5 фактов о защите суставов для всех, кто хоть как-то тренируется
Хондропротекторы — это препараты, которые защищают связки, сухожилия и хрящевую ткань от разрушения при больших физических нагрузках. Понимание объёма нагрузок у вас и у вашего организма разное. Что вам в кайф — бег, прыжки, работа с весами — для суставов уже тяжело. Так что, если ведёте зож, скорее всего, вам необходимо пропить курс защиты суставов.
Разрушенный хрящ не подлежит восстановлению
С этого стоит начать. Восстановить можно только хрящ, который ещё не разрушен полностью. Если произошла полная гибель клеток хряща – добавки совершенно бесполезны, как бы ни убеждал вас консультант (на проценте) в обратном. Не стесняйтесь консультироваться с врачом и не переоценивайте вклад спортивного питания в решение проблем, связанных не только с суставами.
Осень и весна – идеальное время для курса
Не ждите травм, чтобы начать принимать комплекс (читайте пункт 1). Своевременная профилактика суставов всегда актуальна. Курс повторяйте по ощущениям – но не чаще 2 раз в год. Лучше всего — натощак в течение 60-90 дней, но, если есть болезни жкт, допустимо принимать их после еды.
В период лечения и реабилитации костно-связочного аппарата пейте хондропротекторы, вне зависимости от времени года.
Не все формы выпуска работают одинаково
Хондропротекторы выпускаются в 3 формах:
- 1растворы для инъекций
Вещество вводится внутримышечно или внутрь сустава. Такой способ лечения наиболее эффективен, поскольку оно сразу поступает в кровь и увлажнение суставных поверхностей происходит максимально быстро.
Минусы: страх перед уколами, сложно сделать укол в общественном месте, локальное воздействие на один сустав при уколе внутрь сустава. - 2мази, кремы и гели
Наносятся на больное место, но только снимают симптомы отёчности и боли, так как вещество поступает в кровь в минимальном количестве, недостаточном для устранения источника проблемы.
Минусы: снятие симптомов без лечения, локальное воздействие на один сустав. - 3таблетки, капсулы и порошки для приёма внутрь
Идеально подходят для профилактического курса лечения. Достаточно быстро поступают в кровь и воздействуют на все суставы.
Минусы: поступают в кровь чуть медленнее, чем при введении в сустав, но всё равно достаточно быстро.
У хондропротекторов нет противопоказаний
Хондропротекторы легко переносятся больными и практически не оказывают каких-либо побочных эффектов, если они и будут, то такие незначительные, что даже не почувствуете. Единственное, на что нужно обратить внимание – наличие в порошковой форме веществ, придающих напитку вкус и аромат. Если страдаете болезнями жкт – пейте такой коктейль только после еды. Плюс они совместимы с витаминно-минеральным комплексом, омега-3 и практически всеми медикаментами, но лучше уточните у врача.
Хондропротекторы производятся из натуральных компонентов
Из хрящей телят и панциря ракообразных. Так что это никакая не химия и на запрещёнка.
В хондропротекторы обычно входят следующие вещества:
● хондроитин
● мсм
● гидролизат коллагена
● гиалуроновая кислота
● витамины и минералы
Продукты, в составе которых основные компоненты глукозамин и хондроитин, способствуют регенерации хрящевой поверхности сустава и тормозят процессы дегенерации в хрящевой ткани, также уменьшают боль в поражённых суставах.
- Хондроитин, глюкозамин и гидролизат коллагена — наиболее важные составляющие продукта.
Действия хондроитина:
● активизирует продукцию внутрисуставной жидкости
● оказывает противовоспалительный эффект
Действия глюкозамина:
● снимает отечность
● разрушает коллаген и гиалуроновую кислоту
Действия гидролизат колагена:
● улучшение состояния кожи, волос, ногтей.
Попробуйте! Результат не заставит себя долго ждать.
(1310)
