10 продуктов, повышающих либидо (никакой магии, чистая биохимия) - Om Activ

10 продуктов, повышающих либидо (никакой магии, чистая биохимия)

615

10 продуктов, повышающих либидо (никакой магии, чистая биохимия)

Екатерина Дидык

нутрициолог, соорганизатор и куратор проекта «Школа Правильного Питания» в РМ, ведущий рубрики «Советы эксперта» на СТС, эксперт в программе «Контроль качества» на Рен ТВ и ТНТ

Многие недооценивают влияние рациона на здоровье и настроение. Мы уже рассказывали, какие продукты нужно есть, чтобы хватило сил танцевать всю ночь. И это только один из сотни примеров взаимосвязи потребляемых продуктов и самочувствия. Сегодня о том, как усилить половое влечение.

В эпосе многих народов встречаются описания чудодейственных средств: индийцы в Камасутре рекомендуют налегать на воробьиные яйца, корейцы — на мясо ядовитых змей, японцы — на мидии.

Но мы основываемся не на мифах, а на науке, поэтому скажем так: либидо усиливают продукты, содержащие белок, минералы (особенно, цинк и железо), витамины (особенно группы В), природные гормоны, жирные кислоты, а также некоторые пряности, коренья и травы. К ним добавьте продукты, понижающие влияние стресса и природные энергетики.

Составили список продуктов для романтического ужина.

Морепродукты и икра

В морепродуктах много белка и минералов, особенно цинка и железа. Железо переносит кислород по сосудам, а цинк стимулирует выработку тестостерона.

Лучше всего работают креветки, мидии и устрицы. Ещё лобстер, но он дорогой и его у нас не найти. Белок из морепродуктов быстро усваивается, так что вы не будете ощущать тяжесть после ужина.

А английское слово «caviar» и вовсе происходит от персидского слова «khav-yar», означающее «пирог силы», так что всё с ней ясно.

Яйца

Если нет времени и желания готовить морепродукты, приготовьте романтический омлет, ведь яйца — это тоже легкоусвояемый белок. Из холестерина, который содержится в яйцах, синтезируются половые гормоны. Также в яйцах много витаминов группы В, они балансируют уровень гормонов, снижают влияние стресса и заряжают энергией.

Авокадо

Добавьте к омлету несколько ломтиков авокадо. Этот фрукт содержит витамины A, D, E и PP, жирные кислоты и природные гормоны, которые повышают потенцию у обоих партнёров (но больше у парней).

Историки говорят, что именно авокадо повышало либидо Людовику XIV.

Лук

Все разновидности лука (зелёный, порей, репчатый и др.) восстанавливают гормональное равновесие в организме и усиливают потенцию.

Во Франции лук подавался молодожёнам после первой брачной ночи для восстановления либидо. А во времена фараонов священникам запрещалось есть лук, чтобы не провоцировать появление грязных мыслей.

Понимаем, не лучший продукт для романтического ужина. Замените лук сельдереем или спаржей — эффект примерно такой же, но запах приятнее.

Ну и корень женьшеня, про него не забывайте.

Пряности и специи

Специи улучшают периферическое кровообращение и стимулируют выработку женских и мужских гормонов, из-за чего повышается половое влечение.

Хорошо справляются с задачей имбирь, кориандр, анис, тмин, фенхель, майоран, перец, мускат, корица, кардамон и хрен.

Мускатный орех, перец, гвоздика, шафран, имбирь, розмарин и другие ароматические приправы тоже располагают к романтике, но больше из-за запаха, чем из-за химического действия.

Кофе

Кофеин и теобромин в составе кофе усиливают кровообращение, из-за чего появляется лёгкое возбуждение. Добавите специй — усилите эффект.

За романтическим ужином лучше выпить капучино. Этот напиток придумали монахи ордена капуцинов как раз для повышения сексуальной активности. В других ситуациях мы не рекомендуем пить кофе с молоком — молоко снижает антиоксидантные свойства кофе.

Чёрный шоколад

К кофе добавьте несколько долек чёрного шоколада. Шоколад способствует выработке эндорфинов и серотонина. Он также содержит магний, расслабляющий нервную систему, а ведь именно от стресса либидо снижается в первую очередь.

Мёд

Мёд способствует выработке эстрогена, основного женского полового гормона. Эстроген, как ни странно, повышает не только женское, но и мужское либидо.

Мёд также — источник бора, который улучшает обмен веществ и даёт энергию.

Фрукты и ягоды

Хороши все фрукты, но не зря с романтическими вечерами ассоциируют именно клубнику. Клубника увеличивает количество эндорфинов и улучшает приток крови к клеткам и тканям. Результат — приятное расслабление.

Если не найдёте клубнику, соберите фруктовую тарелку с ананасом, манго, апельсином, бананом, финиками, инжиром, гранатом и виноградом.

И приготовьте финиковые рулеты: мелко порубите финики, заверните их в кусочки кокоса (кокос тоже повышает сексуальный интерес) и наполните бланшированным миндалём. Такой десерт очищает кровь и увеличивает выработку спермы.

Орехи

Орехи богаты цинком, который участвует в выработке тестостерона и гарантирует бесперебойную работу половых желез. Фрейд особенно хвалил семена тыквы, хороши также фисташки, грецкий орех, кедровый орех и миндаль.

Мы спокойны. Теперь вы можете приготовить здоровый романтический ужин — даже без алкоголя будет отлично.

(615)

comments powered by HyperComments
Екатерина Дидык

нутрициолог, соорганизатор и куратор проекта «Школа Правильного Питания» в РМ, ведущий рубрики «Советы эксперта» на СТС, эксперт в программе «Контроль качества» на Рен ТВ и ТНТ

Другие статьи на эту тему