Как сделать идеальную планку - Om Activ

Be strong
Low fat
THINK & DRINK
NO STRESS
More fun
Om kids

Как сделать идеальную планку

01.12.2016

1349

NO STRESS

... 01.12.2016

Как сделать идеальную планку

Маша Кинаш

единственный в Молдове дипломированный инструктор по Пилатесу, основатель специализированной студии Пилатеса

Сайты об активном образе жизни соревнуются, кто придумает большее количество вариаций планки, забывая о донесении техники ее выполнения. Мы не такие, потому что знаем, что нет никакого смысла в хитровымученных позициях (помимо нескольких десятков лайков в социальных сетях), если не соблюдаются основные принципы планкинга. Смотрите видео о них.

Ведущий: Маша Выхорь

(1349)

comments powered by HyperComments

Маша Кинаш

единственный в Молдове дипломированный инструктор по Пилатесу, основатель специализированной студии Пилатеса

Другие статьи на эту тему

NO STRESS
Как тренироваться, чтобы живот приклеился к спине

Первое, что нужно сделать, обнаружив, что живот абсолютно не готов к лету – проанализировать другие части тела. Если огорчает не только живот – упражнения не помогут, нужно полностью пересмотреть рацион и программу тренировок, потому что локально похудеть не получится. Если…

NO STRESS
4 правила для тех, у кого врастают волосы и портят жизнь

Проблема, которая может подпортить даже самые стройные ножки. А у нас есть решение.

NO STRESS
10 нужных в жизни качеств, которые развивает мафия (игра!)

Один из вариантов времяпрепровождения на выходных. После тренировочки, конечно же.

NO STRESS
Йога в быту

Йога может пригодиться в самой неожиданной ситуации. Возможно, даже чаще, чем школьные уроки математики.

NO STRESS
Отпускная косметичка: 9 маст-хэвов для тех, кто едет на море

Собирайте чемодан по нашему списку и вернётесь красивыми.

NO STRESS
6 психологических причин набора веса посильнее тортиков

Нет результатов даже после активных тренировок при низкокалорийном рационе? Убедитесь, что ваше подсознание готово худеть.

NO STRESS
5 положительных эффектов «вакуума» и как его делать (не просто втянуть живот)

Попробуйте включить в жизнь всего лишь одно упражнение из йоги, и вы поймёте, почему у неё так много приверженцев. Учит делать "вакуум" правильно Ирина Доловова.

NO STRESS
Йога для пальцев: 6 мудр, укрепляющих здоровье

Ваша задача – сесть поудобнее, установить пальцы в нужной позиции и посидеть так 5 минут. Результаты – очищение организма, концентрация на постановке целей, укрепление женской половой системы, выход из простуды и восстановление после травм.

NO STRESS
Советы эксперта: Что нужно знать про йогу, чтобы на первом занятии не сесть в лужу

Давно собираетесь на йогу, но никак не наберётесь смелости? Специально для вас я подготовила статью, которая развеет все сомнения.

NO STRESS
Как снизить потливость, когда никакой антиперспирант не помогает

7 домашних способов борьбы с гипергидрозом и 3 процедуры для тех, кто больше не может всё это терпеть.

NO STRESS
5 малоприятных последствий бесконечного скролла ленты в соцсетях

Обидно, ведь потом говорите, что нет времени на тренировки. И пельмени варите, потому что грудку запечь некогда.

NO STRESS
Как развить уверенность в себе в независимости от цифры на весах

Уверенность не зависит от объёма талии и процента жира в организме. Олеся Богуцкая, наш психолог, убедит вас в этом.