Как сделать полезное варенье за 10 минут (25 ккал в ложке!) - Om Activ

Как сделать полезное варенье за 10 минут (25 ккал в ложке!)

593

Как сделать полезное варенье за 10 минут (25 ккал в ложке!)

Яна Каноник

фуд-блоггер

В готовом варенье очень много сахара. А если производитель гордо заявляет, что его нет, то в баночке очень много фруктозы, которая не сильно лучше. Писали об этом тут. А какая осень без варенья? Тем более, когда варенье может быть полезным и так быстро готовится.

Общий вес: 300 г
Калорийность: 100 ккал на 100 г

Ингредиенты:

400 г Клубника
1 ст.л. Мёд
½ лимона Сок
2 ст.л. Семена чиа
½ шт. Палочка ванили

Инструкция по приготовлению

  • Это мы нашли на рынке позднюю клубнику и не удержались. Вы можете использовать любые ягоды и фрукты.
  • 1Отрезаем у клубники хвостики и разрезаем ягоды пополам.
  • 2Отправляем клубнику в кастрюльку среднего размера вместе с соком лимона и палочкой ванили, предварительно разрезанной вдоль.
  • 3На медленном огне тушим клубнику 10 минут, периодически помешивая и разминая ягоды.
  • 4Убираем ягоды с огня, добавляем мёд, семена чиа и тщательно всё размешиваем.
  • 5Даём варенью остыть и перекладываем в баночку.

(593)

Яна Каноник

фуд-блоггер

Другие статьи на эту тему