5 коротких роликов omactiv для тех, кто хочет здоровую спину - Om Activ

5 коротких роликов omactiv для тех, кто хочет здоровую спину

208

5 коротких роликов omactiv для тех, кто хочет здоровую спину

Редакция OMactiv

Причины перенапряжения в шее и пояснице

Начнём с теории. Маша Кинаш, один из самых титулованных инструкторов по пилатесу в Молдове, рассказывает о причинах болей в шее и спине.

Как снять боль в пояснице: 7 упражнений из йоги

Переходим к практике. Андрей Шушвалюк, преподаватель йоги с 2004 года, показывает упражнения, которые избавят вас от болей в спине. Комплекс не поможет, если причина боли – заболевания или психосоматика. Подробности в видео.

Как приблизить осанку к идеальной

Этот комплекс для тех, кто разочаровался в классических упражнениях. Эти движения могут быть для вас новыми – те, которые нас заставляли делать в школе, не работают. Но у вас всё получится – Маша в помощь.

Как избавиться от сутулости

А это видео для тех, у кого ярко выражена сутулость. Уже через пару недель практики вы увидите результат.

Как правильно валяться в постели

Приятный бонус. Ролик для тех, кто хочет бездельничать с минимальным вредом для здоровья.

(208)

comments powered by HyperComments
Редакция OMactiv

Другие статьи на эту тему