Слишком интенсивные тренировки приводят к болезням сердца

105

Слишком интенсивные тренировки приводят к болезням сердца

Редакция OMactiv

Что хуже: лежать на диване или готовиться к марафону? Ответ на этот вопрос попытались найти британские, ну кто же кроме них, ученые.

На саммите кардиологов, который прошел в августе 2015 года, британцы предоставили результаты своего исследования. Они настаивают, что слишком интенсивные нагрузки могут повысить риск развития атеросклероза. В доказательство ученые предоставили данные, полученные при сравнении жизненных показателей 169 профессиональных спортсменов и 171 среднестатистического жителя.

Ученые не в коем разе не запрещают заниматься спортом! Умеренные нагрузки снижают кровяное давление, риски развития болезней сердца, улучшают настроение и увеличивают срок жизни. Но спорт – это лекарство, а от каждого лекарства может быть передозировка.

Сколько же надо тренироваться? Говорят, что 150 минут легкой нагрузки в неделю будет достаточно. Но нам этого мало. А вам?

Источник

(105)

Редакция OMactiv

Другие статьи на эту тему