5 типов продуктов, в которых больше всего жизненной энергии - Om Activ

5 типов продуктов, в которых больше всего жизненной энергии

1408

5 типов продуктов, в которых больше всего жизненной энергии

Андрей Шушвалюк

Cертифицированный инструктор по йоге, преподаватель с 2004 года, учредитель федерации йоги Молдовы Shakti-chalana, почётный член йога-ассоциации Antara

В предыдущей статье мы рассказали как сохранить жизненную энергию. Один из советов – употреблять больше пищи, содержащей прану. Сегодня мы подробнее поговорим об энергетической составляющей пищи с точки зрения Аюрведы, традиционной системы индийской медицины.

Прана (изначальная энергия Вселенной) – основа жизнедеятельности человека. В чистом виде она приобретается во время дыхания (расскажем и об этом).

В каких продуктах больше праны?

Прана накапливается не только в воздухе, но и в различных объектах природы, некоторые из них человек употребляет в пищу. То есть, с едой мы получаем не только необходимые питательные вещества, но также информацию и энергию для клеток организма.

Рейтинг продуктов по содержанию праны.

  • 1Фрукты и ягоды накапливают максимальное количество праны.
  • 2Цельные злаки (особенно пророщенные).
  • 3Бобовые и орехи.
  • 4Овощи (особенно растущие на поверхности земли).
  • 5Натуральные молочные продукты.

Человек, в отличие от хищников, не может извлечь прану из мяса. Рыба и морские обитатели теряют прану немедленно после гибели. Поэтому Аюрведа считает любое мясо мёртвой пищей не только в прямом, но и в переносном смысле.

Грибы активизируют в основном муладхара-чакру (корневую чакру) и земной поток (энергетический поток, который проходит через тело), но не дают энергии. Грибы, собранные только в чистых местах, могут рассматриваться как лекарства, так как способны быстро накапливать тяжёлые металлы.

Как не растерять прану?

Энергетическая ценность продуктов питания (и мы не о калориях) напрямую зависит от их способа приготовления, обработки и хранения.

  • 1Ешьте пищу сразу после приготовления.

Через четыре часа после термической обработки продукт практически полностью теряет прану. Консервированная пища с точки зрения Аюрведы тоже считается мёртвой.

  • 2Ешьте больше необработанных продуктов.

Фрукты и ягоды при высушивании сохраняют от 20 до 35% праны.

При замораживании ягоды сохраняют 50% праны, бобовые – 12-20%, а овощи лишаются её целиком.

При обработке консервантами зерновые теряют до 20%, фрукты и ягоды до 30%, а овощи до 60% праны.

Очищенные зерновые и бобовые содержат на 20-30% меньше праны, чем цельные.

В восстановленных из порошка молочных продуктах и соках прана отсутствует.

При измельчении до муки зерновые сохраняют прану в течение 5-6 месяцев, бобовые – 2-3, орехи – одного месяца, а специи – до полугода.

Обратите внимание, что это рекомендации Аюрведы, системы индийской медицины, а не традиционной нутрициологии. Йоги верят, что именно продукты с праной обеспечивают организм полноценной энергией и приносят удовлетворение. Даже если вы не верите, вспомните разницу между яблоком, сорванным с дерева, и плодом, купленным в супермаркете.

(1408)

comments powered by HyperComments
Андрей Шушвалюк

Cертифицированный инструктор по йоге, преподаватель с 2004 года, учредитель федерации йоги Молдовы Shakti-chalana, почётный член йога-ассоциации Antara

Другие статьи на эту тему