Морщины молодеют, и всё чаще появляются у девушек, которым ещё нет 25. У некоторых они появляются около 30, что тоже неприятно. Не ждите появления первых морщин и начните профилактику как можно раньше — в 20 уже можно начинать более ответственно относиться к уходу за кожей, и вы всегда будете выглядеть моложе ровесников.
Вспомните, как заживает ранка у ребёнка и у взрослого: у ребёнка она затягивается за несколько дней без следа, а у взрослого процесс происходит медленно, к тому же после заживления часто остаётся рубец. Всё дело в количестве фибробластов — клеток, вырабатывающих коллаген (белок, из которого состоит кожа, кости, сухожилия и многие другие ткани). После 25–30 лет их активность падает, у некоторых прекращается, и именно поэтому с каждым годом кожа всё хуже откликается на омолаживающие процедуры. Из хороших новостей: фибробласты можно тренировать, и чем раньше вы начнёте это делать, тем крепче они будут и, соответственно, тем позже у вас появятся первые признаки старения.
Правильный уход
Правильный уход за кожей позволит на несколько лет отсрочить появление первых морщин. Три кита: эксфолиация, увлажнение и насыщение.
Эксфолиация — это отшелушивание омертвевших частиц кожи. Если вы не будете этого делать, кремы и сыворотки не поступят глубоко в кожу, будут впитываться в омертвевшие частицы и смываться очищающими средствами.
Есть два способа эксфолиации: применение кислотных продуктов (статья о них здесь) и профессиональные пилинги (статья о них здесь).
Увлажнение — это насыщение кожи влагой, без которой в ней не будут происходить обменные процессы. Сухая кожа быстро стареет и покрывается россыпью тонких мелких морщинок. Основные правила: наносите на ночь увлажняющие продукты (кремы и сыворотки), не используйте высушивающие средства для умывания и продукты с простыми спиртами.
- У обладателей жирной кожи морщины появляются позже, чем у обладателей сухой, потому что жиры хорошо сохраняют влагу.
- 9 причин сухости кожи
Питание — это насыщение активными компонентами. Для этого регулярно используйте питательные средства: ампульные концентраты, сыворотки и косметику с пептидами. И меняйте продуты: даже если вам понравилась сыворотка, замените её после окончания флакона — кожа должна получать разнообразное питание.
Ведите активный образ жизни и пейте достаточно воды
Спортивные нагрузки насыщают организм кислородом, укрепляют стенки сосудов, ускоряют обмен веществ — об этом вы уже знаете. Все эти процессы отражаются на лице — к нему поступает больше питательных веществ и кислорода, кожа приобретает здоровый оттенок и становится более упругой. К тому же пот очищает кожу от омертвевших клеток, грязи и жира, а также отлично её увлажняет.
Но без достаточного количества воды кожа будет обезвоженной, поэтому просчитайте индивидуальную потребность в воде и покрывайте её.
Массаж лица
Идеальный вариант — курс миофасциального массажа у косметолога. Если вы не можете посещать косметолога, делайте самомассаж камнями гуаша или просто руками. Ваша задача — разогнать лимфу. Для этого массируйте лицо от центральной части к ушам и вниз по боковым поверхностям шеи. Самомассаж можно делать ежедневно, курс профессионального массажа — раз в полгода.
Массаж снимает утреннюю отёчность, а также усиливает кровообращение и отток лимфы. В результате улучшится цвет лица, тонус кожи и контуров (появление скул и уменьшение второго подбородка) не только за счёт механического воздействия, но и за счёт активации метаболизма.
Аппаратная косметология
За последние несколько лет аппаратная косметология шагнула далеко, и теперь мы можем поддерживать молодость кожи без уколов.
Наиболее эффективные процедуры: SMAS лифтинг, аблятивная и неаблятивная шлифовки, лазерное омоложение, РФ-лифтинг, карбокситерапия (Geneo+), Jet Peel, микротоки, LPG-массаж лица и миостимуляция.
В зависимости от типа старения специалист подбирает технологию, которая подходит именно вам. Эти методики могут быть как профилактикой, так и помощью при появлении первых морщин.
Регулярный скрининг здоровья
Состояние кожи напрямую зависит от вашего здоровья, поэтому регулярно делайте скрининг. При проблемах с кожей особенно важно посещать эндокринолога, гинеколога и диетолога, но на самом деле любые хронические заболевания забирают от организма ресурсы.
Дело в том, что организму не важно, как вы выглядите. Он следит за тем, чтобы вы были здоровы. Вы выпили недостаточно воды или съели недостаточно микроэлементов? То, что удалось получить, организм в первую очередь направит к внутренним органам, а не к коже.
Начните заботиться о себе как можно раньше. Не только о коже.
(2618)
