10 секретов вечной жизни кроссовок для тех, кто не хочет прощаться с любимой парой - Om Activ

10 секретов вечной жизни кроссовок для тех, кто не хочет прощаться с любимой парой

1838

10 секретов вечной жизни кроссовок для тех, кто не хочет прощаться с любимой парой

Евгений Мартынов

руководитель отдела маркетинга PUMA, профессиональный пловец, бегун

Недавно перечислили признаки того, что кроссовки пора выбрасывать. Сегодня о том, как оттянуть этот печальный момент.

1. Выбирайте кроссовки, учитывая пронацию

Пронация – это особенности постановки стопы при ходьбе и беге. У 70% людей нейтральная пронация – они равномерно распределяют вес тела на стопу и могут не заморачиваться с выбором кроссовок.

Но если у вас избыточная пронация, когда при ходьбе стопа заваливается внутрь, вам нужны кроссовки с супинатором во внутренней части стопы. Если недостаточная пронация – с супинатором во внешней части стопы. Кроссовки без супинаторов порвутся в этих зонах из-за избыточного давления. Выбрали модель – уточните у консультанта, есть ли она с нужной пронацией.

Кроссовки с жёсткими поддерживающими элементами в нужных зонах ещё и постепенно выравнивают стопу и снижают нагрузку на суставы.

Как определить пронацию стопы: наступите мокрой ногой на лист бумаги, отпечаток проявит все особенности стопы.

2. Покупайте обувь на полразмера – размер больше

В жару нога расширяется, а зимой тёплым носкам нужно место. Если кроссовки впритык, выше вероятность того, что они порвутся.

3. Пользуйтесь пакетиками с абсорбентом

Не выбрасывайте пакетики с абсорбентами. Закидывайте их в обувь после каждой прогулки и пробежки. Они впитают влагу, продлевая срок службы материалов и предотвращая появление неприятного запаха, что тоже хорошо.

4. Используйте ложку – не убивайте задник

Умрёт задник, и кроссовки перестанут фиксировать стопу – их придётся выбросить, даже если все остальные части целые. В разболтанных кроссовках вы скорее подвернёте ногу.

5. Аккуратно снимайте обувь

Чтобы не сломать задник и не растянуть поддерживающие элементы, всегда развязывайте шнурки и не снимайте обувь другой ногой. Если совсем лень, приобретите обувь на липучке или замените шнурки силиконовыми или резиновыми – их проще развязывать.

6. Не шнуруйте кроссовки слишком плотно

Так вы создаёте избыточное давление на верхнюю часть обуви, из-за чего нарушается баланс, и кроссовки могут порваться в неожиданном месте.

7. Не стирайте кроссовки в стиральной машине

По необходимости стирайте стельки, а лучше приучитесь использовать дезодорант для обуви. О чистке и уходе за обувью у нас написана отдельная статья.

8. Не носите одну и ту же пару каждый день

Чередуйте минимум две пары. Никакие модели не рассчитаны на ежедневную носку – кроссовкам нужно хотя бы успевать просушиться. И это выгодно: вы дольше проносите две пары, чередуя их, чем две пары, одну за другой.

9. Не шаркайте по асфальту

Кроссовки спроектированы для нормальной ходьбы. В них нет поддерживающих элементов в тех местах, на которые приходится нагрузка во время шарканья. Да и неприлично это.

10. Носите подходящие носки

Для прогулок подойдёт и хлопок, но на тренировках носите компрессионные носки. Они спасают от судорог и мозолей, не скатываются, поддерживают нормальное кровообращение и впитывают лишнюю влагу. Кроссовкам это понравится.

Следуйте этим советам, и ваши любимые кроссовки будут служить вам долго.

(1838)

comments powered by HyperComments
Евгений Мартынов

руководитель отдела маркетинга PUMA, профессиональный пловец, бегун

Другие статьи на эту тему