Мула Бандха: практика из йоги, которая продлевает жизнь (и много про бессмертие) - Om Activ

Мула Бандха: практика из йоги, которая продлевает жизнь (и много про бессмертие)

980

Мула Бандха: практика из йоги, которая продлевает жизнь (и много про бессмертие)

Андрей Шушвалюк

Cертифицированный инструктор по йоге, преподаватель с 2004 года, учредитель федерации йоги Молдовы Shakti-chalana, почётный член йога-ассоциации Antara

Все мы сознательно или подсознательно стремимся максимально удлинить жизнь, а некоторые даже ищут бессмертия. Сегодня разберёмся, как относятся к бессмертию йоги.

Бессмертием можно назвать жизнь в духовной или физической форме, которая длится неопределённо долгое время.

Если вы допускаете существование духовного бессмертия и ощущаете себя в духовном теле или на очень высоком уровне сознания и восприятия, то физическое бессмертие вам и не нужно.

Но большинство людей, озадаченных бессмертием, всё же стремятся к физическому бессмертию или как минимум долголетию. Проблема лишь в том, что в среднем долгожители живут 120 лет, а все примеры бессмертия больше похожи на легенды, чем на правду. Тем не менее, возможность физического бессмертия неоднократно доказывалась и опровергалась, как учёными, так и эзотериками, поэтому многих из нас не покидает мечта жить вечно.

Но если бы физическое бессмертие существовало, то людям требовалась бы сильная мотивация к бесконечной жизни. Она предполагает сильный и стабильный ум, чтобы не потерять рассудок; растянутую во времени цель, чтобы занять ум; избирательную память, чтобы не носить огромный груз страданий; механизмы, отключающие боль потерь; достаточно высокий уровень сознания.

Обобщая все эти условия, можно предположить, что бессмертие требует качественно нового уровня ума и сознания, без которого вечная жизнь будет бессмысленной и полной страданий.

Тем не менее, с точки зрения ведической культуры, каждый человек изначально бессмертен. Но чтобы жить вечно, необходимо глубоко осознать всё происходящее во Вселенной — вернуться к самадхи или чистому сознанию, которое является бессмертием в духовной форме. Почему вернуться, а не достичь? Самадхи — не приобретённое знание, а возвращение в изначальное состояние, которое мы теряем во время жизни в материальном мире.

  • Сат Чит Ананда (Вечность, Знание, Блаженство) — природа человека с точки зрения ведической культуры. И такое состояние не имеет ничего общего с бесполезным вечным поддержанием несовершенного тела, нестабильного ума и замутнённого сознания.

Однако в йоге всё же есть практики, продлевающие жизнь в физическом теле. Они воздействуют одновременно на тело, ум и сознание.

Эти практики предназначены для людей, достигших вершин йоги, то есть для тех, кто вернул высокий уровень сознания и освободился от обусловленности материальной природы. Эти практики нужны в том случае, когда, например, человек не успел завершить миссию или не нашёл достойного ученика для передачи знаний.

  • Если обычный человек будет практиковать эти упражнения, он приобретёт долголетие, а не бессмертие, что тоже неплохо.

Есть 10 практик, замедляющих процессы старения: маха-мудра, маха-бандха, маха-бхеда, кхечари, уддияна-бандха, мула-бандха, джаландхара-бандха, випарита-карани, ваджроли и шакти-чалини.

Astăzi ne vom axa pe Mula Bandha:

Mula Bandha

În sanscrită, cuvântul mula înseamnă «bază, fundament, rădăcină», iar bandha — «blocaj». Mula se referă la Muladhar chakra, loc de concentrare a unei surse colosale de energie — kundalini. Denumirea practicii propriu-zise se traduce ca «blocaj de contracţie a perineului».

Această tehnică închide energia psihică la nivel înalt al corpului psihic şi nu-i permite să coboare în jos. De asemenea, ea stimulează funcţia Muladhar chakra, trezind kundalini. Cu alte cuvinte, mula bandha trezeşte energia din corp şi îi permite să iasă în afară.

Tehnica executării

  • 1 Aşează-te într-o poziţie meditativă comodă, când genunchii se ating de podea. Cele mai potrivite sunt siddh asana (pentru bărbaţi) şi siddh yoni asana (varianta pentru femei), când intensifici cu călcâiele presiunea asupra bandha.
    Dacă nu vei putea sta mult în aceste asane, atunci recurge la altă poziţie meditativă, când genunchii stau pe podea — padm asana, svastik asana, vadjr asana sau ardhapadm asana.
  • 2 Fixează mâinile pe genunchi în mudra gyan sau chin (uneşte degetul mare şi cel arătător). Închide ochii şi relaxează tot corpul. Concentrează-te mental asupra punctului Muladhar chakra: la bărbaţi acest punct se află între anus şi organele genitale, iar la femei — pe limbul care uneşte uterul cu vaginul.
  • 3 După ce ai găsit acest punct, contractează-l şi menţine compresia cât vei putea. În măsura posibilităţilor, combină contracţia cu reţinerea respiraţiei în timpul inspiraţiei sau expiraţiei — jalandhara bandha.
  • 4 Relaxează-te. Repetă toţi paşii de mai sus.
  • 5 Practică zilnic.

Bineînţeles, această practică este insuficientă pentru a opri procesul de îmbătrânire. Combin-o cu alte exerciţii de yoga, cu alimentaţie corespunzătoare şi alte practici de respiraţie Mula bandha cel puţin te va trezi şi energiza, încearcă.

(980)

comments powered by HyperComments
Андрей Шушвалюк

Cертифицированный инструктор по йоге, преподаватель с 2004 года, учредитель федерации йоги Молдовы Shakti-chalana, почётный член йога-ассоциации Antara

Другие статьи на эту тему