# Be strong
4 locuri în Chișinău, unde vei găsi crossfit adevărat
Adrese, prețuri, realizările antrenorilor, grafic - toate într-un singur material.
Cum se elimină durerile în zona lombară în timpul antrenamentului
Spoiler alert: exercițiile de întărire a spatelui nu vor ajuta.
11+ cluburi de fitness din Chișinău cu promoții de iarnă atractive
Pentru cei care doresc să înceapă o viață nouă de la începutul anului (sau doresc să o continue, dar la un alt club de fitness).
Ghid pentru un abdomen plat și tonifiat („cu pătrățele”)
Antrenați abdomenul aproape în fiecare zi, dar nu vedeți rezultate? Noi știm de ce.
Totul despre plank: tipuri, greșeli, tehnica, obiective, challenge-uri
Acesta este un exercițiu mega eficient, doar că mulți îl fac, în primul rând, incorect și, în al doilea rând, cu un scop greșit.
6+ magazine de echipament sportiv cu reduceri generoase
Unul dintre magazine ne-a și dat un cod promoțional pentru cititorii Omactiv!…
Black Friday: 11 cluburi de fitness, care oferă reduceri generoase
Acum e timpul potrivit să cumpărăm abonamente cu reducere.
5 detalii importante pe care trebuie să le știi despre mișcările statice
Una dintre realități: nu slăbiți făcând planșa.
Unde în Chișinău există grupuri de TRX (am găsit 7 la număr)
Continuăm să dezvăluim tehnica unor antrenamente interesante.
Ar trebui să te doară mușchii după antrenament
Și iarăși nu este atât de simplu. Și iarăși am făcut-o pe Sherlock Holmes.
9+ cele mai neobișnuite antrenamente de grup, care există în Chișinău
Am găsit bețe de tambur, discuri de diapozitive, fluballs și alte echipamente neobișnuite.
Piramida recuperării: cum să nu te distrugi la antrenamente
5 reguli importante fără de care nici cel mai eficient program de antrenament nu va funcționa.
Pași de urmat pentru tracțiuni corecte: plan din cinci etape
Nu ratați nicio etapă. Și nu vă bazați pe graviton - e un punct mort.
16 de cluburi de fitness, care oferă reduceri în iulie (inclusiv de 40%)
Epidemia trece, abonamentul rămâne.
Materiale populare
12 sfaturi: Cum să scapi de burta de bere, chiar dacă nu o consumi
Burta de bere nu creşte din cauza acestei băuturi - ea nu are mai multe calorii, decât chefirul. Unde mai pui că nu apare doar la bărbaţi.
Sinteză: 11 cele mai importante cluburi de fitness din Chişinău
Avem o grămadă de săli de forţă, începând cu cele de prin subsoluri si pănă la centre de fitness elitiste. Dar nu e atât de simplu să faci alegerea.
14 cluburi de fitness cu piscină în Chişinău
Am aflat toate detaliile pentru voi - de la lungimea pistelor de înot până la calitatea sistemului de purificare a apei. Astfel de informații nu vă vor fi spuse la telefon - va trebui să mergeți să verificați totul, așa…
24 cluburi de fitness, care oferă abonamente lunare
Începe cu un abonament pentru o lună. Suntem siguri că îl vei prelungi.
8 exerciţii cu fitball-ul pentru un abdomen de invidiat
Ador fitball-ul. În timpul antrenamentului pe o suprafaţă instabilă, corpul pune în funcţiune muşchii-stabilizatori şi profunzi…
Interdicţii categorice DUPĂ antrenament: tocmai 9 la număr
Știți deja ce nu trebuie să faceți înainte. Astăzi vorbim despre cele mai răspândite greșeli, pe care le comitem după.
Femeile trebuie să-şi antreneze pieptul (şi există oare exerciţii pentru creşterea sânilor)
Nu vom dezvălui secretele înainte de vreme. Accesează şi citeşte sfaturile practice ale lui (Вадим Олейников), antrenor cu o experienţă de 12 ani în spate.
Cum se combină armonios exerciţiile la antrenament (nu sunt atât de multe!)
Vă ajutăm să nu vă panicaţi și să le reușiţi pe toate.
5 schimbări hormonale plăcute, care au loc în urma antrenamentelor regulate
Simplu despre procese complicate. Adevăruri pe care trebuie să le ştie toţi cei, care merg la sala de forţă.
Poate oare piscina să înlocuiască în totalitate sala de forţă?
Astăzi vom aborda tema înotului. Nu vom vorbi cum să stai tolănit la soare şi să te scufunzi periodic în bazin ca să te răcoreşti, ci anume despre înot…
6 rollerdrome-uri din Chişinău: adrese, preţuri şi chiar firmele patinelor cu rotile
Для тех, кто не в восторге от снега, но и дома сидеть не хочет.
8 + cluburi de fitness din Chișinău care desfășoară antrenamente online absolut gratuit
Noi continuăm să căutăm avantajele în carantină. De exemplu, aveți posibilitatea să vă antrenați gratis online în cluburile de fitness din Chișinău.