Как сделать идеальную планку - Om Activ

Be strong
Low fat
THINK & DRINK
NO STRESS
More fun
Om kids

Как сделать идеальную планку

01.12.2016

1340

NO STRESS

... 01.12.2016

Как сделать идеальную планку

Маша Кинаш

единственный в Молдове дипломированный инструктор по Пилатесу, основатель специализированной студии Пилатеса

Сайты об активном образе жизни соревнуются, кто придумает большее количество вариаций планки, забывая о донесении техники ее выполнения. Мы не такие, потому что знаем, что нет никакого смысла в хитровымученных позициях (помимо нескольких десятков лайков в социальных сетях), если не соблюдаются основные принципы планкинга. Смотрите видео о них.

Ведущий: Маша Выхорь

(1340)

comments powered by HyperComments

Маша Кинаш

единственный в Молдове дипломированный инструктор по Пилатесу, основатель специализированной студии Пилатеса

Другие статьи на эту тему

NO STRESS
Отжимание

Отжимание – базовое упражнение, которое должны делать все, вне зависимости от тренировочной цели, возраста, пола и цвета лосин. Но именно делать правильно, так как ошибок при его выполнении можно допустить сущее множество. Не поверите — единицы во время опускания вниз…

NO STRESS
Советы эксперта: 6 причин спать на спине

В первой статье цикла «Здоровый сон» мы выяснили основные правила здорового сна. Но даже шелковые одеяния и сатиновые простыни не помогут, если вы спите в неправильной позе. Наш эксперт рубрики No Stress, Мария Выхорь, самым правильным считает сон на спине.

NO STRESS
10 нужных в жизни качеств, которые развивает мафия (игра!)

Один из вариантов времяпрепровождения на выходных. После тренировочки, конечно же.

NO STRESS
Глазки закрывай: 5 мест, где в Кишинёве можно купить ортопедические подушки

К сожалению, вместо того, чтобы предотвратить возникновение проблем с позвоночником, мы начинаем заботиться о его здоровье, только когда сталкиваемся с болевыми ощущениями.

NO STRESS
3 причины резкой боли в шее (и способы её устранения, конечно же)

Очень много полезной информации. Что делать, если шея затекла во время сна? Как правильно спать и просыпаться? Как диагностировать миозит и остеопороз? Обо всём этом и многом другом в статье.

NO STRESS
6 косметологических процедур, после которых нельзя тренироваться (с чистой совестью)

Познакомьтесь с новым экспертом - Диной Мардарь, косметологом с огромным количеством наград, о существовании которых мы даже не подозревали. Уважительные причины пропустить тренировку, а также способы исправить ситуацию, если все-таки не удержались, внутри статьи.

Low fat
7 правил составления рациона для тех, кто хочет красивый загар

Придерживайтесь такого питания минимум четыре недели, и вы станете обладателем загорелой и красивой кожи без вреда для здоровья.

NO STRESS
Как за 3 шага научиться отстаивать личные границы

Любителям жертвовать собой, а потом на себя же злиться.

NO STRESS
Маша Выхорь, эксперт рубрики NO STRESS, дипломированный тренер по пилатесу, мать троих детей и человек c 25-ю часами в сутках

Маша Выхорь, наш Эксперт по йоге, растяжке, пилатесу и всему, что можно знать о скрытых возможностях души и тела.

NO STRESS
Роман Ерохов: «Люди могут годами безрезультатно лечиться, не устранив истинную причину заболевания»

Эксклюзивной интервью с директором восточно-европейской школы остеопатии. Даже не знаете, что это? Тем более, прочитайте.

NO STRESS
7 причин научиться дышать правильно (как йоги), а не как привыкли

Уверены, вам только кажется, что вы умеете дышать. О важности этого процесса и о его правилах рассказывает Андрей Шушвалюк, сертифицированный инструктор по йоге.

NO STRESS
14 беспощадных убийц спины

У кого, как ни у самого крутого тренера в Молдове по Пилатесу, узнать, как мы гробим спину? Вопрос, зачем мы это делаем, пока что остаётся без ответа.