Хорошее настроение на весь день: 4 совета и 10 аффирмаций - Om Activ

Хорошее настроение на весь день: 4 совета и 10 аффирмаций

1305

Хорошее настроение на весь день: 4 совета и 10 аффирмаций

Олеся Богуцкая

практикующий психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ

Советы — одна из самых дешёвых и бесполезных вещей — их ничего не стоит дать. Именно по этой причине многие так любят раздавать их направо и налево. А у остальных вырабатывается инстинкт отметать любые советы, ведь они в лучшем случае бесполезны, а в худшем — вредны.

Советы, которые мы дадим в этой статье, тоже с лёгкостью можно было бы отмести — они кажутся банальными — но не спешите этого делать. Просто почитайте, проанализируйте и попробуйте им следовать хотя бы в течение недели, а потом решите, полезны они или нет.

Позитивная психология работает: стоит хотя бы немного изменить мышление в позитивную сторону, как многое в жизни начинает меняться. Итак, приступим к конкретным рекомендациям, которые сделают каждый ваш день более светлым.

Не скидывайте всю ответственность на аффирмации

Аффирмации — это короткие фразы, которые при многократном повторении должны закрепиться в вашем подсознании. Но если вы будете уделять аффирмациям десять минут в день, а остальное время будете по старой привычке злиться, раздражаться, обижаться, завидовать, вести внутри себя негативные монологи, то ничего не изменится ни в мышлении, ни в жизни.

Поэтому начинайте следить за всеми мыслями. Именно монолог, который происходит внутри, формирует установки, взгляды и расставляет приоритеты.

Вызывайте эмоции

Если вы всё будете делать как по учебнику (или по нашим статьям), но при этом останетесь внутри холодным и равнодушным — никакие позитивные мысли и аффирмации не сработают.

Важно в течение дня вызывать в себе яркие, сочные, запоминающиеся приятные эмоции! Жить со вкусом, научиться снова удивляться, любопытствовать, восклицать, прыгать и бегать! Да-да, именно так ведут себя дети. И нам бы не мешало хоть иногда брать с ним пример.

Итак, чем большей страстью вы заполните каждую свою мысль, желание, порыв, тем лучше будет настроение в течение дня.

Укрепите здоровье

Если вы хотите уйти от болезней и чувствовать себя лучше — думайте не о болезнях, а о здоровье. Делайте то, что может его укрепить, что позволит стать сильнее и выносливее. Здоровый образ жизни, правильное питание, чистые мысли, доброе отношение к людям — ничего сложного.

Повысьте материальное благополучие

Перестаньте жаловаться на нехватку денег. Забудьте о недостаче чего-либо. Начните думать про достаток. Уберите из круга общения людей, недовольных своим положением, и заведите знакомства с теми, кто доволен своим благосостоянием, заразитесь их образом мышления и жизни, анализируйте и перенимайте.

Вы видите вокруг то, что хотите видеть

Если вы концентрируетесь на коррупции, слабой экономике, неправильной политике и недостатках — будете видеть их во всём. Попробуйте везде искать что-то хорошее, светлое, укрепляющее надежду, веру, мотивацию жить и оказаться в завтрашнем дне.

Приведём пример простых позитивных утверждений на каждый день, которые изменят вашу жизнь, если вы начнёте в них верить.

  • 1Проблем нет — есть только возможности.
  • 2Ваши мысли и слова творят вашу жизнь.
  • 3Вы вольны строить свою жизнь сами, на это и есть сила в ваших руках.
  • 4Все радости жизни хотят прийти к вам — позвольте им это сделать, откройтесь миру.
  • 5Любое действие, слово, взгляд старайтесь наполнять любовью.
  • 6Учитесь быть благодарным за всё, благодарите почаще.
  • 7Если вы можете изменить — меняйте. Если не можете — перестаньте тревожиться по этому поводу.
  • 8Если вы страстно чего-то желаете, вы найдёте способ это реализовать. Желание не возникает без возможности его осуществить.
  • 9Слушайте свою душу, если она не молчит — идите за ней, куда бы она ни вела!
  • 10Ваша жизнь — это то, что вы в неё транслируете сами.

И еще. Перестанете жаловаться, жалеть себя, ныть, возьмёте наконец на себя ответственность за всё происходящее в вашей жизни — начнёте мыслить и жить, как зрелая личность.

(1305)

comments powered by HyperComments
Олеся Богуцкая

практикующий психолог, член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ

Другие статьи на эту тему