Проект по восстановлению после родов Fit Mami перешёл в режим онлайн

703

Проект по восстановлению после родов Fit Mami перешёл в режим онлайн

Редакция OMactiv

Fit Mami — это проект сестёр Галбура — Ирины и Михаелы. Ирина — автор проекта, Михаела — сертифицированный специалист по подготовке к родам и реабилитации после них.

Цель проекта — помочь женщине подготовиться к родам и восстановиться после них при помощи специальных тренировок.

Результат от тренировок:

  • избавление от боли в спине,
  • включение мышц живота,
  • уменьшение диастаза (расхождения прямой мышцы живота),
  • укрепление мышц тазового дна и избавление от недержания мочи во время бега, прыжков, чихания так далее.

Cо страницы проекта в Фэйсбуке сёстры проводят бесплатные прямые эфиры о тренировках и питании. Здесь же они выкладывают тренировки Табата, которые подходят не только мамам, но и женщинам, которые ещё не рожали, мужчинам и даже детям.

Они будут делать это на протяжении всего карантина, поэтому подписывайтесь на их страницу в Фэйсбуке, чтобы не пропустить прямые эфиры, тренировки и рецепты полезных блюд.

Вся информация дублируется на странице в Инстаграме.

А ещё, 30 марта девушки запускают платный 30-дневный марафон Табата. Больше информации о марафоне вы найдёте на сайте www.fitmami.eu.

Facebook
Instagram

(703)

comments powered by HyperComments
Редакция OMactiv

Другие статьи на эту тему