5 фактов о защите суставов для всех, кто хоть как-то тренируется - Om Activ

5 фактов о защите суставов для всех, кто хоть как-то тренируется

1344

5 фактов о защите суставов для всех, кто хоть как-то тренируется

Адриан Бырка

консультант с 12-летним стажем по спортивному питанию и оборудованию в “Power Team”.

Хондропротекторы — это препараты, которые защищают связки, сухожилия и хрящевую ткань от разрушения при больших физических нагрузках. Понимание объёма нагрузок у вас и у вашего организма разное. Что вам в кайф — бег, прыжки, работа с весами — для суставов уже тяжело. Так что, если ведёте зож, скорее всего, вам необходимо пропить курс защиты суставов.

  Разрушенный хрящ не подлежит восстановлению

С этого стоит начать. Восстановить можно только хрящ, который ещё не разрушен полностью. Если произошла полная гибель клеток хряща – добавки совершенно бесполезны, как бы ни убеждал вас консультант (на проценте) в обратном. Не стесняйтесь консультироваться с врачом и не переоценивайте вклад спортивного питания в решение проблем, связанных не только с суставами.

Осень и весна – идеальное время для курса

Не ждите травм, чтобы начать принимать комплекс (читайте пункт 1). Своевременная профилактика суставов всегда актуальна. Курс повторяйте по ощущениям – но не чаще 2 раз в год. Лучше всего — натощак в течение 60-90 дней, но, если есть болезни жкт, допустимо принимать их после еды.

В период лечения и реабилитации костно-связочного аппарата пейте хондропротекторы, вне зависимости от времени года.

Не все формы выпуска работают одинаково

Хондропротекторы выпускаются в 3 формах:

  • 1растворы для инъекций
    Вещество вводится внутримышечно или внутрь сустава. Такой способ лечения наиболее эффективен, поскольку оно сразу поступает в кровь и увлажнение суставных поверхностей происходит максимально быстро.
    Минусы: страх перед уколами, сложно сделать укол в общественном месте, локальное воздействие на один сустав при уколе внутрь сустава.
  • 2мази, кремы и гели
    Наносятся на больное место, но только снимают симптомы отёчности и боли, так как вещество поступает в кровь в минимальном количестве, недостаточном для устранения источника проблемы.
    Минусы: снятие симптомов без лечения, локальное воздействие на один сустав.
  • 3таблетки, капсулы и порошки для приёма внутрь
    Идеально подходят для профилактического курса лечения. Достаточно быстро поступают в кровь и воздействуют на все суставы.
    Минусы: поступают в кровь чуть медленнее, чем при введении в сустав, но всё равно достаточно быстро.

У хондропротекторов нет противопоказаний

Хондропротекторы легко переносятся больными и практически не оказывают каких-либо побочных эффектов, если они и будут, то такие незначительные, что даже не почувствуете. Единственное, на что нужно обратить внимание – наличие в порошковой форме веществ, придающих напитку вкус и аромат. Если страдаете болезнями жкт – пейте такой коктейль только после еды. Плюс они совместимы с витаминно-минеральным комплексом, омега-3 и практически всеми медикаментами, но лучше уточните у врача.

Хондропротекторы производятся из натуральных компонентов

Из хрящей телят и панциря ракообразных. Так что это никакая не химия и на запрещёнка.

В хондропротекторы обычно входят следующие вещества:

●       глюкозамин
●       хондроитин
●       мсм
●       гидролизат коллагена
●       гиалуроновая кислота
●       витамины и минералы

Продукты, в составе которых основные компоненты глукозамин и хондроитин, способствуют регенерации хрящевой поверхности сустава и тормозят процессы дегенерации в хрящевой ткани, также уменьшают боль в поражённых суставах.

  • Хондроитин, глюкозамин и гидролизат коллагена — наиболее важные составляющие продукта.

Действия хондроитина:

●       стимулирует процессы образования основных компонентов хряща
●       активизирует продукцию внутрисуставной жидкости
●       оказывает противовоспалительный эффект

Действия глюкозамина:

●       является исходным компонентом для синтеза веществ, являющиеся основой хрящевой ткани
●       снимает отечность
●       разрушает коллаген и гиалуроновую кислоту

Действия гидролизат колагена:

●       восстановление при растяжении связок, суставов
●       улучшение состояния кожи, волос, ногтей.

Попробуйте! Результат не заставит себя долго ждать.

(1344)

Адриан Бырка

консультант с 12-летним стажем по спортивному питанию и оборудованию в “Power Team”.

Другие статьи на эту тему