Как избавиться от растяжек и предупредить их появление, если пока всё хорошо - Om Activ

Как избавиться от растяжек и предупредить их появление, если пока всё хорошо

1817

Как избавиться от растяжек и предупредить их появление, если пока всё хорошо

Дина Мардарь

косметолог с 10-летним стажем в салоне «Natali», член союза косметологов России, Украины, РМ, чемпион РМ по депиляции, директор «Школы современной депиляции», международный судья по депиляции

Растяжки (стрии) – это видимый изъян в виде узких полосок на поверхности кожи, которые отличаются от нормальной кожи розово/белым цветом и изменением текстуры (дряблостью, шероховатостью).

Мы обязательно разберёмся в причинах появления растяжек, но начнём со строения кожного покрова.:

Кожный покров человека состоит из 3 слоев:

эпидермис (epidermis) – внешний слой, формирующий защитный барьер;
дерма (dermis) – средний слой, придающий коже упругость и эластичность;
гиподерма (hypodermis) – глубокий слой, состоящий из жира и поддерживающий соединительную ткань.

Основная причина появления растяжек — растяжение кожи.

Происходит оно поэтапно:

  • 1Кожа существенно растягивается за короткий период времени, например, во время беременности или из-за резкого увеличения веса тела;
  • 2Происходит разрыв дермы в разных местах, что приводит к снижению давления, иногда сопровождается болезненными ощущениями.
  • 3В местах этих разрывов проступает нижний гиподерма розового цвета. Это 1 стадия, которая лучше всего поддается лечению.
  • 4Со временем стрии белеют(стареют). Начинается 2 стадия, начиная с которой их можно только сделать менее заметными.

Вокруг растяжек сформировалось множество мифов:

  • 1Растяжки появляются только у женщин после родов
    Растяжки могут появиться не только в период беременности, но и во время полового созревания в результате бурного роста тела, вследствие набора веса и даже при активном наборе массы у спортсменов.
  • 2Если у моей мамы много растяжек, то и у меня они будут
    Да, наследственный фактор в 90% даст вам такую же проблему, как у ваших родителей. Но только если вы не будете её предупреждать. Начните готовить тело и кожу заранее, чтобы максимально снизить вероятность появления стрий.
  • 3Они сами пройдут
    Стрии не уходят самостоятельно, как и любые другие рубцы и шрамы. Но с годами они могут стать менее выраженными.
  • 4У мужчин нет ни растяжек, ни целлюлита 
    Конечно, мужчины не рожают, и гормоны у них не сильно скачут, но мужчины также зарабатывают растяжки в результате резкого набора веса, просто они их не замечают.
  • 5Похудею, и растяжки уйдут
    Нет, вы потеряете объёмы, но кожа с рубцами останется с вами.
  • 6Сейчас нет времени заниматься кожей, вот похудею/закончу кормить/займусь спортом/ и обязательно займусь.
    Уход за телом и кожей – это постоянная работа. Чем дольше вы откладываете бой со стриями, тем сложнее будет его выиграть. Если приступить к работе с растяжками на 1 стадии, то с 90%-вероятностью вы избавитесь от них полностью. Если же растяжки уже побелели (перешли во 2 стадию), то их получится сделать лишь менее заметными, но убрать полностью шансов нет.

Как предотвратить появление растяжек.

●      Контролируйте вес, чтобы не допустить растяжения кожи.
●      Правильно питайтесь — включайте в рацион продукты, богатые витаминами А, Е, С, цинком, правильными жирами, аминокислотами.
●      Соблюдайте питьевой режим. Формула просчёта индивидуальной нормы тут.
●      Ухаживайте за кожей – практикуйте контрастный душ, ванны с хвойным экстрактом и маслами, специальные кремы и масла, ежедневный самомассаж.

Если растяжки всё же появились, попробуйте вот что.

  • 1Активные аэробные упражнения и регулярные физические нагрузки.
    Во время тренировок происходит активное насыщение кожи кислородом. Её тонус значительно улучшается, она подтягивается и визуально выглядит не настолько дряблой.
  • 2Сбалансируйте рацион.
    Придерживаться более-менее стабильного веса. Когда вы садитесь на жёсткие диеты, сильно худеете, затем срываетесь и резко наедаете килограммы, очень сильно травмируете кожу.
  • 3Загорайте.
    Лёгкий загар скрывает многие изъяны кожи, в том числе и стрии. Но не загорайте, пока растяжки свежие и, конечно, не загорайте до цвета чёрной подошвы — рискуете пересушить кожу и сделать её ещё более тонкой и дряблой. Правила здорового загара у нас тут.
  • 4Принимайте контрастный душ.
    Это один из наиболее эффективных методов придания тонуса кожи, не только на теле, но и на лице. Даже если растяжек нет, оно поможет сохранить свежесть кожи на долгие годы.
  • 5Пользуйтесь кремами и маслами от растяжек.
    Вы их найдёте в магазине или в аптеке, чаще всего, в отделе для мам. Основные ингредиенты — коллаген, эластин (или стимуляторы их выработки), жирные кислоты, витамины, активаторы регенерации, стимуляторы кровообращения.
  • 6Удалите растяжки у косметолога.
    Эффективность методов зависит от того, насколько давно появились растяжки. Процесс может быть полностью обратим только на ранних стадиях. Растяжки белого цвета, существующие более 1 года, в которых уже завершено формирование рубцовой ткани, более устойчивы к лечению. Удалить их бесследно невозможно, но сделать существенно менее заметными – реально.

Попробуйте эти процедуры:

LPG массаж – стимулирует синтез коллагена и эластина, активизирует кровообращение.

Мезотерапия – значительно уменьшает проявление стрий из-за введения лечебных препаратов непосредственно в поврежденные ткани.

Лифтинг — активизирует регенерацию клеток в повреждённых тканях, ведёт к значительному уменьшению площади растяжек

Срединные пилинги — достаточно болезненные, но эффективные процедуры, позволяют выровнять разницу между повреждённой и здоровой тканью

Лазерная шлифовка – дорогостоящий, но эффективный метод, который проводится на селективных лазерах. Стрии 1 стадии уходят практически сразу, на старые растяжки практически не влияет. После процедуры кожа заживает очень долго.

Фракционный термолиз (наноперфорация и микроперфорация кожи) — метод менее эффективный, чем лазерная шлифовка, который работает на небольших свежих растяжках. После процедуры кожа заживает очень долго.

Как видите, спорт и здоровое питание помогают предупредить появления множества проблем со здоровьем и внешностью, включая и растяжки.

(1817)

Дина Мардарь

косметолог с 10-летним стажем в салоне «Natali», член союза косметологов России, Украины, РМ, чемпион РМ по депиляции, директор «Школы современной депиляции», международный судья по депиляции

Другие статьи на эту тему