Топ-5 важнейших способов восстановления после тренировки
Восстановление не менее важно, чем сами тренировки.
Читать больше→Особенности выбора творога и муки, прогрева сковороды и другие тонкости приготовления сырников.
Два ужина на 150 ккал и один - на 220. Большие сытные порции.
Готовятся быстро и просто. Не успеваете? Съешьте 200 г творога с мелко нарезанной зеленью, но не выходите из дому голодным.
5 приёмов пищи - и всего 1500 ккал. Даже можете добавить 20 г чёрного шоколада к обеду в качестве десерта. Мы же говорили, что, питаясь относительно правильно, можно есть довольно много еды.
5 приёмов пищи - и всего 1500 ккал. Даже можете добавить 20 г чёрного шоколада к обеду в качестве десерта. Мы же говорили, что, питаясь относительно правильно, можно есть довольно много еды.
Особенности выбора творога и муки, прогрева сковороды и другие тонкости приготовления сырников.
Готовятся быстро и просто. Не успеваете? Съешьте 200 г творога с мелко нарезанной зеленью, но не выходите из дому голодным.
Два ужина на 150 ккал и один - на 220. Большие сытные порции.
Два ужина на 150 ккал и один - на 220. Большие сытные порции.
Готовятся быстро и просто. Не успеваете? Съешьте 200 г творога с мелко нарезанной зеленью, но не выходите из дому голодным.
Особенности выбора творога и муки, прогрева сковороды и другие тонкости приготовления сырников.