5 самых опасных вредных привычек (и это даже не курение и употребление алкоголя) - Om Activ

5 самых опасных вредных привычек (и это даже не курение и употребление алкоголя)

3912

5 самых опасных вредных привычек (и это даже не курение и употребление алкоголя)

Олеся Богуцкая

практикующий психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ

Вредные привычки не позволяют реализовать потенциал, не дают нормально развиваться теми темпами, на которые человек способен. И это досадно, потому что на пути развития и так полно преград, а тут ещё такая назойливая и неприятная штука, как вредная привычка, с которой так сложно справиться. Более того, вредная привычка часто приносит вред не только самому человеку, но и его семье, друзьям, близким и дорогим людям.

Многие не осознают, что у них есть какая-то неполезная привычка, что-то рутинное и ежедневное, приносящее вред.
Поэтому предлагаем топ самых неосознаваемых вредных привычек, среди которых нет курения и употребления спиртного – и так понятно, что это зло.

Поглощение медикаментов по поводу и без

Ежегодно множество смертей регистрируется из-за резистентности к лечению. Это когда организм перестаёт воспринимать те или иные компоненты медикаментов, которые вроде бы должны бороться с заболеванием.

Возникает такое в частности из-за того, что в нашем обществе так принято: малейшее недомогание – сразу пьём препараты, антибиотики. Глушить, лечить, только бы не выпасть из ритма. Мы хотим оставаться в седле как можно дольше, но такое лечение – огромный стресс, который ведёт к разрушению организма.

Малейшая головная боль – 2 таблетки аспирина в лучшем случае. И мы не задумываемся в этот момент о… да ни о чём мы вообще не думаем. Нас просто так научили, ведь так делают все.

Сейчас антибиотики можно купить в любой аптеке без рецепта. Многие применяют их при любой инфекции. А у микробов в организме очень быстро вырабатывается устойчивость к препаратам. Вторая очень опасная проблема – бесконтрольный рост различных грибков в разрушенной антибиотиками естественной микрофлоре человека.

Следование диетам

У диет и здорового питания нет почти ничего общего. Здоровое питание – это отказ от откровенно вредных продуктов и составление сбалансированного рациона, включающего все необходимые элементы.

Но в моде диеты, требующие отказа от каких-либо продуктов. И люди стали прибегать к ним в любой ситуации, хотя такое питание вообще иногда недопустимо. Больше о пищевых расстройствах мы писали тут.

Мы не говорим о тотальном вреде и бесполезности диет. Есть ситуации, в которых диеты необходимы, и их должен составлять специалист, основываясь на данных о состоянии здоровья. Мы говорим о бездумном переходе с одной диеты на другую, без внимания к своему здоровью и самочувствию.

И это мы ещё молчим о психологическом компоненте, ведь каждый срыв в диете ведёт к разочарованию, снижению самооценки, расстройству, ощущению слабости и т.д. Всё это может быть намного вреднее избыточного веса, к примеру, если он стал причиной диеты.

Неполноценный сон

И да, это тоже вредная привычка! Это выбор человека, а не вынужденные меры, как мы привыкли считать. «Ну что поделать, надо работать, надо семье уделять внимание, просто не хватает времени выспаться…». Такое возможно разве что, если вы в кандалах где-то на приисках – вот там действительно сложно будет прилечь пораньше. Остальные ситуации – это наш выбор. Ведь ответьте себе честно, даже когда удаётся лечь пораньше, разве вы не засиживаетесь в Сети перед сном? Или когда наконец едете на отдых, разве не сталкиваетесь с тем, что уже не можете полноценно спать? Это свидетельствует о том, что незаметно неприятная «необходимость» вошла в привычку, и мы адаптируемся, привыкаем не высыпаться. Будьте бдительны!

Ненормативная лексика

Это очень распространённая и крайне неприятная привычка не столько и не только для её обладателя, сколько для окружающих. Особенно детей, которые всё повторяют за взрослыми. Человек, уважающий себя и других, не будет прибегать к красному словцу в обществе. Это некультурно, свидетельствует о низком уровне воспитания, да и просто некрасиво. И нет, это не элемент языка, которым так удобно пользоваться для усиления передаваемых образов. Мы разговариваем на богатейших языках, в которых есть слова и обороты для передачи ЛЮБЫХ эмоций, чувств, оттенков и усилений. Так давайте учиться использовать их.

Беспорядочные половые связи

В нашем обществе становится чуть ли не стыдно жить какое-то время без секса. При исследовании сексуальности подростков, которые ведут беспорядочную половую жизнь, выяснилось, что они не сильно-то и довольны собой, не имеют целей и не знают зачем вообще живут. Часто наутро у парня может возникнуть охлаждение чувств к девушке, а у девушки – появиться ощущение, что ею воспользовались. Если говорить о психологическом вреде, то люди, ведущие такой образ жизни, не особо требовательны к себе, эгоистичны, не способны заботиться, часто безответственны на работе. Более того, они, скорее всего, несдержанны и в других аспектах – употреблении алкоголя, курении, а также склонны к иным видам зависимостей.

Ищите в этих пунктах себя и если найдёте – пытайтесь что-то предпринять по устранению вредной привычки. О том, как это сделать, будет следующая статья.

(3912)

comments powered by HyperComments
Олеся Богуцкая

практикующий психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ

Другие статьи на эту тему