3 витаминных шота для иммунитета - Om Activ

3 витаминных шота для иммунитета

2097

3 витаминных шота для иммунитета

Яна Каноник

фуд-блогер

Укрепление иммунитета требует комплексного подхода и включает в себя стресс-менеджмент, полноценный сон, баланс микробиома кишечника и переход на здоровое питание.

Витаминные шоты — хороший способ укрепить иммунитет, но не забывайте, что одних напитков будет недостаточно.

Лимонно-имбирный шот

Количество шотов: 2

Ингредиенты:

мёд 2 ч. л.
сок лимона 2 шт.
имбирь 20 г
острый перец ½ ч. л.
  • 1 Нагреваем сок и растворяем в нём мёд и острый перец.
  • 2 Имбирь нарезаем на мелкие кубики и взбиваем в блендере вместе с лимонно-медовой смесью до однородности.

Морковный шот со специями

Количество шотов: 2

Ингредиенты:

морковь 1 шт. (100 г)
мёд 2 ч. л.
куркума 1 ч. л.
корица 1 ч. л.
  • 1 Нагреваем 100 мл воды и растворяем в ней мёд со специями.
  • 2 Морковь нарезаем на кубики и взбиваем в блендере вместе с тёплой водой до однородности.

Грейпфрутово-облепиховый шот

Количество шотов: 2

Ингредиенты:

сок грейпфрута 1 шт.
облепиха замороженная 100 г
мёд 2 ч. л.
чёрный перец 1 ч. л.
  • 1 Нагреваем сок и растворяем в нём мёд и чёрный перец.
  • 2 Облепиху взбиваем в блендере вместе с грейпфрутово-медовой смесью до однородности.

(2097)

comments powered by HyperComments
Яна Каноник

фуд-блогер

Другие статьи на эту тему