#omactiv: 10 самых вдохновляющих инста-фото за июль в Молдове - Om Activ

#omactiv: 10 самых вдохновляющих инста-фото за июль в Молдове

1065 / 05.08.2020
Прошло два месяца лета, но мы не грустим. Во-первых, осталось ещё два, ведь тепло будет как минимум до октября. Во-вторых, осенью тоже круто.

Раскрываем секрет попадания в нашу подборку. Это котики.

А как вы отмечаете важные даты?

 

View this post on Instagram

 

Привет 37! 🎂 #birthday#fitnessaddicted#backworkout#girlspower#omactiv

A post shared by Irina (@fit_mama) on

Спросили Катю и ещё двух девочек, как они накачали ягодицы. Переходите по ссылке, чтобы узнать ответы.

 

View this post on Instagram

 

ВРЕДНЫЕ ФИТНЕС ПРИВЫЧКИ🔥 ⠀ Хочешь результат, но подозреваешь, что делаешь чтото не правильно. Тренируешься, а изменений все нет, либо очень несущественные, тогда читай➡️ ⠀ 1️⃣ТРЕНИРОВКИ НАТОЩАК 🤦‍♀️ ⠀ ✅Тренироваться натощак нет смысла, если вам ктото сказал, что так вы похудеете, не верьте. ✅Занятия на пустой желудок ведут к истощению мышц, уровень глюкозы будет на минимальном уровне🙆‍♀️ и телу придется использовать запасы гликогена из мышц в качестве энергии. ➡️Чтобы СТРОИТЬ МЫШЦЫ, а не терять их, нужно восполнять запасы глюкозы перед каждой тренировкой. ➡️Не любишь завтракать, то приготовь с вечера хоть йогурт с ягодами или то, что по душе. ⠀ 2️⃣МНОГО КАРДИО ⠀ ✅Еще одна ошибка тех, кто отчаянно хочет похудеть. Часовые кардио сессии до потери пульса, чтобы сжечь больше каллорий. ✅ ИЗБЫТОК КАРДИО ведкт к истощению мышечной массы🤦‍♀️а тут и привет ЭФФЕКТ ПЛАТО ( остановка снижения веса). ✅ Лучшим решением будет силовые нагрузки, в дополнении 15 минутным кардио в конце тренировки. Таких тренировок должно быть минимум 3, по возможности 4. ⠀ ❤ Пишите ваши вредные привычки в фитнесе, и есть ли прогрессия вашего тренинга ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #кишинев #фитнескишинев #localsmd #omactiv

A post shared by 𝙆𝙖𝙩𝙚 𝙉𝙖𝙨𝙖𝙡𝙘𝙞𝙪𝙘 ● 𝙁𝙄𝙏 𝙈𝙊𝙈 (@katrin_fitness) on

Разве есть другой способ развить у малышей интерес к здоровому образу жизни?

Мы уверены, что нет.

 

View this post on Instagram

 

💖💖💖#лето #trx #training #sport #activelifestyle #omactiv #sportgirl #mother #lifeisbeautiful

A post shared by KV (@katiysha) on

А ещё, мы стараемся как можно больше тренировок проводить на улице. Судя по вашим фотографиям, вы тоже.

 

View this post on Instagram

 

Будьте сильнее самых сильных своих оправданий 🤜🏻🤛🏻 #10Km #10kmrun

A post shared by Баринова Дарья (@barinovayogi) on

И в залы вы тоже ходите. Понимаем: функциональных тренировок в парке не всегда достаточно.

 

View this post on Instagram

 

În timp am învățat cel mai important lucru — INFORMAȚIA ÎȚI DĂ PUTERE! Ani de zile am avut aceeasi parere si am crezut cu tarie in regula ca “pentru a fii supla trebuie sa fac mai mult cardio, sa mananc mai putine calorii, sa evit grasimile, carbohidratii si probabil mancarea in intregime.” Am cazut in capcana si am crezut orbeste ca acesta e singurul mod de a obtine corpul pentru care ma antrenam atat de intens. Dar in timp am învățat cel mai important lucru — informatia iti da putere! Si asta imi dau mie zecile de ore pe care le petrec studiind si experimentand – Puterea de a-mi schimba corpul, nu prin tortura ci prin pretuire, apreciere si grija. Acesta este modul prin care poti obtine corpul perfect la care visezi – sa faci suficienta miscare si sa mananci suficienta mancare sanatoasa si de calitate- sa ai grija de el! #omactiv #motivation #gymgirl #gsportleova

A post shared by WONDER WOMAN GOSPODINOVA✨ (@anagospodinov) on

Давно мы не делились фотографиями профессиональных спортсменов. Виталий — многократный чемпион Молдовы по бодибилдингу и призёр Восточноевропейского Кубка по бодибилдингу.

Обожаем зелень. Добавляем её практически во все блюда.

 

View this post on Instagram

 

Microgreen in da house 😄☘️ @microgreen.md

A post shared by RISE UP (@rise_art_yoga_space) on

И не забудьте подписаться на наш Инстаграм — там здоровские коллажи.

 

View this post on Instagram

 

🍿 А не киноман ли вы? Семь признаков опасной киномании 🍿 ⠀ Есть люди, которые могут иногда посмотреть кино, а есть киноманы. С @olesya.psyholog выяснили, по каким признакам их можно распознать: ⠀ 💡Вместо того, чтобы встретиться с близкими или друзьями, киноман предпочитает посмотреть ещё одну серию 💡Киноман полностью погружает в мир кино, эмоционально сливается с переживаниями героев, предпочитает жить жизнью любимых героев больше чем своей, уходит от реальности 💡Киноман не может остановиться. Обещание «вот это точно будет последняя серия» не работает 💡Для киномана нет интересней темы для разговора, чем обсуждение какого-либо фильма 💡Он знает все новинки кинематографа 💡Пропуск долгожданной серии или новинки кино для него — это катастрофа вселенского масштаба, которая сильно влияет на настроение и может выбить из колеи на несколько часов, а то и дней 💡Он на любой случай может привести цитату из фильма ⠀ Детали на omactiv.md ⠀ 🍿 Test pentru cinefili: 7 semne care denotă obsesia periculoasă 🍿 ⠀ Sunt oameni, care pot viziona un film uneori și sunt cinefili, care nu scapă noile apariții de pe marile ecrane. Cu @olesya.psyholog am aflat care sunt caracteristicile acestora: ⠀ 💡În loc să iasă cu prietenii și oamenii dragi, cinefilul preferă să vizioneze încă un episod al telenovelei 💡Cinefilul se lasă cuprins totalmente de lumea cinematografiei, se contopește emoțional cu eroii, preferă să trăiască viața personajelor preferate, dar nu pe a sa, se refugiază în film și evită să privească realitatea 💡Cinefilul nu se poate opri. Face promisiuni deșarte de genul „acesta e ultimul episod” 💡Pentru un amator de filme nu este nimic mai interesant decât să discute despre un film 💡El este la curent cu toate aparițiile noi 💡Este o catastrofă să rateze un film nou sau un episod mult așteptat, aceasta îi strică dispoziţia pentru câteva ore sau chiar zile 💡Pentru orice ocazie are un citat potrivit din filme ⠀ Detalii pe omactiv.md

A post shared by OMactiv (@omactiv) on

До встречи в августовской подборке.

(1065)

comments powered by HyperComments
Редакция OMactiv

Другие статьи на эту тему