11 мыслей, которые не стоит тащить в новый год - Om Activ

11 мыслей, которые не стоит тащить в новый год

2580

11 мыслей, которые не стоит тащить в новый год

Олеся Богуцкая

практикующий психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ

Существует традиция делать генеральную уборку перед новым годом. С вещами всё понятно, с мыслями поступаем так же. Если в голове оставить старые убеждения, обиды и тяжёлые воспоминания – сложно надеяться на что-то новое. Это как смотреть фильм в 20-ый раз и верить, что в этот раз герой не сорвётся и останется жив. Итак, оставьте следующие установки в уходящем году!

1. Переживания по пустякам

Перестаньте тревожиться обо всём подряд. Это повлияет только на ваше здоровье, в худшую сторону, конечно.

2. Самоедство

Ещё хоть что-то осталось от вас? Не всё съели? Может, оставите хоть кусочек на следующий год? Откуда ж взяться силам, мотивации, вдохновению что-либо делать, если вы сами собой всегда будете недовольны?

3. Сожаление

Не надо ни о чём жалеть. Отпустите всё, пусть оно в прошлом и остаётся. Лучше подумайте о том, как поступать в будущем, чтобы такого больше не повторилось.

4. Зависть

Это тяжёлое чувство с неприятным привкусом – не добавляйте его в свой рацион. Успешность, красота и счастье никогда не бывают безоблачными. Если вы видите только красивое, не значит, что обратной стороны нет. Она есть всегда. Она может быть спрятана в далёком прошлом, что её и не сразу найдёшь, и кажется, что человек просто любимчик небес. Но часто у успеха высокая цена.

5. Тоска по бывшим

Поблагодарите их про себя за все прекрасные моменты и отпустите. Каждый из нас достоин счастья. И всё, что делает человек, он делает в попытке стать счастливым. Простите и откройте сердце настоящему.

6. Попытки кого-то исправить

Дайте людям жить их собственной жизнью. С их ошибками и заблуждениями. А вы тем временем развивайте способность принимать мир таким, какой он есть. С человеческим несовершенством и нежеланием меняться по вашему образу и подобию.

7. Осуждение

У этой палки два конца. Если вы ударите ею кого-то, вам обязательно прилетит с другой стороны. Кому понравится, когда его осуждают?

8. Ожидание признания, любви и похвалы ото всех

Вы не можете нравиться всем, и это нормально. Это не значит, что вы недостаточно хороши, просто мир очень разнообразен. В нём есть наши люди, а есть не наши. Цените своих и не стоит терзаться от нелюбви всех остальных.

9. Негативные мысли

«Я не смогу», «я этого не достоин», «мне это не по карману», «куда мне…». Ну вы поняли, да? Выбрасываем из лексикона, мыслей и привычек весь негатив.

10. Страх перед будущим

Учитесь видеть в будущем надежду, а не монстров. Верьте, что всё изменится к лучшему.

11. Жалобы на несправедливость мира

Жизнь – штука странная. Но вместо того чтобы мучиться мыслями о несовершенстве того, к созданию чего вы не имеете отношения, лучше займитесь тем, что без вашего участия быть создано не может – вы сами. Спросите себя, сделали ли вы сегодня всё возможное, чтобы мир стал немного лучше?

Ещё можно проделать отличное упражнение по подведению итогов года и в начале января найти уютный часок-другой для планирования следующего.

С наступающим, 2019-ым годом, друзья!

(2580)

comments powered by HyperComments
Олеся Богуцкая

практикующий психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ

Другие статьи на эту тему