Как осознанно подвести итоги года: анкета из 25 вопросов - Om Activ

Как осознанно подвести итоги года: анкета из 25 вопросов

2598 / 23.12.2020
Остались считанные дни до конца года, а это значит, что сейчас самое время подвести итоги последних двенадцати месяцев.

Многие так или иначе подводят итоги года. Кто-то подсчитывает заработанные/потраченные деньги. Кто-то радуется сбывшимся мечтам, кто-то грустит, что мечты так и не сбылись.

Вы вряд ли сможете понять, что важного произошло за последний год, если будете подводить итоги неосознанно. Но это понимание очень важно — оно помогает нам с приятным чувством отпустить уходящий год и с полными силами и надеждами взяться за проживание следующего.

Предлагаем вам заполнить анкету из 25 вопросов для подведения итогов года. Возьмите лист бумаги, ручку, чашку ароматного чая, убедитесь, что у вас есть минимум полчаса времени и приступайте к ответам на эти вопросы:

  • 1 Вспомните, что/кто сильнее всего на вас положительно повлиял в этом году.
  • 2 Представьте, что вы отправились в машине времени на год назад. Какой совет вы бы дали себе?
  • 3 Какой эпизод из уходящего года неизменно заставляет вас улыбаться?
  • 4 Какой человек чаще всего вызывал у вас улыбку?
  • 5 Какое ваше самое большое достижение за этот год?
  • 6 В какой ситуации вы бы поступили иначе? Почему?
  • 7 Какое событие вам настолько понравилось, что вы хотели бы его повторить в следующем году?
  • 8 Что было самое приятное для вас в ежедневных делах?
  • 9 Какие фильм и книга оставили самые сильные впечатления?
  • 10 Что вы считаете своим самым большим успехом в профессиональной сфере?
  • 11 Что вы можете назвать самым важным уроком года?
  • 12 От каких вредных привычек вам удалось избавиться? Какие полезные привычки удалось приобрести?
  • 13 Чему вы научились?
  • 14 От каких внутренних ограничивающих установок вам удалось уйти?
      • 15 Что нового про себя вы узнали?
      • 16 В каком психологическом состоянии вы больше всего находились в течение года? Радость, усталость, бодрость, стресс, страх, забота, любовь и так далее.
      • 17 Какими тремя словами вам хочется охарактеризовать уходящий год?
      • 18 Какой из полученных подарков оказался самым ценным?
      • 19 О чём из прошедшего года вам хотелось бы рассказать своим внукам?
      • 20 Какая новость была для вас была самой хорошей?
      • 21 Что вы сделали впервые в жизни?
      • 22 Какие люди и проекты занимали большую часть вашей жизни, во что вы инвестировали силы, время, умения?
      • 23 Чего вы не ожидали, но оно всё равно случилось в этом году?
      • 24 Что вы хотели бы себе пожелать на будущий год?
      • 25 И самый лёгкий вопрос: в каком жанре вы бы сняли кино об уходящем годе? Детектив, роман, комедия, триллер, ужасы, драма?

Проанализируйте ответы, определите свои слабые стороны. Обратите внимание, на какие вопросы было сложнее всего ответить. Как думаете, почему? Как бы вы хотели, чтобы изменились ответы в будущем году?

Каким бы ни был этот год для вас, в нём всё равно можно найти что-то хорошее, благодарность, радость и любовь. Просто важно хотеть это найти.

(2598)

comments powered by HyperComments
Олеся Богуцкая

С 2010 года практикующий психолог, член Ассоциации психологов и психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ.

Другие статьи на эту тему