09.07.2020 896
Be strong

Pași de urmat pentru tracțiuni corecte: plan din cinci etape

Nu ratați nicio etapă. Și nu vă bazați pe graviton - e un punct mort.

#THINK & DRINK
Opinia expertului: De ce trebuie să bem apă dacă ne-am îmbolnăvit?
Cum să slăbeşti cu 2 kg după sărbători sau 6 metode de a elimina salata Olivie
Practic suntem convinşi că ştii prea puţine despre apa potabilă
06.07.2020 1890
Be strong

16 de cluburi de fitness, care oferă reduceri în iulie (inclusiv de 40%)

Epidemia trece, abonamentul rămâne.

#THINK & DRINK
Opinia expertului: De ce trebuie să bem apă dacă ne-am îmbolnăvit?
Cum să slăbeşti cu 2 kg după sărbători sau 6 metode de a elimina salata Olivie
Practic suntem convinşi că ştii prea puţine despre apa potabilă
11.06.2020 1817
Be strong

Tracțiuni perfecte (de ce tracțiunile cu blocul vertical trebuie de evitat)

Lansăm o serie de articole despre tracțiuni, deoarece sunt atâtea detalii de care trebuie să se țină cont, încât nu putem încadra toate informațiile într-un singur articol.

#THINK & DRINK
Opinia expertului: De ce trebuie să bem apă dacă ne-am îmbolnăvit?
Cum să slăbeşti cu 2 kg după sărbători sau 6 metode de a elimina salata Olivie
Practic suntem convinşi că ştii prea puţine despre apa potabilă
25.05.2020 1156
Be strong

5 motive de a include ridicarea greutăţilor în programul de exerciții (inclusiv pentru femei)

Aveți mult timp liber? Perfecționați-vă tehnica exercițiilor de bază.

18.05.2020 374
Be strong

No Rest OM Fest: ce organizează online instructorii, care au fost prezenţi la fest în 2019

Da, amânăm No Rest OM Fest pentru 2021. Însă acum aveți ocazia să vă antrenați cu Ralphs Upmanis pe Zoom, să dansați cu Vladimir Shchendrey pe Twitch și să primiți acces gratuit la toate programele Les Mills International.

13.05.2020 5053
Be strong

5 cauze de a evita flotările pentru piept cu priză largă (şi tehnica flotărilor ideale)

Flotările sunt un exercițiu minunat, dacă este făcut corect.

28.04.2020 1520
Be strong

Efortul şi imunitatea: de ce acum trebuie să evităm challenge-urile de tot felul

Aveți grijă de voi. Vom reuși să ne facem fundul nucă.

31.03.2020 2007
Be strong

Cum să-ţi păstrezi mușchii în timpul carantinei

Articolul se bazează pe rezultatele unui studiu important. Spoiler - nu vă faceți griji pentru mușchi.

mai citeşte

Materiale populare

#THINK & DRINK
Opinia expertului: De ce trebuie să bem apă dacă ne-am îmbolnăvit?
Cum să slăbeşti cu 2 kg după sărbători sau 6 metode de a elimina salata Olivie
Practic suntem convinşi că ştii prea puţine despre apa potabilă
#THINK & DRINK
Opinia expertului: De ce trebuie să bem apă dacă ne-am îmbolnăvit?
Cum să slăbeşti cu 2 kg după sărbători sau 6 metode de a elimina salata Olivie
Practic suntem convinşi că ştii prea puţine despre apa potabilă

Ai citit aceasta?

22.05.2019 294
Be strong

5 motive de a nu rata antrenamentele Les Mills™ la No Rest OM Fest

Antrenorii internaționali Les Mills ™ din Polonia vin la festival pentru a ne prezenta trei antrenamente pe scena principală înainte de lansarea mondială!…

20.03.2019 327
Be strong

Am testat o nouă ocupaţie: Ultimate

Continuăm să vorbim despre tipurile de sport neobișnuite, practicate în țara noastră. Recomandăm să mergeți măcar o dată - cel mai bine în zilele de duminică.

18.05.2020 374
Be strong

No Rest OM Fest: ce organizează online instructorii, care au fost prezenţi la fest în 2019

Da, amânăm No Rest OM Fest pentru 2021. Însă acum aveți ocazia să vă antrenați cu Ralphs Upmanis pe Zoom, să dansați cu Vladimir Shchendrey pe Twitch și să primiți acces gratuit la toate programele Les Mills International.