27.11.2019 1238
Be strong

Top 5 al metodelor de recuperare după antrenament

Recuperarea este la fel de importantă ca și antrenamentele în sine.

#no Stress
10 modalităţi de a-ţi stăpâni pornirile de shopaholic în goana după cadouri
5 efecte pozitive ale „vacuumului” şi cum se face corect (nu doar să tragi abdomenul)
Sfaturile expertului: Ce trebuie să ştii despre yoga, ca să nu dai greş la primul antrenament
08.11.2019 1234
Be strong

7 reguli pentru a ţine tălpile corect în timpul aşezărilor

Ce se întâmplă la nivelul articulațiilor atunci când experimentezi o entorsă.

#no Stress
10 modalităţi de a-ţi stăpâni pornirile de shopaholic în goana după cadouri
5 efecte pozitive ale „vacuumului” şi cum se face corect (nu doar să tragi abdomenul)
Sfaturile expertului: Ce trebuie să ştii despre yoga, ca să nu dai greş la primul antrenament
25.10.2019 2353
Be strong

5 nuanţe pentru aşezări ideale, pe care prea puţini le ştiu

Doar așa facem genoflexiuni.

#no Stress
10 modalităţi de a-ţi stăpâni pornirile de shopaholic în goana după cadouri
5 efecte pozitive ale „vacuumului” şi cum se face corect (nu doar să tragi abdomenul)
Sfaturile expertului: Ce trebuie să ştii despre yoga, ca să nu dai greş la primul antrenament
15.10.2019 1823
Be strong

5 exerciţii de nelipsit în programul fiecărui începător

Nu vă grăbiți să treceți la exerciții mai dificile până când nu le însușiți pe aceste cinci.

19.09.2019 714
Be strong

Alegem corect exerciţiile pentru încălzirea cardio

Am povestit despre cine ar trebui mai bine să aleagă banda de alergat, și cine simulatorul de canotaj. Și încă ceva: nu folosiți Burpie pentru încălzire.

19.08.2019 1796
Be strong

5 modalităţi de a îmbunătăţi flexibilitatea şi mobilitatea articulaţiilor

Întinderea tradițională este doar una dintre cele cinci modalități de a îmbunătăți flexibilitatea, însă nu și cea mai eficientă. Hai să vedem care-i treaba cu toate celelalte.

31.07.2019 1800
Be strong

5 etape care nu trebuie omise în timpul încălzirii

Am găsit un expert grozav, așa că relansăm rubrica despre fitness! Autorul materialului este Valery Kissel - antrenor certificat de nivel secund la crossfit, autorul lecțiilor pe mai multe direcții în fitness, câștigătorul competițiilor internaționale de crossfit și membru al…

23.05.2019 460
Be strong

FAQ: răspunsuri la 10 cele mai populare întrebări despre No Rest OM Fest

Citiți în articol tot ce trebuie să știți despre plată, sălile de schimb, programul copiilor și multe altele.

mai citeşte

Materiale populare

#no Stress
10 modalităţi de a-ţi stăpâni pornirile de shopaholic în goana după cadouri
5 efecte pozitive ale „vacuumului” şi cum se face corect (nu doar să tragi abdomenul)
Sfaturile expertului: Ce trebuie să ştii despre yoga, ca să nu dai greş la primul antrenament
#no Stress
10 modalităţi de a-ţi stăpâni pornirile de shopaholic în goana după cadouri
5 efecte pozitive ale „vacuumului” şi cum se face corect (nu doar să tragi abdomenul)
Sfaturile expertului: Ce trebuie să ştii despre yoga, ca să nu dai greş la primul antrenament

Ai citit aceasta?

22.05.2019 249
Be strong

5 motive de a nu rata antrenamentele Les Mills™ la No Rest OM Fest

Antrenorii internaționali Les Mills ™ din Polonia vin la festival pentru a ne prezenta trei antrenamente pe scena principală înainte de lansarea mondială!…

20.03.2019 310
Be strong

Am testat o nouă ocupaţie: Ultimate

Continuăm să vorbim despre tipurile de sport neobișnuite, practicate în țara noastră. Recomandăm să mergeți măcar o dată - cel mai bine în zilele de duminică.