Как правильно делать массаж сухой щёткой - Om Activ

Как правильно делать массаж сухой щёткой

2226 / 13.01.2021
Драйбрашинг, лимфатический детокс или массаж всего тела сухой щёткой — это очень простая, но эффективная процедура. Она не занимает много времени, подходит для любого типа кожи и практически не имеет противопоказаний. Рассказываем, какого эффекта ожидать, и как правильно проводить эту процедуру в домашних условиях.

Основной результат массажа сухой щёткой — стимуляция лимфатической системы, то есть нормализация движения лимфы, прозрачной вязкой жидкости с высоким содержанием лимфоцитов. Движение лимфы происходит по лимфатическим сосудам снизу-вверх — от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического протока. В организме от двух до четырёх литров лимфы, и у неё есть свойство застаиваться, например, при обезвоживании или недостатке движения. Последствий много — от усталости по утрам до плохого состояния кожи. Так вот, правильный массаж сухой щёткой разгоняет застоявшуюся лимфу и ускоряет её движение.

Эффекты от массажа сухой щёткой

  • 1 Снижение веса и уменьшение признаков целлюлита.

Одна из основных причин дряблости кожи — хронический застой лимфы в межклеточном пространстве. Именно поэтому после регулярного массажа сухой щёткой признаков целлюлита становится меньше, также уменьшаются отёки, а с ними уходит и несколько лишних килограмм.

Усталость по утрам также может быть признаком застоя лимфы, поэтому массаж сухой щёткой вполне может стать альтернативой утренней чашке кофе. По этой причине массаж лучше делать утром, а не вечером — после него будет тяжело заснуть.

  • Массаж сухой щёткой является профилактикой варикозного расширения вен. Его можно делать даже при сосудистых звёздочках на ногах, а также тем, кому противопоказаны вакуумные массажные баночки.
  • 3 Улучшение состояния кожи.

Сухая щётка отшелушивает омертвевшие клетки. Плюсов два. Во-первых, очищенная кожа выглядит лучше — выравнивается текстура, улучшается цвет, проходят мелкие воспаления. Во-вторых, на очищенной коже кремы лучше работают, так как они не остаются на омертвевшем слое, а проникают глубоко.

Техника массажа сухой щёткой

  • 1 Выберите щётку с натуральной щетиной.

Щётка может быть сделана из любых натуральных волокон. Убедитесь, что вам удобно держать её в руках — она может быть как с длинной ручкой, так и без ручки вовсе.

  • Драйбрашинг подойдет для любого типа кожи. Если у вас чувствительная кожа, выберите щётку помягче.
  • 2 Проводите массаж на сухую кожу.

Именно за счёт сухого растирания происходит хорошее отшелушивание омертвевших клеток.

  • 3 Учитывайте естественное движение лимфы.

Водите щётку по телу снизу вверх, от конечностей к центру тела — это естественный ток лимфы. Начните массаж со стоп, затем массируйте лодыжки, голени, бёдра и ягодицы. От ладоней двигайтесь к плечам, от шеи — вниз до груди. Живот и ягодицы массируйте круговыми движениями, живот — только по часовой стрелке.

  • 4 Не переусердствуйте.

Начинайте массаж с трёх минут и постепенно увеличивайте его продолжительность до 8–10 минут. Дольше не надо. Движения должны быть медленные и плавные. Главное правило — никакого дискомфорта. Если во время процедуры и после неё есть ощущение, что тело пылает, и кожа сильно покраснела — вы используете слишком жёсткую щетку, трёте слишком усердно, либо и то, и другое. Кожа должна стать немного румяной.

  • 5 После процедуры примите душ.

Тёплый душ расслабит, прохладный взбодрит. В обоих случаях вода смоет омертвевшие клетки. После душа нанесите крем, лосьон или масло для тела.

И самое главное — массаж нужно делать каждый день.

(2226)

comments powered by HyperComments
Дина Мардарь

С 2009 года практикующий косметолог, основатель салона BisMoldova, тренер по лазерной эпиляции.

Другие статьи на эту тему