1224
20.06.2017
Как уменьшить икры и перестать ходить летом в брюках (все нужно и не нужно)
Летом особенно актуально. Спасает ножки фитнес-тренер с 12-летним стажем Вадим Олейников.
Читать больше→
Как безболезненно выйти из зоны комфорта (и зачем)
Мы вышли ненадолго, там очень круто, обязательно вернёмся.
Обзор: 8 антиперспирантов, которые не подведут в трудную минуту
Их так много, что это уже ВТОРОЙ наш обзор! Терпеливо ищет лучший продукт косметолог с 10-летним стажем Дина Мардарь.
3 короткие техники релаксации, которые быстро выводят из стресса
А если применять их каждый день всего по несколько минут, то за 2 месяца можно стать значительно спокойнее. Успокаивает психолог Олеся Богуцкая.
Как тренироваться, чтобы живот приклеился к спине
Первое, что нужно сделать, обнаружив, что живот абсолютно не готов к лету – проанализировать другие части тела. Если огорчает не только живот – упражнения не помогут, нужно полностью пересмотреть рацион и программу тренировок, потому что локально похудеть не получится. Если…
Как поставить цель, чтобы Вселенная поняла, что вы готовы
Если у вас нет того, чего вы хотите - не целый вы этого хотите. Психолог Олеся Богуцкая учит договариваться с подсознанием, которое часто не пускает к осознанной цели.
Обзор: 5 натуральных дезодорантов в Кишинёве на каждый день (в которых почти всё хорошо)
Дина Мардарь, косметолог с 10-летним стажем, обошла магазины и аптеки в поиске идеального дезодоранта. Если верить этикетке, все 5 хороши. Но если разбираться (как мы всегда делаем), то нет. Один совсем расстроил.
5 советов тем, кто не может работать в солнечные дни
Статья будет актуальна ещё месяца 4, поэтому сохраняйте. P.S. Есть бонус от психолога Олеся Богуцкая - что делать, когда советы не работают.
Эксперимент: чего не ожидали 4 сильных мужчины от Пилатеса
В такую погоду особенно приятно смотреть, как другие работают. Отправили друзей редакции (тегнуть всех) на Пилатес к Маша Выхорь. Ожидания и реальность внутри статьи.
читать еще
Популярные статьи
Обзор: Где в Кишиневе заниматься йогой
Обзор самых интересных йога студий в столице и других городах нашей страны.
7 упражнений для идеально плоского живота
Вы уже знаете о заблуждении, которое мешают животу стать плоским и о мышцах, отвечающих за его подтянутость.
Как сделать попу, как у Лопез, без приседаний и пластики
Если думаете, что Пилатес - это просто полежать, готовьтесь изменить своё мнение.
5 типов людей, у которых живот никогда не будет плоским, если они ничего не предпримут
Продолжаем тему плоского живота и здорового позвоночника. Это очень глубокая тема, поэтому мы разбили её на несколько частей.
Заблуждение, из-за которого ваш живот никогда не будет плоским
Многие ошибочно полагают, что, закачивая пресс бесконечными скручиваниями и делая безумное количество подъёмов ног, можно сделать живот плоским.
Глазки закрывай: 5 мест, где в Кишинёве можно купить ортопедические подушки
К сожалению, вместо того, чтобы предотвратить возникновение проблем с позвоночником, мы начинаем заботиться о его здоровье, только когда сталкиваемся с болевыми ощущениями.
5 положительных эффектов «вакуума» и как его делать (не просто втянуть живот)
Попробуйте включить в жизнь всего лишь одно упражнение из йоги, и вы поймёте, почему у неё так много приверженцев. Учит делать "вакуум" правильно Ирина Доловова.
8 бальзамов для губ (включая натуральный) для тех, кто работает в офисе и много гуляет
Нашли, купили, изучили состав, намазались, погуляли на морозе с косметологом с 10-летним стажем Дина Мардарь. Оказалось, что самый крутой - не тот, который самый дорогой.
Маша Выхорь: 6 жизненно необходимых упражнений для здоровой спины
Продолжаем тему здорового позвоночника.
Как разом избавиться от отечности в ногах, косточек на пальцах (и не только)
Всего 10 упражнений. Никакого оборудования. Меньше 10 минут в день. Мизерные жертвы для такого результата.
5 упражнений, избавляющих от боли в спине за 10 минут
Если в конце рабочего дня вы не думаете, что приготовить на ужин из-за мучительной боли в спине, то вы по адресу.
Обзор: 6 предложений от SPA-салонов для пар ко дню влюблённых
Тем, кто 14 февраля решил посвятить всё свободное время исключительно своей второй половинке, благо это воскресенье, рекомендуем провести его с пользой, записавшись на парные wellness и SPA-процедуры. Мы обзвонили столичные салоны и wellness-центры и составили список мест, предлагающие услуги для…
А это читали?
NO STRESS
Полный NO STRESS: знакомство с рубрикой
Привет всем любителям гармонии! С чего начнем? Конечно же, с рассказа о том, что же такого интересного будет в рубрике NO STRESS и почему именно сюда стоит заглядывать в обеденный перерыв? Ну, во-первых, мы лучшие. Во-вторых, единственные. В-третьих…
10 нужных в жизни качеств, которые развивает мафия (игра!)
Один из вариантов времяпрепровождения на выходных. После тренировочки, конечно же.
Йога в быту
Йога может пригодиться в самой неожиданной ситуации. Возможно, даже чаще, чем школьные уроки математики.