара
Разбираемся, действительно ли он так полезен.
читать еще
Популярные статьи
10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете
Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.
Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный
Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим.
Как выбрать Омегу-3, которая на самом деле полезна, а не лишь бы что
Казалось бы, рыбий жир и рыбий жир, но нет. Екатерина Дидык, нутрициолог с 8-летним стажем, помогает выбрать лучший продукт.
5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться
Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.
7 продуктовых магазинов, у которых есть доставка на дом
В обзоре и крупные сети, и небольшие магазины полезных продуктов, о которых даже мы не знали.
7 ужинов до 300 ккал для тех, кто уже думает о лете
Эти блюда можно есть даже после 18:00. И они сытные, не просто листья капусты!…
5 тёплых салатов для тех, кто хочет приготовить идеальный ужин
Ужины перфекционистов. Большое количество белка и запечённые овощи, которые ночью усваиваются лучше, чем сырые. Тот редкий случай, когда свежие овощи проигрывают.
6 продуктов, которые нужно добавить утром в воду, чтобы включиться
Начинайте день правильно. Кстати, в статье вы найдёте и как неправильно.
Как приготовить полезную яблочную шарлотку (всего 150 ккал в порции!)
Фуд-блогер Яна Каноник продолжает ради нас преображать популярные блюда. И получается же!…
2 безопасных способа повысить тестостерон (статья для парней)
Шанс, что у вас понижен тестостерон, довольно высок. А без этого гормона не растёт мышечная масса. Мечтаете о больших бицепсах - читайте статью.
Как добиться максимального усвоения пищи, чтобы не есть зря
Даже если ваш рацион идеален, существует вероятность, что организм всё равно недополучает питательные вещества. Нутрициолог с 8-летним стажем Екатерина Дидык учит делать так, чтобы дополучал.
10 советов: Как не набрать зимой, когда постоянно хочется хлеб с маслом
Десятому точно будем следовать. Спасает достигнутые летом результаты нутрициолог с 8-летним стажем Екатерина Дидык.
А это читали?
Low fat
Нутрициологи отвечают на вопросы: мясо, БАДы и опять про сахар
Нутрициологи точно знают, что и когда есть. Узнали у трёх крутых специалистов, едят ли они мясо, используют ли БАДы и, конечно, употребляют ли сахар.
7 советов эксперта: как снизить вредность праздничных блюд
Сегодня наш эксперт, Артем Ткачёв, рассказал, как снизить калорийность и вредность праздничных блюд.
Head hunting: выбираем самые полезные капустные головы
Мы решили разобраться, которая из капустных голов полезнее, а какая красивее.