Синдром отложенной жизни: как перестать всё откладывать на потом - Om Activ

Синдром отложенной жизни: как перестать всё откладывать на потом

1903

Синдром отложенной жизни: как перестать всё откладывать на потом

Олеся Богуцкая

С 2010 года практикующий психолог, член Ассоциации психологов и психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ.

Вот будет время — начну заниматься спортом.
Вот появится окно — выучу английский.
Вот только сделаю ремонт на кухне — начну готовить дома.



Знакомо? Это называется «синдром отложенной жизни». И почти все люди с ним знакомы лично. За последнее время он проявился особо отчётливо — свободное время вроде бы появилось, но многие ничего так и не предприняли. Это очень подрывает веру в себя.

Синдром отложенной жизни считается психологическим нарушением, которое формируется в детстве. Многим из нас говорили что-то типа: «вот окончишь школу, тогда и будешь делать, что хочешь» или «вот сначала найди себе достойную работу, а уже потом будешь думать о личной жизни» или «сначала получи нормальную профессию, а потом будешь этой ерундой заниматься».

Таким образом, для некоторых уже взрослых людей вся жизнь превращается в ожидание какого-то события, которое позволит им сразу зажить счастливо, заняться любимым делом и так далее.

Чем плох этот синдром?

Тем, что он мешает жить счастливо сегодня. Жизнь проходит мимо в ожидании часа Х. Только он никогда не наступит. А если и наступит, то ничего не изменит, и внутри будет всё та же пустота, потому что у человека нет навыка быть счастливым каждый день. А быть счастливым — это именно навык, то есть то, чему можно обучиться.

Как избавиться от синдрома отложенной жизни

  • 1 Не храните вещи до лучших времён

Свечи можно жечь каждый день (если вы это любите), а не только в особенные дни. Красивое белье можно надевать каждый день, а не только когда его обязательно кто-то увидит — носите для себя! Это даст вам чувство удовлетворения собой и жизнью.

Красивую посуду из серванта доставайте не только во время генеральной уборки — пользуйтесь ею каждый день. Выбросите все старые тарелки со сколами — посуду с щербинками вообще нельзя использовать. Используя повреждённую вещь, вы впитываете повреждённую энергетику. Салат из салатника со сколом или трещиной принесет меньше пользы, чем из целой и красивой посуды.

  • 2 Ловите моменты

Живите здесь и сейчас. Жизнь — это не прошлое, в котором у многих было и горе, и тоска, и болезни. Это и не будущее, в котором люди мысленно часто оказываются со своими тревогами и страхами. Это настоящее.

И настоящее будет такое, каким вы его сделаете. Порадуете себя любимым мороженым сегодня — будет маленькая радость. Не порадуете, потому что «некогда», «ничего не хочу», «потом», «есть дела и поважнее» — не будет радости.

  • 3 Разберитесь, почему вы не можете ловить моменты

Если вы не можете остановиться на десять минут и с удовольствием съесть то самое мороженое — задумайтесь, поймите причину. Возможно, найти ответ вам поможет психолог.

  • 4 Мыслите глобально, но действуйте по ситуации

«Вот когда я наконец перееду в новую квартиру — у меня и будет идеальный порядок, который захочется поддерживать. А пока… можно и переступить через эти коробки в проходе. А балкон — вообще, кому он нужен? Это место для лыж».

Порядка не будет, потому что у человека нет навыка его поддерживать. А даже если и есть, зачем ему жить в беспорядке до переезда? Почему он так себя наказывает и лишает радости жить в чистоте? И что, если ремонт неидеален? Разве это мешает выжимать максимум хорошего из сложившейся ситуации?

Жизнь — это не подготовка к чему-то большему, не репетиция. Каждый новый день — это и есть Grand Finale! Другого такого дня может и не быть. Вы точно его прожили счастливо? Вам точно будет что вспомнить через год? Или даже в самые яркие моменты жизни вы с тоской смотрели назад или с тревогой вперёд?

Не откладывайте. Живите сегодня.

(1903)

comments powered by HyperComments
Олеся Богуцкая

С 2010 года практикующий психолог, член Ассоциации психологов и психотерапевтов РМ, член Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ.

Другие статьи на эту тему