5 признаков того, что у вас низкая самооценка - Om Activ

5 признаков того, что у вас низкая самооценка

3135

5 признаков того, что у вас низкая самооценка

Олеся Богуцкая

практикующий психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ

Низкая самооценка мешает полноценно жить. Заниженную самооценку надо подкачать. Как сдувшееся колесо. Ведь все мы знаем, как передвигается транспорт со спущенными шинами.

Может, для передвижения на трёхколесном велосипеде по двору этого и достаточно, но вот перед путешествием на дальние расстояния необходимо пройти полный техосмотр. А во взрослой жизни нас только и ожидают, что длинные дороги, серпантины и много ответственности. Если человек не подготовлен к такому путешествию, то стоять ему на обочине и тоскливо провожать взглядом пролетающие мимо средства передвижения.

В фундаменте низкой самооценки всегда лежит страх. Чаще всего он иррационален и слишком раздут (как это часто бывает с любыми страхами), но это не мешает ему портить жизнь, срывать достижение целей, приводить к досадным ошибкам, что в свою очередь приводит к ещё большему недовольству собой и снижению самоуважения и самооценки.

Рассказываем о характерных ошибках человека с заниженной самооценкой.

Сложно начать

Когда человек не верит в свои силы, ему сложно начать что-то делать. Он боится провала и не верит, что его затея может увенчаться успехом — а зачем тогда начинать?

Но если вы хотите найти себя, своё предназначение, свои интересы и своих людей, то единственный верный способ — это пробовать разные занятия и, понимая, что это не ваше, начинать делать что-то другое.

Человек совершает ошибки, учится, приобретает опыт, делает выводы и начинает заново. Так устроена жизнь. Не знать, чего вы хотите, и бояться начинать что-то новое — это нормально.

Откроем секрет: начинания — это всегда страшно, тревожно или дискомфортно. Для всех без исключения.

Страх осуждения

Да, люди критикуют. Да, люди осуждают. Так устроен человек, так будет всегда. Но почему это так сильно вас волнует? А потому, что внутри вас нет защиты даже от своей собственной критики и осуждений. Наверняка вы любите себя погрызть, поругать за какие-то ошибки и долго прокручивать в голове разные комбинации того, «как надо было ответить и что надо было сделать».

Если у человека нет иммунитета к самокритике, то от чужой он точно разрушится, потому что не сможет поддержать самого себя.

Избегание новых знакомств

Люди с низкой самооценкой знакомятся либо в условиях крайней необходимости, когда уже невозможно от этого отвертеться, либо ценой огромных усилий.

Конечно, знакомые и друзья у такого человека всё равно есть — как раз из тех обстоятельств из прошлого, когда им приходилось знакомиться (школа, университет, рабочий коллектив).

Но как правило люди с заниженной самооценкой — не очень хорошие друзья. Они от многого отказываются, их сложно раскачать, и они не могут помочь даже себе.

Отрицание своей привлекательности и уникальности

Простой тест: ответьте прямо сейчас себе на вопрос, бывают ли люди без недостатков. Если вы отдаёте себе отчёт в том, что у всех людей есть недостатки, то почему у вас не может быть своего маленького стада любимых тараканов?

Люди с адекватной самооценкой любят их и знают всех по именам. Не ненавидят себя и принимают себя с ними, а иногда даже делают их своими изюминками. Жизнь Уинстона Черчилля — один из ярких тому примеров. Почитайте.

Сначала безобидное преувеличение, а потом — откровенная ложь

Да, часто люди с низкой самооценкой вынуждены лгать, потому что правда иногда настолько болезненна, что человек готов идти даже против своих принципов и начинать откровенно врать. Зачем? Чтобы обезопасить себя, другого человека и окончательно всё запутать и испортить.

Низкая самооценка мешает трезво смотреть на ситуацию. Появляется риск, что человек начнёт проецировать свои страхи на других. Например, ему может показаться, что он кого-то обидел своими словами, потому что сам бы обиделся на них.

Но правда в том, что человек достаточно силён, чтобы справиться с болью от правды. И подавляющее большинство предпочло бы горькую правду сладкой лжи.

Мы уже писали, как принять своё тело, если недовольство внешним видом снижает вашу самооценку. В следующей статье расскажем, как изменить отношение к себе в целом. Ведь жизнь значительно усложняется, когда человек не уважает себя, недоволен собой, своими достижениями, характером, способностями и своей внешностью.

(3135)

comments powered by HyperComments
Олеся Богуцкая

практикующий психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ

Другие статьи на эту тему