Как правильно лежать, чтобы не угробить спину - Om Activ

Как правильно лежать, чтобы не угробить спину

1666

Как правильно лежать, чтобы не угробить спину

Маша Выхорь

единственный в Молдове дипломированный инструктор по Пилатесу, основатель специализированной студии Пилатеса

Казалось бы, такое безобидное действие – лежание.  Но оно может нанести спине не меньший урон, чем поднятие тяжестей. А лежим мы достаточно — во время просмотра фильмов, чтения книг, иногда даже за работой на ноутбуке. И это мы еще не говорим о тех 8 часах, которые рекомендовано спать по ночам.

Так вот. Сегодня рассказываем, как правильно лежать, когда нет сил даже сидеть.

(1666)

comments powered by HyperComments
Маша Выхорь

единственный в Молдове дипломированный инструктор по Пилатесу, основатель специализированной студии Пилатеса

Другие статьи на эту тему