Вспоминаем, какой горячий и активный был декабрь, несмотря на множество забот, дедлайны, корпоративы и итоги года.
Кстати, о итогах. Вот так в EcoSport GYM завершился большой GRIT CHALLENGE. Надеемся, торт был максимально полезный. Или настолько вкусный, что даже совесть не мучала.
Профессионалы велоспорта поймут счастье девушки, ещё не закрывшей сезон. Вы тоже можете радоваться солнцу и продолжать заниматься уличными видами спорта. Январь пока что тоже обещает быть тёплым.
Ура! Наконец смогла вернуть свой шпагат, мое мини достижение до Нового года? Пока не идеально, но я стараюсь) Полтора года назад неудачно села во время выступления и потянула сильно мышцу, боль была знатной, даже треск был слышен☹️ Думала, что все, могу забыть о своей растяжке, но терпением и трудом все получилось! Вернула шпагат спустя столько времени, но за неделю! Тянулась каждый вечер и вуаля!) Девчонки, кто тут еще с хорошей растяжкой? А кто только работает над этим? #коберидзеспорт #коберидзетело #растяжка #шпагат #split #sport #legs #girlwithtattoos #fit #motivation #home #mood #неленись #стрейчинг #flexibility #flexylegs #omactiv
A post shared by Татьяна Коберидзе (@ktaniak) on Dec 24, 2017 at 1:59am PST
Радуемся вашим успехам вместе с вами. Вернули ли вы шпагат, научились готовить ЗОЖные маффины, отпрыгали на скакалке три подхода по три минуты – рассказывайте, отмечайте успехи, и, конечно же, хвалите себя.
Если вы тоже обожаете выпечку Sincer Brutar на цельнозерновой муке, ищите её теперь не только в Raw Cafe, но и в этом милом кафе Sicilia. Мы особенно в восторге от миндального печенья.
• Г О Р Ы • #musthave Собираясь на зимний отдых, всегда теряешься в догадках, что нужно брать с собой. Ведь приезжая в снежные дали, каждый раз с сожалением думаешь о том, что забыл и непременно возьмёшь в следующий раз. Хочу поделиться мыслями о подготовке к такому отпуску. Никогда не понимала людей, которые приезжают в горы и катаясь на подъемниках, дышат воздухом. Вы теряете огромное количество невероятных эмоций и бесцельно потраченное время. ✔️Возьмите инструктора и смело в бой! ✔️Прекрасно, когда есть своё снаряжение, так как непромокаемые ботинки и хорошую маску в прокате найти почти невозможно. Про лыжной костюм, думаю говорить не нужно, а вот ✔️термобельё — это необходимый атрибут в катании. В прошлом году, @usovevghenii позаботился об этом и сделал мне подарок ? в магазине @invito_moldova . ✔️Шлем и другая защита пригодятся даже самому опытному спортсмену, так как никто не застрахован от погодных условий ( тумана, льда и сильного снегопада❄️). Помните, в детстве мама одевала нам ✔️варежки на резинке между друг-другом, чтоб не потерялись? Так и здесь это будет очень уместно и удобно. ✔️Я люблю с собой брать литровый электрический чайник. По началу, окружающие хихикают, а потом виновато бегают с просьбой о вкусном кофе. В дальних поездках всегда хочется чего-то вкусного посмаковать. ✔️В моем случае — это палочка сыро-копчёной колбасы или сыр. Опять же, те кто раньше думали, почему Вы не взяли всё-всё из дома, будут глубоко признательны Вам за домашний бутерброд. ✔️Согревающая мазь или перцовый пластырь, думаю объяснять не надо. ✔️Ноутбук с закаченными фильмами, книга. (Общеизвестный факт, что темнеет рано и не во всех горнолыжных курортах есть вечернее катание, так что у Вас будет через чур много времени после катания.) ✔️Банные принадлежности (да да! Именно для зимней баньки) ✔️Балаклава (я долго ей сопротивлялась, но при сильно ветре, только она и спасает) ✔️ И обычный набор прочих вещей К таким собирательным мыслям я пришла уже благодаря некоторому опыту путешествий по горнолыжным курортам и общению с другими такими же любителями зимнего отдыха в горах. У Вас же тоже есть какие-то вещи без которых Вы в горы не отправитесь?
A post shared by Valeria Shalin (@lshalin.she) on Dec 21, 2017 at 12:14pm PST
Всё больше людей влюбляется в горный отдых. Мы, кстати, тоже писали о том, как одеться в горы (тут ) и где можно купить в Кишиневе термобельё (тут ). Поэтому полностью согласны с рекомендациями нашей подписчицы.
Необычная съёмка с участием автозапчастей от Autodoctor и фитнес-девушками нашего города. Получилось очень горячо для декабря.
Порадовать себя просто. Достаточно разморозить ягоды и приготовить ароматный смузи.
Ещё один бодрый привет с гор!
Two reasons why i became passionate about football — firstly, father, who teached me first and continues doing that in the best way, with a slight difference that now i can equally compete with him. Then i was astonishing inspired by Zinedine Zidane, one of the all time best players, his technique, his temper, his game every time becoming a true masterpiece, both then being a player on field and now being the coach of my favourite club Real Madrid, next to which i grew and learned the football philosophy. Rightly so that is one of my big dreams — to meet and even play with Zidane, on the same field, maybe of Real Madrid. Zizou The Best! @zidane @realmadrid #omactiv #football #architecture #dinamochisinau #activelifestyle #lifeismovement #sports #motivation #dreams #sayitloud #proud
A post shared by Iurie Iurie (@owlclassy) on Dec 2, 2017 at 8:07am PST
У нас был замечательный декабрь – велосипед, пробежки, футбол на траве. Радость!
Если у вас закончились идеи для смузи, смело подписывайтесь на Instagram нашего эксперта и вдохновляйтесь её рецептами. Мы сами часто подглядываем. Очень вкусно!
Ждём январских фото. Уверены, вам будет чем с нами поделиться.
(2275)
