8 причин, из-за которых ваша жизнь никогда не изменится - Om Activ

8 причин, из-за которых ваша жизнь никогда не изменится

1177

8 причин, из-за которых ваша жизнь никогда не изменится

Олеся Богуцкая

практикующий психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ

Осень, новый учебный год, температура снижается, мозги снова начинают работать на хороших оборотах, что приводит к анализу, размышлениям и подведению итогов.  Кто отдохнул – с опаской смотрят на целый год беспрерывной работы. А кто не отдохнул – и вовсе чувствуют, что жизнь проходит мимо, «все вокруг ездят, один я неудачник». Кстати, это отчасти и является одной из причин «осенней хандры». В целом, осенний период очень похож на новый год. У многих именно такое ощущение и есть внутри – новый этап. И не всегда и не у всех подведение итогов сопровождается радостью и гордостью за себя. Напротив. И в этот момент появляется ощущение, что ты делаешь, делаешь, работаешь, работаешь над целями, изменениями…а воз и ныне там. Люди просто прячутся за своей нерешительностью, слабостью, обещают себе начать всё с понедельника, с завтрашнего дня, с нового года… Но так ничего и не делают. Причины этого мы и рассмотрим ниже.

1. Вы ставите абстрактные цели 

Хочу стать красивой. Хочу стать умной. Хочу стать успешной. Хочу стать здоровой.

Всё это хорошо, но как-то слишком абстрактно. Размытые цели, размытые действия и ещё более размытый результат. Чётко определите на сколько конкретно вы хотите стать красивее? В сантиметрах! Сколько ума вам надо? Чтобы играть в Брейн Ринг или чтобы связно суметь рассказать, как вы провели лето? Успех тоже должен измеряться в цифрах. А здоровье сколько надо? Чтобы пробежать марафон или чтобы подняться на 5 этаж пешком, не запыхавшись? Итак, ставьте конкретные цели!

2. Вам не хватает силы воли

Очень многие живут с иллюзией контроля всего – себя, мыслей, желаний, жизни.  И могут это делать не один день или неделю, а месяцы и даже годы. Нет. Если бы это было так, вы бы не ждали «подходящего времени», вы бы не собирались это сделать, а начали бы делать уже очень давно. А, как известно, само собой ничего не происходит. Сила воли не нужна. Нужны действия!

3. Вас тянет вниз окружение

Это очень известный «секрет» успешных людей – хочешь достичь высот, окружи себя соответствующими людьми, целеустремлёнными, позитивными, яркими, интересными и успешными. Они будут служить примером, поддерживать и мотивировать на новые достижения. Хотите перемен – начните менять круг общения.

4. Вам не хватает мотивации, что порождает лень

О лени мы говорили более подробно тут. Человек пытается искать мотивацию вовне, когда ему сложно отвечать за свои поступки. Это как в детстве – надо выучить уроки, иначе родители будут ругаться. Но в каждом из нас есть огромные ресурсы, которые способны нас мотивировать на достижение всего, о чём мы смеем мечтать. Загляните внутрь себя, вы найдёте там неисчерпаемые силы.

5. Вы слишком много учитесь

Есть целая категория людей, которые постоянно чему-то учатся. Им всегда не хватает знаний, умений, компетенции, дипломов, чтобы начать что-то делать. Но теория, не подкреплённая практикой – это пустой звук. И те, кто узнаёт себя в этих строках, согласятся, наверное, что они так никогда и не доучатся до «нужного» уровня. Важно минимальный багаж полученных знаний тут же пускать в дело. Важно действовать!

6. У вас нет чёткого плана

Мы все хотим в конечном итоге одного – быть счастливыми. Если бы перед вами поставили задачу – сделать всех счастливыми, как бы вы на это отреагировали? Правильно, вы задались бы вопросами – как это сделать, когда, почему, для чего? Так и с собой – ответьте для начала на вопрос «а что для меня значит счастье?». Затем составьте чёткий план по его достижению и начните делать маленькие шажки в его сторону.

7. Вы бежите не К а ОТ

Все от чего-то бегут. Похоже на вас? А на людей вокруг? А куда, собственно, все бегут? К чему? Надо бежать не ОТ, а К. Например, вы пытаетесь бросить курить. Но более конструктивно не избавляться от старых привычек, а обретать новые. Начните заниматься спортом. Тогда и курению останется намного меньше места в жизни. Не избавляйтесь, а начинайте приобретать. Сфокусируйтесь не на отказе, а на освоении новых интересов.

8. Вы не цените то, что у вас есть

Можно ничего не менять. Закрыть эту страницу и больше никогда не думать, что хотелось бы чего-то большего. Сидеть, завидовать всем вокруг, таким успешным и удачливым, и тихо ненавидеть весь мир и себя в нём. Но если это не вариант, то можно начать с малых шажков. Просто начать учиться радоваться повседневным вещам, маленьким успехам, тому, что сегодня чуть лучше, чем вчера. Тому, что вы самостоятельно можете утром подняться с постели и на своих ногах пойти в ванную умыться. Да еще и заварить кофе! Это же такое счастье, просто вдумайтесь! Начните ценить то, что у вас есть уже сегодня. Начинайте менять себя, рационально составлять планы и методично достигать промежуточные цели. Ведь счастье и радость не в том, чтобы забраться на Олимп, а в процессе его покорения. Это и есть наша жизнь – процесс. И будете вы от этого процесса получать удовольствие или будете несчастными – это целиком и полностью ваш выбор.

(1177)

Олеся Богуцкая

практикующий психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ

Другие статьи на эту тему