4 spoturi scurte omactiv pentru cei, interesaţi de crossfit - Om Activ

4 spoturi scurte omactiv pentru cei, interesaţi de crossfit

645

4 spoturi scurte omactiv pentru cei, interesaţi de crossfit

Redacţia OMactiv

Data este stabilită deja. Ediţia din acest an a No Rest OM Fest va avea loc pe 25 mai. Avem numeroase veşti bune. Iată una din ele – în cadrul festivalului se vor desfăşura competiţii de crossfit cu un fond de premii impunător. Priveşte clipurile şi începe pregătirile.

Chiar dacă nu practici crossfitul, priveşte-le până la capăt. Am relatat detaliat ce se întâmplă cu inima în timpul antrenamentului – de ce unele tipuri de efort fizic aceasta se micşorează, iar altele o măresc.

Programul antrenamentelor de crossfit constă din cicluri. Un ciclu durează o săptămână şi este alcătuit din câteva antrenamente. Primul antrenament este cel de forţă.

Al doilea este orientat pe dezvoltarea rezistenţei.

Al treilea este pentru dezvoltarea forţei explozive.

Bineînţeles că aceste informaţii nu sunt suficiente pentru a te pregăti pentru competiţiile de crossfit. Dar sunt suficiente pentru a îndrăgi acest gen de sport şi a porni în căutarea unui antrenor bun.

(645)

comments powered by HyperComments
Redacţia OMactiv

Alte articole la aceiaşi temă