Завышенные ожидания от лета, которые делают нас несчастными - Om Activ

Завышенные ожидания от лета, которые делают нас несчастными

2022 / 14.08.2020
Олеся Богуцкая
Лето — это маленькая жизнь. Но почему-то многие возлагают на это время года слишком большие надежды. Особенно на август. Как будто конец лета — это какой-то рубеж, до которого непременно надо что-то успеть начать или наоборот, уже один раз завершить. И если до начала сентября с поставленной задачей не справиться — всё пропало.

И это желание нагнетается до такой степени, что чем ближе осень, тем сильнее проявляется тоска, печаль, тревога, местами даже депрессия. Так и хочется начать себя жалеть, накрыться пледом и грустить.

За этим состоянием скрывается желание контролировать свою жизнь и потребность в определённости. По сути, это защитная реакция от спонтанности этого мира и иллюзии наших сил и способностей реально что-то контролировать.

Итак, поговорим об ожиданиях, которые делают нас несчастными (не только летом).

Проблемы обязательно обойдут меня стороной

«Это меня не коснётся, потому, что я такой хороший и весь мир крутится вокруг меня, а если нет, то должен бы» — так размышляют многие. А если не размышляют, то неосознанно в это верят.

Вера вообще иногда играет с нами злую шутку. Например, нам хочется верить, что кто-то там непременно должен расчистить путь, убрать преграды, сделать так, чтобы нам везло. Никто и ничто не должно нас расстраивать, ведь мы свято верим, что кто-то это нам должен (судьба, карма, Вселенная — называйте как хотите).

Таких людей ждут очень быстрые разочарования там, где другой человек даже бы не удивился. И проблемы в их жизни — это всегда катастрофы вселенского масштаба.

Всё непременно должно быть хорошо

Когда человек так считает, он осознанно или нет ожидает от себя максимальной эффективности во всём. Он должен всегда быть успешен, удачлив, делать всё запланированное, быть в хорошем настроении — идеален. Проблема в том, что так не бывает, поэтому завышенные ожидания от себя и своей жизни обречены на провал. Такой человек не даёт себе право на ошибку, лень и даже плохое настроение. Поэтому не ощущает себя свободным и своими же руками делает себя несчастным.

Меня все должны любить/у меня со всеми должны быть хорошие отношения

Ещё одна огромная иллюзия, что все люди непременно должны быть воспитанными, вежливыми, добрыми, справедливыми и честными. И когда кто-то хамством разрушает эту прекрасную иллюзию, человека начинает одолевать гнев и раздражение, он теряет способность хладнокровно воспринимать ситуацию. Просто потому, что он сам решил, что люди должны быть такими. А они не должны. Не стоит за других решать, какими им быть, а какими не быть.

Это убеждение вызывает огромные по силе негативные эмоции, которые не позволяют размышлять конструктивно. Это приводит к тому, что человек становится несчастным.

Может показаться, что все эти убеждения — часть позитивного мышления. Надо ведь настраиваться, что всё будет хорошо, что всё получится, иначе и начинать не стоит.

Но есть огромная разница между позитивным мышлением и завышенными ожиданиями. В первом случае вы допускаете вероятность ошибок и неудач. Более того, о возможных проблемах даже нужно думать. Очень важно прикидывать, как вы будете себя вести, если что-то пойдёт не по плану. И это никак не помешает вам оставаться уверенными в том, что всё будет хорошо. А завышенные ожидания ослепляют и делают нас несчастными.

При чём тут лето? Не завышайте ожидания и не пытайтесь контролировать то, что не можете. Желаем вам хорошо завершить это лето. Если вы не успеете всего задуманного — не страшно, позвольте себе чего-то не успеть. И попробуйте не ругать себя за это.

(2022)

comments powered by HyperComments

Другие статьи на эту тему