Спорт во время беременности: 3 кишинёвских онлайн-проекта для будущих мам - Om Activ

Спорт во время беременности: 3 кишинёвских онлайн-проекта для будущих мам

2341 / 06.04.2020
Карантин — не повод исключать физическую активность даже во время беременности. Если нет противопоказаний, и вы чувствуете в себе силу и энергию, продолжайте занятия — они подготовят ваше тело к родам и помогут восстановиться после. Вот список трёх отличных онлайн-программ с авторитетными экспертами.

Маша Кинаш

Facebook
Сайт

Наш постоянный эксперт, один из самых авторитетных инструкторов по пилатесу в Молдове и мать четверых детей Маша Кинаш запускает 14-дневный онлайн-интенсив для будущих мам.

В интенсив входят 12 лекций и шесть тренировок с четырьмя специалистами: по психосоматике, питанию, осознанному движению и грудному вскармливанию.

Подробности интенсива и описание всех лекций можно найти на сайте.

Интенсив будет проходить с 6 по 19 апреля.
Стоимость для первого потока — 39 евро.

Занятия с Яной Троян в Arbuz Family Club

Facebook Arbuz Family Club
Личный профиль Яны Троян

Arbuz Family Club — обучающий проект для осознанных родителей, существует он с 2005 года. В обычное время здесь проводят занятия по йоге для всей семьи, множество мастер-классов, творческих мастерских, семейных мероприятий и лагерей, но сейчас, конечно, проект тоже был вынужден перейти в онлайн.

В период карантина Arbuz Family Club создал закрытую группу в Фэйсбуке, в которой проводит прямые эфиры занятий для беременных. Занятия направлены на подготовку к лёгким естественным родам.

Большое внимание уделяется правильному дыханию во время родов, эффективной технике, которая значительно облегчает процесс рождения малыша.

Стоимость месячного абонемента — 750 леев.
Стоимость разового занятия — 100 леев.

Fit Mami

Facebook

Fit Mami — проект сестёр Ирины и Михаелы Галбура. Ирина — автор проекта, Михаела — сертифицированный специалист по подготовке к родам и реабилитации после них. Fit Mami создан, чтобы помочь женщинам подготовиться к родам и восстановиться после при помощи специальных тренировок и сбалансированного питания.

На своей странице девушки публикуют тренировки, которые можно проводить дома, рецепты полезных блюд и говорят на темы беременности, родов и не только. Подписывайтесь.

(2341)

comments powered by HyperComments
Мария Мирная

журналист

Другие статьи на эту тему