7 «С», ускоряющих старение кожи (по материалам Международного Конгресса 2018 года) - Om Activ

7 «С», ускоряющих старение кожи (по материалам Международного Конгресса 2018 года)

3854

7 «С», ускоряющих старение кожи (по материалам Международного Конгресса 2018 года)

Дина Мардарь

косметолог в салоне «Natali», член союза косметологов России, Украины, РМ, чемпион РМ по депиляции, директор «Школы современной депиляции», международный судья по депиляции

Наш эксперт посетила XVI Всемирный Конгресс в Монако по эстетической и антивозрастной медицине. Это ежегодное мероприятие, на которое съезжаются более 10 тысяч человек из 120 стран. На Конгрессе выступают врачи, пластические хирурги, косметологи, биологи. Более 300 ведущих международных косметических компаний представляют новейшие продукты и технологии в антивозрастной сфере.

На конгрессе была представлена программа «7 «С», ускоряющих старение кожи», которой мы делимся с вами.

#1 Солнце

С возрастом кожа производит всё меньше коллагена и эластина, а именно они делают её подтянутой и упругой. Солнечные лучи разрушают их остатки. Кроме того, во время солнечных ванн кожа в больших количествах теряет влагу и становится дряблой. Ко всему этому добавляется обильная выработка меланина, из-за чего старческие пигментные пятна появляются преждевременно.

Что делать:

  • 1Применяйте кремы с SPF, прикрывайте кожу лёгкими тканями.
  • 2Нормализуйте гидролипидный баланс.

#2 Сахар

Троянский конь. Он попадает в организм под видом вкусностей и начинает связывать и выводить из организма аминокислоты, присутствующие в коллагене и эластине. Мы тратим время и средства на то, чтобы наполнить кожу эластином и коллагеном, хотя гораздо легче защитить её от их разрушения.

Что делать: снизьте до минимума потребление сахара. Больше причин отказаться от сахара – тут.

#3 Сигареты

Лицо курильщика выглядит значительно старше. Главные признаки— мелкие морщины вокруг глаз и губ, землистый цвет лица, пигментация, сухая кожа. Курение (даже пассивное) за несколько секунд разрушает дневную дозу антиоксиданта витамина С, ответственного за здоровый цвет лица. Более того, курение тормозит насыщение тканей кислородом. В результате кожа жителей городов, и без того страдающая от экологической обстановки, получает дополнительный удар в виде никотина.

Что делать: завязывайте и проводите больше времени на свежем воздухе.

  • Курить на пляже, попивая сладкий коктейль – самый верный способ состариться.

#4 Средства для макияжа

Плотные тональные кремы, shine-stop сыворотки, декоративная косметика при ежедневном применении – изматывают кожу, не давая ей возможность свободно дышать и самоочищаться. Помните, как утром выглядит лицо, если накануне вечером вы не смыли макияж?

Что делать:

  • 1Наносите макияж только по необходимости.
  • 2Как можно чаще делайте для лица «разгрузочные дни».
  • 3Используйте мягкие очищающие средства без спирта.

#5 Стресс

Небольшой стресс полезен – он активизирует резервы и силы, не даёт раскисать и выводит из зоны комфорта весь организм, а вот непрерывный и нарастающий стресс истощает резервы организма, снижает иммунитет и изматывает нервную системуёс. Свежесть лица не в приоритете у организма, поэтому оставшиеся запасы он тратит на более важные дела.

Что делать: йога, медитация, спорт, единение с природой, верховая езда, плетение корзинок – у каждого свой секрет достижения гармонии.

#6 Стол

С сахаром разобрались, но проблема не только в нём. Чем больше в вашем рационе полуфабрикатов и чем меньше антиоксидантов, тем быстрее организм стареет. Чем меньше сбалансирован ваш рацион, тем быстрее стареет организм. Поняли, что о связи питания и старения напишем отдельную статью.

  • Здоровый кишечник – красивая кожа.

Что делать:

  • 1Питайтесь разнообразно и сбалансировано.
  • 2Не сидите на жёстких диетах.

#7 Сухость

Люди, которые пьют недостаточное количество воды, жалуются на свою тонкую, сухую и дряблую кожу. Дело в том, что организм в первую очередь направляет воду на разбавление крови, лимфы, желудочных и кишечных соков. Остатки воды распределяются между органами. И лишь то, что после этого осталось, достаётся коже. Недопивая стакан воды, помните, что именно он предназначался вашей коже.

Что делать: выпивайте свою норму воды в день. И это не всегда два литра.

Есть ещё 3 «С», отсутствие которых, приводит к преждевременному старению.

Сон

Сон восстанавливает нервную систему, повышает стрессоустойчивость, придаёт свежесть и бодрость. Хроническое недосыпание отражается на лице в виде опущенных уголков рта и кругов под глазами. Общий вид измождённого и уставшего лица прибавляет его обладателю пару-тройку лет. К тому же неправильная поза (лицом в подушку) оставляет глубокие морщины-заломы, особенно чётко очерчивается носогубная складка.

Что делать:

  • 1Вставайте и ложитесь каждый день в одно и то же время, не пытайтесь отоспаться на выходных.
  • 2Спите примерно 8 часов, но следите за самочувствием. Возможно, вам нужно больше или меньше времени.
  • 3Соблюдайте 13 правил сна.

Спорт

Не обязательно изматывать себя. Найдите то, что нравится – 90 минут аэробной нагрузки в неделю достаточно, чтобы стимулировать выработку эндорфинов – гормонов счастья, а также коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи. Начните двигаться – и изменения на лице и в теле появятся уже через пару недель. Главное – соблюдайте регулярность и не забрасывайте.

Что делать: регулярно занимайтесь любым видом спорта.

Секс

Чем длиннее теломеры, концы хромосом, тем моложе организм. Так вот, в ходе научного эксперимента было выявлено, что у женщин, которые занимались сексом минимум один раз в неделю, теломеры укорачивались медленнее, чем у более целомудренных участниц эксперимента. Более того, секс – это ещё и дополнительная физическая нагрузка и эндорфины.

Что делать: сами знаете.

Казалось бы, серьёзный конгресс, а перечислили на нём опять простые истины. Да, все всё знают, но мало кто следует этим советам. Прогресс прогрессом, а преждевременное старение вызывает совокупность всех этих «С». Сведите их на нет, а современные продукты и разработки помогут вам закрепить эффект.

(3854)

comments powered by HyperComments
Дина Мардарь

косметолог в салоне «Natali», член союза косметологов России, Украины, РМ, чемпион РМ по депиляции, директор «Школы современной депиляции», международный судья по депиляции

Другие статьи на эту тему