Отсыпаться на выходных опасно для здоровья

199

Отсыпаться на выходных опасно для здоровья

Редакция OMactiv

Плохая новость для тех, кто ждал выходные, чтобы отоспаться уже один раз.

Ученые из Университета Питтсбурга (University of Pittsburgh), переключившиеся с едящих людей на спящих, выяснили, что у любителей понежиться подольше в постели на выходных увеличивается  риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Группа исследователей во главе с Патрисией Вонг (Patricia Wong) нацепила умные браслеты на 500 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 54 лет, 85% которых честно признались, что не собираются в воскресенье идти в зал качать пресс, а планируют отсыпаться.

Оказалось, что у тех, чей распорядок сна и бодрствования в выходные сильнее всего отличался от режима буднего дня, проявились наиболее серьезные проблемы со здоровьем. Нежелание вылезать из-под одеалка привело у них к повешению уровня холестерина в крови, резистентности к инсулину и лишнему весу.

Вместо послеобеденного сна сходите лучше позанимайтесь на желтых тренажерах, пока еще не так холодно.

Источник

(199)

Редакция OMactiv

Другие статьи на эту тему